Delo Od Doma In Starševstva: Nasveti Za Lažje Iskanje Ravnotežja

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Odvisno od okoliščin lahko ugotovite, da se nenadoma tekom dneva soočite z usklajevanjem dela, starševstva in celo šolanja.

To je morda točka, ko se sprašujete o vsaki sprejeti življenjski odločitvi, se sprašujete, ali ste resnično odrezani za to celotno prešuško stvar, in pomislite, da se lezite nazaj v posteljo. #beentheredonethat

Bodimo iskreni - lahko je težko.

Poskušate narediti delo več delovnih mest naenkrat. Če poskušate ohraniti poklicno profesijo na video klicu, medtem ko vaš malček iz kopalnice kriči, da potrebuje, da si obriše zadnjico ZDAJ, ni za slabovidno.

Spomnite pa se vseh neverjetnih stvari, ki ste jih kot oseba in starš že dosegli. Tako zapletene situacije so vam uspele. Ste starševali skozi težke čase. Skozi to lahko prideš.

Ne pozabite tudi, kakšen privilegij je v grobih časih imeti službo, imeti možnost dela od doma in imeti družino, za katero se trudiš izenačiti z vso to odgovornostjo.

Včasih nam lahko malo perspektive pomaga pri urejanju stvari na bolj zdrav način.

Najprej si postavite nekaj realnih ciljev

Če boste prešli od dela brez otrok do dela s povsem novim naborom sodelavcev / potomcev, boste morali prilagoditi svoja pričakovanja o tem, kaj lahko naredite v enem dnevu (in tako je tudi vaš šef!).

Sestavite si seznam najpomembnejših stvari, ki jih morate nujno opraviti za ta dan, ki mu sledijo stvari, ki jih želite opraviti, in stvari, ki jih želite delati, če imate čas.

Ocenite, koliko časa bi trajalo, da prva dva odseka izpolnite brez prekinitve. Nato obupajte in prižgite seznam. Šalim se. Večinoma.

Ocenite, da bo vse trajalo dlje, kot je običajno. Koliko časa je lahko odvisno od dneva, otrok ali številnih dejavnikov.

Torej, namesto da pričakujete, da se bo vse končalo, vzemite zadovoljstvo v vsaki stvari, ki jo obvladate, in za naslednji dan začnite seznam, da boste bolje razumeli, kaj lahko upravljate. Naučite se iz izkušenj - vsak dan vas lahko nekaj nauči.

Bodite v redu s spreminjanjem svoje rutine - vendar ohranite dobre dele

Večina nas ima delovne dneve dnevno rutino. Čeprav ni vedno videti enako, se ponavadi držimo določenih vzorcev.

Se vaš dan začne s tušem? Kava? Drsenje po družbenih medijih? Potovanja? Odločite se, kateri deli vaše rutine bodo koristili vašim novim razmeram in jih vgradite v svoje načrte.

Če ponavadi posegate po vogalni kavarne, ker se radi srečate s prijateljem in se dohitevate, si privoščite kavo doma in si privoščite video klic za jutranjo prijavo.

Če uporabite vožnjo z vlakom, da se seznanite z nekim branjem, pred začetkom preživite nekaj časa s knjigo ali časopisom.

Vsekakor je priporočljivo, da si vsak delovni dan umijete zobe in se oblečete za dan - vsaj oblecite dele sebe, ki bodo prikazani na video klicih!

Nastavite pisarniški prostor posebej za vaše potrebe

Nekateri radi imajo pri roki namenjen pisalni prostor z dvema monitorjema in tiskalnikom ter skodelico, polno pisala. Drugi ljudje ga radi zamenjajo in se od pulta do kavča premaknejo na mizo s samo prenosnikom in kavo.

Ugotovite, kaj morate narediti po svojih najboljših močeh in storite, kar lahko, da se to zgodi.

Če resnično potrebujete sestanke za sestanke, a nimate pisarniškega prostora v vašem domu, boste morda morali v spalnico stisniti majhno mizo ali mizo. Če vam uspeva dejavnost in interakcija, se boste morda dobro postavili v dnevni sobi.

Poskusite izkoristiti to, kar že imate - uporabite jedilni stol za namizni stol, premaknite svetilko in pospravite s pulta. Zberite si delovni prostor, ki deluje za vas.

Delajte na gradnji prilagodljivosti v svojem urniku

Ko so bili moji otroci majhni in sem se sproščala, varstvo otrok ni bilo v proračunu. Vikendi, ko je moj mož lahko prevzel skrb, časi spanja in po spanju so postali moji glavni delovni časi.

Toda ne morejo vsi na tak način popolnoma nadzorovati svojega delovnega časa. Poglejte svoj urnik in se prilagodite kamor koli lahko.

Mogoče se za vas ključi, da se zbudite zgodaj, da se začnete v nekaj urah neprekinjenega dela, preden bodo otroci pod nogami. Če ste nočna sova, se boste morda lahko lotili nekaterih nalog, ko se rutine pred spanjem končajo.

Če vi in vaš partner vodita delo, poglejte, ali lahko sestavite urnik, ko se izklopite - eden od vas je starš, ki popravlja prigrizke in poljublja booboos, eden od vas pa se lahko osredotoči na delo brez prekinitev..

Če nimate koga, ki bi si delil tovor, je zdaj morda čas, da spremenite običajno in pokličete pomoč.

Namesto, da bi otroke zgodaj vstali, jih pustite spati čim dlje. Oglejte si, če lahko s prijatelji ali sorodniki nastavite nekaj tedenskih video klicev, ki vas bodo tu in tam kupili na uro. Poiščite brezplačne spletne vire, kot so tečaji joge, umetnostni tečaji ali celo video igre, s katerimi se bodo otroci zabavali.

Včasih narediš, kar moraš, da bi delo opravil.

Vzemite si odmore - od dela in starševstva

Seveda je pomembno, da se razporedi odmori - tudi kosilo - kadar je to mogoče. V pisarniškem okolju se družabna interakcija seveda podleže premorom in pogovorom. Pri delu na daljavo je na vas, da začnete pogovor ali si oddahnete.

Vprašajte sodelavca, kako je bilo, se sprehodite po bloku, preberite nekaj knjig z otrokom ali organizirajte družinsko plesno zabavo v kuhinji. Že samo nekaj minut oddaljenosti od delovnih nalog se lahko počutite osveženi in pripravljeni na reševanje naslednjega izziva.

Seveda včasih vaše delo ne dopušča veliko fleksibilnosti ali pa šef misli, da bi delo doma moralo pomeniti 24-urno razpoložljivost.

Kadar je mogoče, razmislite o govoru. Uporabite koledar, da preprečite odmori in čas začetka in konca dneva. Pogovorite se s sodelavci in menedžerji, ki so dovzetni, kateri časi so najboljši za sestanke - in kdaj boste morda morali nekaj časa biti brez povezave.

Zavzemanje za zdrave meje in ravnovesje.

Pomembno je tudi, da vsak dan najdete nekaj časa, ko niste osredotočeni na svoje delo ali svoje otroke, temveč na sebe.

Ali to pomeni skrivanje v shrambi za uživanje čokolade, porabo 15 minut za meditacijo ali jogo ali nespametno dodajanje predmetov, ki jih verjetno ne boste nikoli kupili v vaš spletni nakupovalni voziček, vzemite trenutek, namenjen samo vam.

Ostanite povezani s sodelavci

Obstaja toliko odličnih aplikacij, ki omogočajo povezavo in komunikacijo. Vaše podjetje jih morda že uporablja ali pa boste morda začeli preizkušati nove stvari.

Kadar se ne morete srečati iz oči v oči, lahko video klepet omogoča boljši, niansiran, skupinski pogovor. Hitra komunikacija se lažje izvaja prek aplikacije za sporočila kot e-pošta za takojšnje odgovore. Koledarji v skupni rabi in časovni okvir projekta lahko vse ohranjajo na isti strani.

Izkoristite orodja, s katerimi lahko ohranite povezavo, tudi kadar ne morete biti v pisarni. Pokličite se do drugih staršev, s katerimi sodelujete - tudi oni bodo to preučili.

Na isti strani dobite nove sodelavce

Če delate od doma, je dober korak, da se pogovorite z vsemi tam - zakonci ali partnerji, starši, otroci, celo mačke (ne bodo poslušali, vendar lahko poskusite) - o tem, kako lahko podpirate drug drugega.

Če oba in vaš partner delujeta, se prepričajte, da si delite obremenitev gospodinjskih obveznosti in si zagotovite svoje delo.

Morda si delite pisarniški prostor ali prekrivate sestanke, zato se pogovorite o svojem urniku in ciljih, da boste lahko na isti strani.

Če vaši otroci delajo v šoli, izkoristite priložnost, da oblikujete načine, kako lahko postanejo uspešni. Pomagajte jim načrtovati svoj dnevni urnik, postaviti dober delovni prostor in določiti cilje za dan ali teden.

Ne ciljajte na učitelja leta

Če se ne odločite za stalnega starševskega šolanja (ali so vaši otroci mlajši), bo verjetno vaš šoloobvezni otrok obiskal neko obliko virtualne šole. Dobra novica je, da to pomeni, da ima vaš otrok še vedno učitelja - in to niste vi.

Vaša naloga je še vedno podpirati in spodbujati učenje, vendar vam ni treba prevzeti razlage razlogov ali dogovora med besedilom.

Poskrbite, da ima vaš otrok prostor za delo in tehnologijo in zaloge, ki jih potrebujejo, vendar ne počutite, kot da bi jih morali nadzirati vsak trenutek. Naj učitelji opravljajo svoje delo.

Na drugi strani ne pričakujte, da bodo učitelji polnih 8 ur zadrževali otroke. Velik del šolskega dne je namenjen prehodom med poukom ali dejavnostmi, odhodom na kosilo, počitnice in izbori. Verjetno bo šola trajala le nekaj ur vsak dan, odvisno od starosti otroka in nalog. V skladu s tem načrtujte

Nasvet: Tehnologija ni vedno slaba stvar. Obstaja na tone spletnih virov, s katerimi lahko otroci ostanejo zaposleni - in se učijo.

Film, s katerim bo vaš malček sodeloval, ko delate poleg njih na kavču, je dober za oba. Ni slabo starševstvo izkoristiti prednosti tehnologije. Uravnajte jo s fizično aktivnostjo, igrami, branjem in medsebojnimi interakcijami.

Vedite, da je to - kot vse starševske stvari - le faza

Izzivi, kot je delo doma z otroki, so lahko dobri za vse. Otroci se bodo morda naučili nekaj lekcije o samostojnosti in prosti igri in videli bodo stran, ki je morda prej niso poznali.

S sodelovanjem s partnerji ali drugimi družinskimi člani pri iskanju načinov sodelovanja lahko okrepite vezi in izboljšate komunikacijo.

Učenje dela v manj kot idealnih okoliščinah vam pomaga, da ste bolj odporen, prilagodljiv, kreativen zaposleni.

Sara McTigue je urednica za Healthline Parenthood. Obožuje knjige, Disney, muzikale, "Zlata dekleta" in prigrizke. Svoj dom si deli z enim možem, tremi otroki in štirimi mačkami, ki pomagajo pri popolnem prepričanju, da je vsak dan avantura.