Schisandra: Koristi, Stranski Učinki In Oblike

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pregled

Schisandra chinensis (sadež s petimi okusi) je sadna trta. Vijolično-rdeče jagode so opisane s petimi okusi: sladko, slano, grenko, ostrega in kislega. Seme Schisandra jagod vsebuje lignane. To so snovi, ki lahko blagodejno vplivajo na zdravje.

Schisandra se običajno ne uporablja kot hrana. Toda že več generacij se uporablja v medicinske namene po Aziji in Rusiji.

V tradicionalni kitajski medicini velja, da Schisandra koristi qi, življenjski sili ali energiji, ki je značilna za vsa živa bitja. Menijo, da pozitivno vpliva na več meridianov ali poti v telesu, vključno s srcem, pljuči in ledvicami.

Kakšne so oblike Schisandra?

Schisandrini A, B in C so bioaktivne kemične spojine. Pridobivajo ga iz jagodičja rastline Schisandra. To vam lahko priporoči zdravnik in jih lahko jemljete v obliki prahu, tabletk ali tekočine.

Schisandra lahko kupite tudi kot posušene cele jagode ali kot sok.

Schisandra je na voljo tudi kot dopolnilo v več oblikah. Sem spadajo posušen prah, tablete, izvlečki in eliksirji. Dopolnila običajno vključujejo priporočen odmerek na embalaži, ki mu morate slediti.

Kakšne so koristi?

Zdravilo Schisandra se uporablja za številne zdravstvene težave. Obstaja nekaj znanstvenih podatkov iz študij na živalih in ljudeh, ki kažejo, da lahko Schisandra pozitivno vpliva na več stanj in bolezni. Tej vključujejo:

Alzheimerjeva bolezen

Študija iz leta 2017 je pokazala, da je Schisandrin B ugodno, pozitivno vplival na Alzheimerjevo bolezen. Raziskovalci so ugotovili, da je to povzročilo sposobnost Schisandrina B, da blokira nastajanje odvečnih amiloidnih peptidov beta v možganih. Ti peptidi so ena izmed komponent, odgovornih za tvorbo amiloidne plošče, snov, ki jo najdemo v možganih ljudi z Alzheimerjevo boleznijo.

Druga študija kaže, da je Schisandrin B lahko učinkovit tako proti Alzheimerjevi kot Parkinsonovi bolezni. To je posledica njegovega protivnetnega, nevroprotektivnega učinka na mikroglijske celice v možganih.

Bolezen jeter

Študija na živalih iz leta 2013 je pokazala, da ima cvetni prah, pridobljen iz rastline Schisandra, močan antioksidantni učinek proti strupenim poškodbam, ki so jih povzročili v jetrih miši. Schisandrin C je bil učinkovit pri poškodbah jeter pri ljudeh z akutnim in kroničnim hepatitisom, jetrno boleznijo.

Brezalkoholna bolezen maščobnih jeter (NAFLD) je lahko posledica številnih jetrnih bolezni, kot sta hepatitis in ciroza. V NAFLD je več maščobnih kislin in vnetja jeter. Raziskovalci so ugotovili, da je Schisandrin B zmanjšal te maščobne kisline pri miših. Prav tako je deloval kot antioksidant in protivnetno sredstvo.

Dodatne študije so potrebne pri ljudeh, preden se lahko odmeri odmerjanje in trajanje.

Menopavza

Študija iz leta 2016 je analizirala učinke ekstrakta Schisandra na ženske z menopavzalnimi simptomi. Študija je eno leto spremljala 36 žensk v menopavzi. Raziskovalci so ugotovili, da je Schisandra učinkovita pri lajšanju nekaterih simptomov menopavze. Ti simptomi so vključevali vročinski utrip, potenje in srčne utripe.

Depresija

Druga nedavna študija na živalih je pokazala, da ima ekstrakt Schisandra antidepresiv učinek na miši. Dodatne študije na miših, ki jih je vodil isti vodilni raziskovalec, so to ugotovitev utrdile. Vendar Schisandra in njen potencialni učinek na depresijo pri ljudeh niso natančno raziskali.

Stres

Schisandra ima lahko adaptogene lastnosti. To pomeni, da lahko telesu pomaga upreti se posledicam tesnobe in stresa ter okrepi obrambo telesa pred boleznimi.

Ali obstajajo kakšni neželeni učinki in tveganja?

Pomembno je, da ne prekoračite priporočenega odmerka zdravila Schisandra, ki vam ga je dal zdravnik, ali kot je navedeno na nalepki.

Previsoke odmerke lahko povzročijo simptome stiske želodca, kot je zgaga. Zaradi tega Schisandra morda ni primerna za ljudi s stanji, kot so razjede, gastroezofagealni refluks (GERD) ali hiperklorohidrija (visoka želodčna kislina). Schisandra lahko povzroči tudi zmanjšan apetit.

Schisandra morda ni primerna za nosečnice ali doječe ženske. Preden začnete jemati, se posvetujte z njeno uporabo.

Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči tudi alergijske reakcije, kot so srbenje ali izpuščaji na koži.

Odvzem

Schisandra ima dolgo zgodovino uporabe v medicini po vsej Aziji in Rusiji. Učinkovit je lahko proti več boleznim, vključno s hepatitisom in Alzheimerjevo boleznijo.

Medtem ko obstaja več raziskav na živalih, za katere je bilo ugotovljeno, da so koristne za depresijo, je treba te ugotovitve še raziskati s študijami na ljudeh, preden jih lahko priporočimo v ta namen.

Schisandra ni primerna za vse. Nosečnice ali doječe ženske in ljudje z želodčnimi stanji, kot je GERD, ne smejo jemati zdravila Schisandra brez odobritve zdravnika. Da bi se izognili stranskim učinkom, je pomembno, da te snovi ne pretiravate.