Če niste vegani, se vam bo to vprašanje za kratek trenutek zdelo prepričljivo - in presodili boste, da materino mleko ne sme biti vegansko, saj se vegani izogibajo živalskim proizvodom in so ljudje živali.
Če pa sledite veganskemu življenjskemu slogu, lahko sumite, da je to vprašanje nekoliko bolj zapleteno.
Dobra novica za veganske mame in bodoče mame je, da lahko dojite dojenčka, ne da bi se spopadli s svojimi vrednotami. Evo zakaj.
Kaj je veganstvo?
Ko govorimo o tem, ali je materino mleko vegansko, moramo začeti s tem vprašanjem, ker resnično pride k srcu, zakaj je v redu, če dojite svojega malčka.
Veganstvo je več kot le "rastlinska prehrana", čeprav je to lahko pomemben del. Nekateri vegani se odločijo, da se vzdržijo uživanja živalskih izdelkov, ne samo zaradi svoje prehrane, ampak tudi s tem, kaj nosijo, katere predmete za osebno nego uporabljajo in drugo.
Na primer, strogi vegan bi se izogibal uživanju mesa, kar je dokaj očitno. Vendar bi se vzdržali nošenja usnja, uporabe vlažilnega sredstva, testiranega na živalih, in uživanja hrane, ki žival izkorišča, ne glede na to, ali ubije to žival ali ne - na primer, medu.
Obstajajo različni razlogi za veganstvo, ki bodo pomembni, če pogledamo, ali materino mleko vsebuje seznam A-OK:
- Dietni vegani se izogibajo vseh izdelkov, ki vključujejo izkoriščanje živali za prehrano ljudi. Glavni poudarek je na hrani in pijači. Dietni vegani se lahko zaradi zdravstvenih razlogov držijo te diete.
- Etični vegani se ravnajo po istih "živilskih pravilih" kot prehranski vegani, vendar naredite korak naprej in se izogibajte vsemu vsakdanjem življenju, kar vključuje neskončno uporabo živali v človeške namene. Na primer se tudi ne bi udeležili razstave psov ali mačk ali jedli veganskega sira, ki ga proizvaja podjetje, ki uporablja živalsko delo. Etični vegani se ukvarjajo s trpljenjem živali.
- Okoljski vegani izberejo življenjski slog zaradi škode, ki jo živalska vrsta in povezane industrije povzročajo okolju, pa tudi zaradi njene netrajnosti.
Na vseh treh ravneh materino mleko ustreza računu kot vegansko.
Materino mleko je v redu za prehrane vegane
Med materinim mlekom in kravjim mlekom obstajajo ključne razlike, ko gre za prehrano ljudi: Za svoje mleko vas ne izkoriščajo in proizvajate človeško mleko za zdravje svojih človeških potomcev.
Vsak sesalec proizvede mleko, ki je popolnoma in edinstveno primerno za mladiče tega sesalca. Vključuje popolno prehrano, potrebno za otrokovo življenje.
Vegani ne verjamejo, da je mleko, ki je popolno za krave dojenčkov, z vidika zdravja primerno za dojenčke. (Ali, kar zadeva to, z drugih perspektiv, ki se prekrivajo z etičnim veganstvom - kot na primer dejstvo, da teleta običajno odvzamejo njihove doječe matere, da bi mlečne farme dobile kravje mleko v količini, ki jo želijo.)
Če ste prehranski vegan, zlasti zaradi zdravstvenih razlogov, bodite prepričani, da je vaše materino mleko najbolj zdravo živilo, ki ga lahko ponudite dojenčku. Materino mleko ima številne zdravstvene prednosti, vključno z:
- idealna prehrana
- protitelesa, ki pomagajo zaščititi otroka pred okužbo
- nižje tveganje za debelost dojenih dojenčkov
Nadalje Akademija za prehrano in dietetiko ugotavlja, da je veganska prehrana zdrava v vseh življenjskih obdobjih, tudi med dojenjem - in zlasti v dojenčku - dokler se dopolnjujejo določena hranila, ki jih primanjkuje v veganski prehrani, vključno z vitaminom B-12..
Tako lahko nadaljujete svoj veganski življenjski slog, medtem ko dojite, če veste, da je mleko vegansko - in zdravo - za vašega dojenčka.
In čeprav morda ni popolnoma neboleče - napihnjenost in boleče spuščanje in grizenje z novimi zobmi, oh moj! - vanj ne morete le privoliti, ampak ga uporabljate tudi kot čas za povezovanje in ljubezen dojenčka.
Materino mleko je v redu za etične vegane
Kot smo že navedli, je dojenje izbira, ki ne vključuje izkoriščanja živali, tudi če vključimo ljudi kot del živalskega kraljestva.
Morda se najbolj strinja avtor veganstva, ljudje za etično ravnanje z živalmi (PETA). Po navedbah organizacije ni nobene moralne dileme, ko gre za materino mleko za človeške dojenčke.
Za etične vegane je življenjski slog stvar izkazovanja sočutja do drugih živih bitij. Jemanje mleka kravi za prehrano ljudi se ne zdi sočutno, niti v najbolj idealnih okoliščinah, ker krava ne more dati soglasja.
Dojenje dojenčka je po drugi strani dejanje sočutja in privolitve. Še več, večina veganov meni, da je mleko darovalca iz mlečne banke vegansko, ker je darovalno mleko človeško mleko osebe, ki je dala soglasje, da se to mleko da drugim človeškim dojenčkom.
Materino mleko je v redu za vegane iz okolja
Okoljsko veganstvo pomeni trajnost in vpliv na okolje, ki ga imata naša izbira hrane.
Morda ste slišali že znane šale o analizi stroškov in koristi izključnega dojenja: Vaš otrok jesti brezplačno, dokler se odločite za to. Ne postane bolj ekonomsko vzdržen od tega.
In ker proizvodite materino mleko (preskrbo), dokler dojenčki dojijo (povprašujete), ne da bi porabili druge vire, je tudi okoljsko trajnostno.
Po podatkih ameriškega kolegija porodničarjev in ginekologov (ACOG) med dojenjem potrebujete dodatnih 450 do 500 kalorij dnevno. Če že sledite veganskemu okolju, pa to povečanje ne bo bistveno vplivalo na okolje.
Upoštevajte, da ACOG priporoča tudi uživanje rib med dojenjem, zato se posvetujte s svojim zdravnikom o svojih veganskih možnostih omega-3.
Drugi pogosti problemi materinega mleka
Ali je materino mleko 'mlečno'?
Ja, tehnično gledano materino mleko velja za mlečni izdelek. Mlekarna se nanaša samo na izdelke, ki so narejeni iz mleka sesalcev - in vi ste sesalec!
Vendar to ne spremeni razsodbe, če gre za vegansko materino mleko. Če se za veganstvo spodobi, da upoštevate vrsto pravil - in veste, da je eno pravilo "brez mleka", vam zelo spoštljivo predlagamo, da premislite o srcu življenjskega sloga.
Človeško mleko je idealna hrana za človeške dojenčke, vključuje materino privolitev in praktično nima vpliva na okolje.
Ali materino mleko vsebuje laktozo?
Spet je odgovor pritrdilen. Če zaradi zdravstvenega razloga za veganstvo uporabljate nesposobnost ljudi za pravilno prebavo laktoze v kravjem mleku, bodite prepričani: Vaša trditev je še vedno veljavna. Večina mladostnikov in odraslih ljudi težko prebavlja laktozo v kravjem mleku.
Toda kot dojenčki naša telesa proizvajajo več encima (imenovanega laktaza), ki nam omogoča prebavo laktoze - vključno z laktozo v materinem mleku.
V izjemno redkih primerih lahko dojenček prenaša laktozo. Če se to zgodi, boste to vedeli v 10 dneh po rojstvu otroka in morali boste skupaj z zdravnikom sodelovati pri ustreznem načrtu prehrane vašega malčka.
Odvzem
Materino mleko je resnično vegansko in je odlično živilo za nego novorojenčka in bodočega borca za pravice živali.
Ali se mora vaš dojenček držati veganske prehrane, potem ko dojite izključno z dojenjem, je nekaj, s čimer se pogovorite s svojim zdravnikom - odraščajoči otroci potrebujejo pomembna hranila, ki jih včasih brez skrbnosti lahko izpustijo.
Vendar bodite prepričani, da dojenje ne postane nič manj vegansko, ne glede na to, kakšen je vaš življenjski slog.
