Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Uporaba zamrznjenega materinega mleka
Ne glede na to, ali se vračate v službo ali ste na poti, boste morda želeli zamrzniti materino mleko zaradi prožnosti hranjenja. Zamrznjeno materino mleko lahko ostane dobro od tri mesece do leto, odvisno od vrste zamrzovalnika.
Študije so pokazale, da zamrzovanje mleka vsaj devet mesecev ali dlje ne poškoduje pomembnih makronutrientov in drugih koristi, kot so protitelesa. Da bi dojenčku nahranili predhodno zamrznjeno mleko, ga preprosto odcedite in postrezite hladno ali toplo do telesne temperature.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti različne metode, ki jih lahko uporabite za odtajevanje materinega mleka, ter druge nasvete za varnost materinega mleka.
Kako odmrzniti materino mleko v hladilniku
Zamrznjeno materino mleko lahko odtajate tako, da ga čez noč ali za približno 12 ur postavite v hladilnik. Od tam lahko odmrznjeno materino mleko hranite v hladilniku do 24 ur. Po tem bi lahko bilo mleko bolj primerno za rast bakterij.
Vsako mleko, ki se uporablja za hranjenje vašega dojenčka čez dan, je treba po hranjenju ali v eni ali dveh urah zavreči. Preberite več o tem, kako dolgo lahko materino mleko varno sedi.
Za ogreto mleko, ki ga je bilo odtaljeno v hladilniku, ga postavite pod toplo tekočo vodo, dokler ne doseže telesne temperature. Prepričajte se, da mleko preizkusite, preden ga ponudite dojenčku, da zagotovite, da ne bo zažgal ust. Prav tako lahko mleko zavijete, da se vmeša v smetano mleka, ki se med zamrzovanjem dvigne.
Kako odtajati materino mleko v toplejši steklenici ali s toplo vodo
Zamrznjeno materino mleko lahko odtajate neposredno iz zamrzovalnika, tako da ga daste pod toplo tekočo vodo, v toplo vodno kopel ali v toplejše steklenice. To lahko traja le nekaj minut, vendar ne pozabite, da bo voda topla in ne vroča ali vrela, da otroka ne boste opekli.
Ko je mleko odmrznjeno po tej metodi, ga je treba uporabiti v dveh urah.
Lahko odtalite materino mleko pri sobni temperaturi?
Odtajevanje materinega mleka pri sobni temperaturi ni priporočljivo. Obstajajo smernice, kako ravnati z odmrznjenim mlekom, ko je na sobni temperaturi:
- Odtaljeno materino mleko uporabite v dveh urah po tem, ko ga pustite na sobni temperaturi.
- Odtajano mleko zavrzite v eni ali dveh urah po tem, ko se je otrok začel hraniti, da se izognete bakterijski kontaminaciji.
- Ne zamrzujte materinega mleka, ki je že odmrznjeno. O tem postopku je malo informacij in kako lahko spremeni mlečne bakterije in prehrano.
Ali lahko odmrznete materino mleko v mikrovalovni pečici?
Odtajevanje materinega mleka s pomočjo mikrovalovne pečice ni priporočljivo. S tem lahko uničite koristne hranilne snovi v mleku.
Temperatura mleka je lahko tudi nedosledna ves čas, ko ga mikrovalovite. To lahko povzroči, da se v mleku pojavijo vroče točke, ki lahko opečejo otrokova usta. Namesto tega čez noč odtajajte v hladilniku ali uporabite toplo vodo.
Kako dolgo lahko zamrznete materino mleko?
Razlike med tem, kako dolgo lahko hranite zamrznjeno materino mleko, so povezane s temperaturo v vašem zamrzovalnem prostoru.
- Materino mleko, shranjeno v običajnem zamrzovalniku hladilnika (z lastnimi vrati), lahko ostane do devet mesecev. V idealnem primeru bi morali to mleko porabiti v treh do šestih mesecih.
- Mleko, shranjeno v posebnem zamrzovalniku ali zamrzovalniku, lahko zamrzne do enega leta. V idealnem primeru bi morali mleko porabiti med šestimi meseci in letom.
Medtem ko je vaše mleko varno v skladu s temi smernicami, študije kažejo, da se kakovost mleka sčasoma nekoliko spreminja. Maščobe, beljakovine in kalorije se lahko zmanjšajo v mleku, ki je zamrznjeno več kot 90 dni. Po treh mesecih se lahko poveča kislost mleka.
Nekaj manjših raziskav je pokazalo, da se vitamin C lahko zmanjša po petih mesecih zamrznjenega skladiščenja.
Povedano je, da kolostrum ostane stabilen vsaj šest mesecev, ko ga shranimo v globokem zamrzovalniku. Druge študije kažejo, da mleko, zamrznjeno devet mesecev ali dlje, še vedno vsebuje pomembne makronutriente in imunoaktivne beljakovine.
Zakaj moje mleko izgleda ali diši smešno?
Morda opazite, da se barva materinega mleka razlikuje od črpalke do črpalne seje. To je povezano z vašo prehrano in časovnim okvirom v otrokovem življenju, ko je bilo mleko izraženo. Sestava materinega mleka se sčasoma spreminja, ko otrok raste.
Odtaljeno materino mleko lahko zaradi razpada maščobnih kislin tudi diši drugače kot sveže. To ne pomeni, da je varno piti ali da ga bo vaš dojenček zavrnil.
Kako zamrzniti materino mleko
Zamrzovanje materinega mleka ni zapleteno, vendar boste z upoštevanjem nekaj smernic zagotovili, da je mleko varno:
- Umijte si roke in vse vrečke ali posode za shranjevanje.
- Vrečke ali posode nalepite z datumom in, če je to potrebno za negovalca, otrokovo ime.
- Ekspresno mleko. Shranjevanje v količini od 1 do 4 unče je morda najbolje omejiti količino odpadkov. Shranjujte v manjših količinah za mlajše dojenčke. Ko se vaš dojenček postara in začne več jesti, ga lahko hranite v večjih količinah.
- Ohladite in shranite. Če mleka ne morete takoj zamrzniti, ga v 24 urah zamrznite in zamrznite. Ne pozabite, da pustite prostor na vrhu posode, da lahko upoštevate morebitno širjenje mleka med zamrzovanjem.
- Ne kombiniraj. Ne dodajte svežega mleka že zamrznjenemu mleku. Sveže mleko lahko ogreje zamrznjeno mleko, kar lahko povabi bakterije. Če morate dodati unče skupaj, najprej ohladite sveže mleko. V nasprotnem primeru hranite v novi posodi.
- Najprej uporabite najstarejše mleko. Morda bi bilo koristno, da novo napolnjeno mleko shranite v zavoj, od najnovejšega do najstarejšega. Ko se dokopljete do zamrznjenega mleka, da bi ga dali otroku, najprej začnite z najstarejšim mlekom.
Založite v vrečah ali posodah za shranjevanje materino mleko.
Kako potovati z zamrznjenim materinim mlekom
Potujete z zamrznjenim mlekom? Tu je nekaj nasvetov, ki vam lahko olajšajo potovanje.
Poznajte pravila
V ZDA lahko po pravilih TSA prevozite z razumno količino materinega mleka. Prsno črpalko boste morali razkriti kot medicinski pripomoček in mleko prijaviti med varovanjem.
Če je mleko popolnoma zamrznjeno, vam agentov ne bo treba testirati. Če je odmrznjeno ali poltrdno, lahko agenti pregledajo vsako posodo z mlekom za eksplozivnost. Prosite svojega agenta, da si nadene čiste rokavice, da prepreči onesnaženje.
Vprašajte naprej
V času bivanja zahtevajte hotelsko sobo z zamrzovalnikom. Če to ni možnost, poskusite poskrbeti, da bo hladilnik mleka shranjen v zamrzovalniku hotela. Čeprav ni tako priročno, boste še vedno dokončali delo z mlekom na recepciji in ga prosili, da ga damo v osebni hladilnik.
Naj se ohladi
Med potovanji razmislite o uporabi suhega ledu, da bo vaše mleko čim bolj hladno. Če to ni možnost, napolnite hladilnik z ledom iz različnih jedilnic na letališču ali počivajte.
Nauči se več
Mednarodna potovanja lahko vključujejo dodatna pravila in predpise. Preden se odpravite, preberite svoje pravice. Za informacije o domačih potovanjih v Združenih državah si oglejte smernice TSA za potovanje z materinim mlekom.
Lahko zamrznete formulo?
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni ne priporočajo zamrzovanja formule. Zamrzovanje sicer ni nujno nevarno, vendar lahko različni sestavni deli formule ločijo.
Odvzem
Zamrzovanje izrabljenega materinega mleka je odličen način zaloge, če se vračate na delo ali želite hraniti gibčnost za zmenke ali druge izlete. Hranjenje z odmrznjenim mlekom je varno in otroku zagotavlja hranljive snovi, ki jih potrebujejo za rast in uspevanje.
