Pregled
Triphala (trije sadeži) je ajurvedski, poliherbalni pripravek, ki vsebuje tri sestavine. Sestavine so vse sadje in vse Indije so domače: bibhitaki, amalaki in haritaki. Misli se, da vsak plod pozitivno vpliva na tri doše v telesu. V ajurvedski medicini so doše elementarne sile, za katere se verjame, da prežemajo telo, um in duha.
Ajurveda je stoletni indijski zdravilni sistem. Triphala se v ajurvedski medicini uporablja že tisoč let. Misli, da podpira zdravje črevesja in pomaga prebavi. Kot antioksidant je mišljeno, da razstruplja telo in podpira imunski sistem.
Triphala ni primerna za uporabo vseh. Glede na to, kje je proizveden, lahko vsebuje tudi toksine, na primer živo srebro in svinec, zaradi česar so nekateri dodatki nevarni za prehrano ljudi.
Oblike in uporabe
Triphala ima veliko antioksidantov. Oglašujejo ga zaradi svojih protivnetnih, antibakterijskih in protivirusnih sposobnosti, zdravniki ajurvedije pa jih predpisujejo za najrazličnejše težave. Sem spadajo krepitev imunskega sistema, promocija ustnega zdravja in zdravljenje utrujenosti, želodčne stiske, pljučnice, raka in aidsa. Triphala so preučevali v laboratoriju in na živalih, vendar na človeku ne obsežno.
Zdravilo Triphala je na voljo v obliki dopolnil, v obliki tablet in kot tekoči ekstrakt. Tekoči ekstrakt je običajno namenjen za zunanjo uporabo in ga nikoli ne dajemo v oči, razen če je to posebej predpisano v ta namen.
Triphala dodatki imajo različne dnevne odmerke glede na proizvajalca. Pomembno je natančno upoštevati navodila za paket.
Triphala dopolnila so morda najučinkovitejša, če jih vzamete tik pred spanjem z velikim kozarcem tople vode. Nekateri ljudje ta dodatek raje jemljejo na prazen želodec, drugi pa ga raje jemljejo s hrano. O teh možnostih se pogovorite s svojim zdravnikom.
Triphala je na voljo tudi v obliki praška. Prašek naj bi se raztopil v topli vodi in porabil kot čaj. Uporablja se lahko tudi kot ustni gugalnik, kot vodica za usta. Triphala ima lahko grenak okus, vendar ga lahko mešamo z medom ali limono, ne da bi zmanjšali njegove učinke.
Prednosti
Triphala je bila dokazana v več študijah, da pozitivno vpliva na več stanj.
Ustno zdravje
Študija, opravljena na 60 študentkah, je pokazala, da je izpiranje ust z izvlečkom trifale učinkovito pri zmanjševanju oblog in gingivitisa. Učinkovita je tudi pri preprečevanju vdolbin in krvavitev dlesni.
Zaščita kože
Laboratorijska raziskava na človeških kožnih celicah je pokazala, da ima trifala zaščitni učinek na povrhnjico in dermalne fibroblaste, ki so celice v dermis plasti kože, ki ji pomagajo, da se opomore pred poškodbo. Triphala je tudi povečala proizvodnjo kolagena.
Sladkorna bolezen
Študija na 150 ljudeh s sladkorno boleznijo je pokazala, da trifala lahko zmanjša raven glukoze v krvi.
Zaprtje
Klinično preskušanje je analiziralo učinke poliherbalne formulacije, ki vsebuje trifalo, na 34 ljudi z zaprtjem. Formulacija je vsebovala tudi izabgoljevo lupino in ekstrakt senne. Udeleženci študije, ki so jemali formulacijo, so pokazali izboljšanje pogostosti gibanja črevesja, nepopolno evakuacijo in druge simptome, povezane z zaprtjem.
Sposobnost Triphale, da se spopada z več drugimi stanji, kot sta AIDS in rak, pri ljudeh ni bila dokazana, vendar še vedno potekajo študije. Njen potencialni vpliv na več vrst raka je bil preučen v laboratoriju in na živalih. Medtem ko je na teh področjih potrebnih več raziskav, so nekatere dosedanje študije prepričljive. Na primer laboratorijska študija in vitro je pokazala, da metanolni ekstrakt trifale zmanjša širjenje celic in povzroči celično smrt v rakavih celicah debelega črevesa in matičnih celicah raka debelega črevesa. Raziskovalci so ugotovili, da ima triphala antikancerogene lastnosti, vendar so potrebne dodatne raziskave za oceno njegove sposobnosti za boj proti raku debelega črevesa.
Tveganja in stranski učinki
Učinkovitost trifale ni bila raziskana za vsako zdravstveno stanje, ki ga uporabljajo za zdravljenje. Zaradi tega je pomembno, da se pred jemanjem posvetujete z zdravnikom. To zelišče velja za nevarno za uporabo pri dojenčkih in otrocih, starejših in ženskah, ki so noseče ali dojijo.
Neželeni učinki na prebavilih, kot je ohlapna blata, so med ljudmi, ki uporabljajo trifalo, naključno opaženi.
Ljudje, ki jemljejo substrat za citokrom P450 (CYP), ne smejo jemati trifale, ker povečuje možnost neželenih učinkov teh zdravil.
Zelo veliko je tveganje za onesnaženje s toksini v trifala. En vir pravi, da so bili testirani dodatki 1 od 5. Če se odločite za to zelišče ali dopolnilo, nakupite triphalo samo iz zaupanja vrednega vira. Ugotovite, ali proizvajalec preskuša vsako serijo trifale na kontaminante, kot so svinec, živo srebro in arzen. Nekateri proizvajalci za testiranje uporabljajo neodvisne laboratorije s sedežem v ZDA in vam bodo lahko zagotovili potrdilo o analizi, če ga boste zahtevali.
To zelišče, tako kot mnoga druga naravna zdravila, lahko moti številna zdravila, kot so nesteroidna protivnetna zdravila, zdravila za strjevanje krvi in zdravila proti anksioznosti. Za ljudi s sladkorno boleznijo lahko to povzroči zvišanje krvnega sladkorja.
Odvzem
Triphala se že stoletja uporablja za najrazličnejše zdravstvene razmere. Čeprav je znano, da je pomemben vir antioksidantov, ga ljudje na veliko ne testirajo za vsako zdravstveno stanje, za katerega se uporabljajo. Uporabljajte samo triphalo zaupanja vrednega proizvajalca in se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
