Ura je 3 ure Dojenček joka. Ponovno. Jočem. Ponovno.
Komaj vidim iz oči, da so tako naporni od izčrpanosti. Včerajšnje solze so se kristalizirale vzdolž črte pokrova in so mi lepile trepalnice.
V trebuhu slišim ropotanje. Bojim se, kam gre to. Morda bi ga lahko spravil nazaj, a potem slišim. Moram zamenjati njegovo plenico. Ponovno.
To pomeni, da bomo še eno uro ali dve. Ampak, bodimo iskreni. Tudi če se ne bi napil, se ne bi mogel vrniti spat. Med tesnobo čakanja, da se mu bo spet zmešalo, in potopom dosov, ki mi poplavijo um, ko zaprem oči, ni "spanja, ko otrok spi." Čutim pritisk tega pričakovanja in kar naenkrat jokam. Ponovno.
Slišim možove smrčanje. V meni vre vžig jeze. Iz tega razloga se v tem trenutku ne spomnim, da je bil on v prvi izmeni do 2. ure zjutraj. Vse kar čutim je zamera, da zaspi takoj, ko to res moram. Tudi pes smrči. Zdi se, da vsi spijo, razen mene.
Dojenčka položim na previjalno mizo. Začudi se s spremembo temperature. Nočno svetlobo prižgem. Njegove mandljeve oči so široko odprte. Ko me zagleda, se mu brez zoba razširi obraz. Cvili od navdušenja.
V hipu se vse spremeni.
Kakršna koli sitnost, žalost, izčrpanost, zamera, žalost, se mi zdi, da se topi. In kar naenkrat se smejim. Popolnoma se smeji.
Poberem otroka in ga objem k sebi. Ovije svoje male roke okoli mojega vratu in nabrekne v razpoko mojega ramena. Spet jokam. Toda tokrat so solze čistega veselja.
Opazovalcu je rollercoaster čustev, ki jih novi starš lahko doživi izpod nadzora ali celo moteč. Toda za nekoga z dojenčkom to pride z ozemljem. To je starševstvo!
Ljudje pogosto pravijo, da je to "najdaljši, najkrajši čas". No, to je tudi najtežji in največji čas.
Razumevanje čustev
Že celo življenje živim z generalizirano anksiozno motnjo in prihajam iz družine, v kateri prevladujejo duševne bolezni (zlasti motnje razpoloženja), zato je lahko včasih zastrašujoče, kako skrajni moji občutki nihajo.
Pogosto se sprašujem - ali sem v zgodnjih fazah poporodne depresije, ko ne morem nehati jokati?
Ali pa postajam depresiven, kot je moj dedek, ko se počutim tako zastrupljeno, da se vračanje prijateljevega besedila ali telefonskega klica zdi nemogoče?
Ali pa razvijam zdravstveno tesnobo, ker sem vedno prepričan, da otrok zboli?
Ali imam motnjo jeze, ko začutim močnega besa do moža zaradi nečesa majhnega, na primer, kako se njegova vilica stegne ob skledi, se boji, da bo zbudil otroka?
Ali pa postanem obsesivno kompulziven, kot je moj brat, ko se ne morem nehati privajati na otrokov spanec in potrebujem njegovo nočno rutino izredno natančno?
Ali je moja anksioznost nenormalno visoka, ko se ob vsaki stvari vedno znova trudim, da so hiša, steklenice in igrače pravilno sanitarne, da bi potem skrbel, da se njegov imunski sistem ne bo zgradil, če bodo stvari preveč čiste?
Od skrbi, da ne je dovolj, do skrbi, da preveč poje.
Od skrbi, da se zbuja vsakih 30 minut, do skrbi, "ali je živ?" ko predolgo spi.
Od skrbi, da je preveč tih, do tega, da bi skrbel, da je preveč razburljiv.
Od skrbi, da znova in znova sproži hrup, se sprašuje, kam je šel ta hrup?
Od skrbi, da se faza ne bo nikoli končala, do tega, da nikoli ne bi želeli, da se konča.
Pogosto se ta dihotomska čustva pojavijo ne le od enega dne do drugega, ampak v nekaj minutah. Kot tista vožnja gusarske ladje na sejem, ki se niha z enega konca na drugega.
Strašljivo je - a je to normalno?
Lahko je zastrašujoče. Nepredvidljivost občutkov. Zlasti me je skrbelo zaradi moje družinske zgodovine in nagnjenosti k tesnobi.
Ko pa sem začel prihajati do svoje podporne mreže, od svojega terapevta do drugih staršev, sem ugotovil, da v večini primerov širok spekter čustev, ki jih doživljamo v prvih dneh prvega otroka, ni samo povsem normalen, ampak pričakovati!
Nekaj je pomirjujočega, saj vemo, da bomo vse to prebrodili. Ko sem ob štirih zjutraj dojenčka izčrpan in zamerljiv, vem, da so tam še druge matere in očetje, ki čutijo povsem isto stvar. Nisem slaba oseba. Sem samo nova mama.
Seveda ni vedno le otroški bluz ali čustveni trenutki zgodnjega starševstva. Realnost je, da so za nekatere starše motnje razpoloženja po porodu zelo resnične. Zato je pomembno, če se tudi sprašujete, ali so vaši občutki normalni, govoriti z ljubljeno osebo ali zdravnikom, da poišče pomoč.
Pomoč pri poporodnih motnjah razpoloženja
- Postpartum Support International (PSI) ponuja telefonsko krizno linijo (800-944-4773) in besedilno podporo (503-894-9453), pa tudi napotnice k lokalnim ponudnikom.
- Lifeline National Suicide Prevention Lifeline ima na voljo brezplačne 24-urne telefonske številke za pomoč ljudem v krizi, ki morda razmišljajo, da si vzamejo življenje. Pokličite 800-273-8255 ali pošljite sporočilo „HELLO“na številko 741741.
- Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni (NAMI) je vir, ki ima telefonsko krizno črto (800-950-6264) in besedilno krizno črto ("NAMI" do 741741) za vse, ki potrebujejo takojšnjo pomoč.
- Motherhood Undervered je spletna skupnost, ki jo je pričela preživela poporodna depresija in ponuja elektronske vire in skupinske razprave prek mobilne aplikacije.
- Skupina za podporo mami nudi brezplačno medsebojno podporo pri klicih Zoom, ki jih vodijo usposobljeni posredniki.
Postati starš je najtežja stvar, kar sem jih kdaj naredil, in tudi najbolj izpolnjujoča in neverjetna stvar, kar sem jih kdaj naredil. Iskreno, mislim, da izzivi v tistih prejšnjih dneh pravzaprav naredijo vesele trenutke toliko bogatejše.
Kaj pravi tisti stari izrek? Večji kot je trud, slajša je nagrada? Seveda, če pogledam v obraz mojega malčka zdaj, je precej prekleto sladek, nič truda ni potrebno.
Sarah Ezrin je motivatorka, pisateljica, učiteljica joge in trenerka učiteljev joge. S sedežem v San Franciscu, kjer živi s svojim možem in njihovim psom, Sarah spreminja svet, uči ljubezen do ene osebe naenkrat. Za več informacij o Sarah obiščite njeno spletno mesto, www.sarahezrinyoga.com.
