Bil je čas, ko sem mislil, da je delo doma z otroki nedosegljiv enorog življenja WFH.
Kot mama treh let sem gledala na starše, ki so z otroki v hiši delali bodisi z strahom ali s prezirom. Kako bi lahko karkoli storili z nenehnim prepirom motenj, prepirov in prepirov?
Prepričana sem bila, da ti supermami in očki poznajo nekatere skrivnosti, ki jih nisem, ali pa imam veliko bolj samozadostne otroke kot moj.
In potem … Zgodilo se je COVID-19 in vsi moji vnaprejšnji pojmi o delu od doma z otroki so bili postavljeni na zelo resničen (in zelo zahteven) preizkus.
Vem, da nisem sam. Danes so po odpovedi šol in dnevnega varstva po vsej državi milijoni staršev pognali v povsem nov svet žonglerske kariere s polnim delovnim časom in starševskih staršev v tandemu.
Delo od doma z otroki sicer ni idealno, toda če je to nujno, obstajajo načini, kako to dobro opraviti. S starši in otroškim psihologom sem govoril o tem, kako upravljati otroke, medtem ko opravljajo svoje delo - in dejansko opraviti stvari. Tu je njihov zgornji nasvet.
1. Načrt, načrt, načrt
V življenju je tolikokrat, ko je načrtovanje vnaprej najboljša praksa - in delo doma z otroki ni izjema. Da bi kar najbolje izkoristili dan (ali teden), začinjeni starši WFH nagovarjajo prednosti razmišljanja vnaprej.
Pogosto je to povezano z načrtovanjem dnevnih dejavnosti, zlasti tistih, ki jih lahko izvaja vaš otrok, medtem ko se osredotočate na delo. To bi lahko bilo odvisno od starosti vaših otrok, od tiskanja barvnih strani do zaznamkov naloge algebre.
"Za otroke si pridužujem določene naloge, medtem ko poučujem," pravi mama treh Melissa A., ki se doma uči glasbe. "Kot delovne liste, tiho branje in igre za učenje iPad."
Več ko boste imeli izkušenj s predhodnim načrtovanjem, bolj se vam bo zdelo, da postane druga narava. Ko greste, boste morda celo želeli imeti dokumentiran seznam možnosti.
»Imam katalog dejavnosti, ki jih lahko opravljajo neodvisno, ki mi ponujajo vsaj 20 minut samostojnega delovnega časa. Imam jih urejene glede na vrsto dela, ki ga moram opraviti, in njihovo starost, pravi mama WFH Cindy J.
2. Držite se urnika
Če sem vedno znova slišal od tistih, ki uspešno upravljajo z delom in starševstvom, je to, da se z urniki ni mogoče pogajati. Dan razbijete v jasne koščke časa, tako zase kot za svoje otroke, vsi vedo, kaj lahko pričakujejo.
"Pomemben je pisni urnik na vaših vratih," potrjuje psihologinja in pediatrična strokovnjakinja za duševno zdravje dr. Roseann Capanna-Hodge. "Če vaš otrok ne zna brati, imejte v svojem urniku slike in vedno odprite dialog o tem, kako izgleda vaš dan."
Ne pozabite se s pričakovanji pogovoriti tudi s svojimi otroki. "Če imate nujni sestanek, kjer vas ne morejo prekiniti, o tem vnaprej obvestite svojega otroka," priporoča Capanna-Hodge. „Pomembno je tudi, da jim ne samo dajte do konca, temveč jim pokažite in naštejte, kaj lahko storijo. Na primer, "Jack, tu je pet najboljših stvari, ki jih lahko narediš, ko mama dela."
Urniki se lahko seveda spremenijo in včasih se delovne naloge v kratek čas spustijo v naročje, zato bodite pripravljeni, da se prilagodite, ko se boste odpravili. (In zmanjšajte si malo ohlapnosti!) "Če svojega urnika ne morete uskladiti, da bi lahko oba in vaš otrok opravili svoje delo v idealnih časih, potem ne bodite naporni sami in se potrudite," pravi Capanna-Hodge.
3. Razporedite virtualne igralne podatke
Tako kot odrasli tudi otroci potrebujejo socialni čas. Ko pa te cel dan priklepajo na klice, je lahko malo, da svojega malega družabnega metulja preusmeriš na igrala - in še težje je, če imaš pri sebi druge otroke. (Da ne omenjam, da je med pandemijo fizična distanca morda nujna.)
Na srečo s preprostostjo spletne in telefonske komunikacije ne manjka načinov, kako se otroci lahko povežejo med seboj od doma. Za šoloobvezne otroke, ki lahko samozavestno uporabljajo napravo, poskusite s prijateljem načrtovati stoječi virtualni datum igranja ali celo tedenski klepet s sorodnikom, ki ga ne vidijo prav pogosto.
Navidezni igralni podatki so za starše WFH zelo dobri: ne le, da otroku zagotavljajo socialno interakcijo, temveč jih zasedajo, da se lahko osredotočite na delovne naloge.
4. Naj bo čas zaslona pravilen
Nisi sam, če si se zahvalil svojim srečnim zvezdam za blagoslov otroških oddaj na Netflixu. Medtem ko zasloni vzbujajo pozornost otrok, verjetno vsi vemo, da ni zdravo zanašati se na njih kot varuško.
Kako torej kot starš delate od doma? Po mnenju strokovnjakov ima povezavo z mejami.
"Staršem, ki delajo, se morajo pospraviti, zato se lahko zdi, da je njihov otrok pred tehnologijo lahka rešitev, vendar dolgoročno vodi do številnih argumentov o ohlapnih mejah," pravi Capanna-Hodge. "Določitev jasnih smernic o tem, koliko časa lahko otrok preživi na svoji napravi, je zelo pomembno tako za starša kot za otroka."
Vključite čas zaslona v dnevni načrt, ki ga pripravite za svojega otroka, in ko je dodeljeno okno minilo, se prepričajte, da se naprave izklopijo.
Če rečem, obstajajo časi - ne glede na to, ali gre za globalno pandemijo ali pa le za zahtevnejši delavnik -, ko bodo vaši otroci dobili več kot običajno čas na zaslonu. Dajte si milost in se ne počutite preveč krivi ali pod stresom, če morate v teh časih sprostiti pravila.
5. Izkoristite čas spanja (in druge ure spanja)
Ah, sladka ura, kako te imamo radi! (In pri tem ne mislimo na svoj čas spanja - čeprav je to tudi super.) Kot vedo mnogi starši, vsakodnevni nahodi mlajših otrok nudijo prvo mirno tišino in mir, v katerem je treba opraviti delo.
Čim bolj je pametno načrtovati naloge, ki zahtevajo tišino ali osredotočenost, ko veste, da za (skoraj) gotovo ne boste v ozadju igrali jok ali hrupno.
Ko so otroci prerasli čas za spanje, razmislite o tem, da nekatere naloge prestavite na druge mirne ure, na primer zgodaj zjutraj ali ponoči, ko so šli spat. "Vesela sem, da se ponoči odpovem prostemu času, da bomo lahko podnevi ohranili razum," pravi mama WFH Jessica K.
Tudi starejši otroci lahko vadijo vsak dan tiho. Vgradite si jo v urnik dneva - po kosilu recite -, da se boste počutili bolj kot navado in manj kot neprijetnost aktivnim otrokom. "Čas za počitek / čas za branje delamo od ponedeljka do petka," pravi mama petih let Monica D. "Popolnoma tiho in dobro za dušo!"
6. Delite tovor s partnerjem
"Če ga imate, vam mora partner pomagati, je treba," pravi mama dveh Melissa P. Če je to mogoče, je za uspeh WFH z otroki ključnega pomena podpora drugega otrokovega starša.
Vedno pomaga določiti jasna pričakovanja o tem, kdo bo kaj naredil v enačbi za varstvo otrok, zato izberite neresnični čas, da s partnerjem ali sorodnikom določite posebnosti urnika - in se jih držite.
Če nimate partnerja, poskusite poiskati načine, kako zaprositi za pomoč pri svojem plemenu. Tudi pri socialni distanciranju med pandemijo bi mnogi prijatelji in sosedje imeli radi priložnost, da pred vašimi vrati spustijo obrok ali prevzamejo veliko perila - povejte besedo.
7. Vdržite svoje domače naloge
Ko boste skupaj z otroki ves čas doma, se boste morda soočili z izzivom dodatnega kuhanja in čiščenja. Konec koncev je vaša dnevna soba njihova igralna soba, vaše dvorišče njihovo igrišče, kuhinja pa njihova kavarna. (Poleg tega boste morda doma jedli več obrokov, ko so malčki doma - dobro za vaše zdravje, slabo za čistočo v kuhinji.)
Če vas domače naloge grozijo, da vas bodo preplavile, je zdaj čas, da jih poenostavite - ali jih celo oddate v najem. Če proračun dopušča, razmislite o pomoči pri čiščenju ali načrtovanju občasnih obrokov.
Druga možnost je, da obrok, pripravljen en dan v tednu, ali s pomočjo kuhinjskih aparatov, ki prihranijo čas, lahko rešilci. "Bolj uporabljam počasni štedilnik, zato mi ni treba nehati pripravljati obrokov," pravi mama dveh otrok Emma N.
Ne bojte se otrokom dodeliti naloge kuhanja in čiščenja, ki ustrezajo starosti. Medtem ko ovijete e-pošto, lahko začnejo sekati zelenjavo za večerjo ali pobirati igrače. Bonus? Če opravila opravijo med tednom, boste morda vsi vikendi imeli več časa za sprostitev.
8. Osredotočite se na pozitivno okrepitev
Starševsko življenje WFH je ples, ki ga dobite. Vsekakor lahko traja nekaj časa, da najdete svoj ritem. Toda kaj storite, ko se zdi, da vaši otroci preprosto ne spoštujejo meja, ki ste jih postavili? (Obstajate le tolikokrat, ko vas lahko prekine pomemben klic z glasno prošnjo za obrisano dno.)
V redu je, da otrokom, ki večkrat prekoračijo meje svojega dela, zagotovite pomembne posledice. Kljub temu se je pri otrocih katere koli starosti najbolje osredotočiti na pozitivno okrepitev.
"Otroci ne bi smeli biti kaznovani zaradi pritiska na meje, ki ste jih ustvarili v svojem delovnem urniku. Namesto tega bi jih morali nagraditi, če bodo dobro opravili svoje delo, "pravi Capanna-Hodge. "Ko krepimo vedenja, ki jih želimo, tudi kadar se spoštujejo z delom od domačih meja, je večja verjetnost, da se bodo želenega vedenja naučili in ponovili."
Pogosto je koristno razmišljati tudi o "zakaj" - zakaj otrok nastopa? Če se soočite z njihovimi osnovnimi potrebami in razumete širše vprašanje, bo rešitev in uporaba pozitivne okrepitve nekoliko lažja.
Odvzem
Ker bo delo od doma postalo bolj osrednje - bodisi zaradi COVID-19 ali drugih okoliščin -, bo tudi to delovalo v istem prostoru kot vaši otroci. Čeprav morda ni enostavno, s časom postane bolj obvladljiv.
Izvajanje pravih strategij vas lahko čez dan popelje z nekoliko večjo produktivnostjo. (Ne pozabite pa, da vaša produktivnost ne določa vaše vrednosti.)
In ne pozabite, da ima lahko starš WFH težko tudi otroke. Ko končate delovni čas, naredite vse, kar lahko, da jim namenite veliko ljubezni in pozornosti.
