Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Naj bo to sredi dneva ali sredi noči, ni nič slajšega od uspavanega otroka. Snuggles, njihovi majhni zvoki in - kar je morda najpomembneje - priložnost, da starši zgrabijo nekaj svojega spanja. Nič ne bi moglo biti boljše.
Medtem ko so lahko uspavani dojenčki sanje vsakega starša, je dojenček, ki noče spati v svojem basinetu, najbolj nova nočna starša! Neumen dojenček in neprespane noči poskrbijo za nesrečno hišo, kaj storiti, če vaš malček ne bo spal na svojem basinetu?
Vzroki
Če ugotovite, da vaš dojenček ne spi dobro v svojem balkonu, lahko obstajajo različni vzroki:
- Vaš dojenček je lačen. Majhni želodčki se hitro izpraznijo in jih je treba napolniti. Zlasti v obdobjih rasti in hranjenja v grozdih boste morda ugotovili, da se vaš dojenček želi hraniti namesto spanja.
- Vaš dojenček se počuti plinovit. Malčki težko zaspijo, ko jim je treba zavreti ali prenesti plin.
- Vaš dojenček ima umazano plenico. Tako kot z zagasitim želodcem, tudi dojenčki težko zaspijo in zaspijo, če jim ni prijetno.
- Vašemu dojenčku je prevroče ali prehladno. Preverite svojega otroka in se prepričajte, da se ne znoji ali trese. Najbolje je, če je njihova soba med 20 in 22 ° C med 68 in 72 ° F.
- Vaš dojenček ne ve, ali je dan ali noč. Nekateri dojenčki imajo težave pri razpoznavanju dni od svojih noči. Če prižgete luči čez dan, podaljšate budnost samo čez dan in uvedete rutine spanja, lahko pomagate trenirati njihovo notranjo uro.
- Prebuditi jih bo osupljiv refleks vašega otroka. Rokovanje je dobra možnost za mlade dojenčke, vendar upoštevajte, da ni več varno, ko se vaš dojenček uči valjati.
Rešitve
Pred nekaj dnevi, tedni ali celo meseci je vaš dojenček živel v maternici, prijetno nadzorovano temperaturo. To okolje je zelo drugačno od tistih, ki jih prosite, da zdaj spijo.
Če je njihova basinet podobna prejšnjemu okolju, jim lahko postane bolj znana in udobna med spanjem. Ne pozabite upoštevati naslednje dejavnike in strategije:
- Temperatura. Preverite njihovo temperaturo in tudi sobno temperaturo. Vaš malček lahko težko spi, če je prevroče ali prehladno.
- Dnevna svetloba. Preizkusite zatemnjene zavese ali druge načine, kako narediti sobo dodatno temno. Vaš novorojenček je vajen zelo temnega okolja in luči so lahko spodbudne! Prigušena nočna svetloba vam omogoča, da vidite sredi noči, ne da bi prižgali nobene zgornje luči.
- Zvoki. Poiščite zvočni aparat, ki bo privlačen za vas in vašega otroka. Ta hrup lahko povzroči, da se basinet počuti bolj kot v maternici, ki je bila napolnjena z vodnimi zvoki in utišanimi srčnimi utripi in glasovi od zunaj.
- Rokovanje. Dokler vaš dojenček ne bo star približno 2 meseca, jih lahko pometate, če se boste počutili bolj varne. Refleksi in občutek, da so v odprtem prostoru, jih lahko prestrašijo budne. Obstaja veliko načinov, kako se spiti. Če ste zaskrbljeni, kako bi bilo pravilno, so vreče za spavanje z žametom lahko vredne naložbe.
- Pozicioniranje. Če ima vaš otrok plin ali znake refluksa in dodatnega krpanja z viri ne gre, bi morda želeli, da jih držite pokonci 20 do 30 minut po hranjenju. Če še vedno ne deluje, se lahko pri otrokovem pediatru posvetujete, ali otroku ponudite vodo, kapljice plina ali zdravila na recept.
- Sporočilo. Z masažo dojenčka lahko vaš malček hitreje zaspi in ima bolj sproščen spanec. Poleg prednosti dotika nekateri verjamejo, da lahko pomaga prebavi in razvoju živčnega sistema.
- Začetek zgodaj. Poskusite otroku pomagati, da se že zgodaj nauči zaspati v svojem basinetu. Lahko jih hranite ali pocrkljate, dokler niso zaspani, vendar še vedno budni, in jih nato položite v basino, da zaspijo.
Osnove spanja
Od novorojenčka lahko pričakujete, da spi okoli 16 ur na dan. Medtem ko bo to prišlo le v 1 do 2 urnih kosih, bodo najverjetneje pripravljeni spati, če se ne bodo hranili ali zamenjali.
Ko se bo otrok staral, bo začel spati v nekoliko daljših kosih in potreboval malo manj spanja. Ko bo vaš otrok star približno 3 do 4 mesece, bo potreboval bližje 14 ur spanja in čez dan je morda spal dremko ali dve.
Ta trend se bo povečal, dokler se vaš otrok ne spusti na samo 2 spanja in daljši spanec, navadno okoli 6 do 9 mesecev.
Dobro je vzpostaviti rutino za spanje že v zgodnji mladosti. Te lahko vašemu malčku ne sporočajo le, da je čas za lep dolg spanec, ampak bodo tudi pomirjujoče, ko bo kasneje otrok spustil regresijo spanja.
Proste ure pred spanjem ni treba biti premišljen. Lahko vključujejo samo kopel in zgodbo ali celo preprosto pesem. Najpomembnejša sta predvidljivost in mirna, tiha rutina!
Ne pozabite, da vaš odnos precej spodbuja otroka k spanju. Če boste ostali mirni in sproščeni, se verjetno tudi sami počutijo tako.
Varnostni razlogi
Za novorojene otroke lahko veliko storite, da zmanjšate tveganje za pojav SIDS-a in drugih poškodb, povezanih s spanjem.
- Skupna raba sobe z dojenčkom priporoča Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) do 1. leta starosti ali vsaj do 6. meseca starosti.
- Dojenčka vedno spite na hrbtu na svoji spalni površini - ne v svoji postelji.
- Odstranite blazine, odeje, igrače in odbijače za otroške posteljice iz otroškega spalnega prostora.
- Prepričajte se, da ima otroški basinet ali posteljica trdno vzmetnico z dobro prilegajočo se posteljico.
- Ko je vaš otrok pripravljen (običajno približno 4 tedne, če dojite), mu ponudite spodbujevalnik, ko zaspi. Če bi spalnico, ko spi, ni treba znova vstaviti spodbujevalnika in ne pozabite, da ga ne pritrdite na nobene vrvice ali verige.
- Poskrbite, da bo med spanjem ohranil prostor za dojenčke pri ugodni temperaturi. Previjanje in preveč plasti oblačil lahko povzroči pregrevanje.
- Izogibajte se kajenju doma okoli otroka ali v prostorih, v katerih otrok spi.
- Ko vaš dojenček pokaže znake, da bi se poskušal prevrniti, ga ne pozabite prenehati spat. To je tako, da bodo imeli dostop do svojih rok, če jih bodo morali prevrniti.
- Dojenje otroka lahko tudi zmanjša tveganje za pojav SIDS-a.
Odvzem
Za vse v vaši družini je pomembno, da vaš dojenček zaspi v najvarnejšem okolju. Medtem ko morda ne boste mogli mahati čarobne palice ali posipati nekaj uspavalnega prahu, da bi zaspali v svojem basinetu, lahko storite nekaj, da jih nastavite za miren spanec.
Če se s svojim malčkom zmedete, se spomnite, da je v redu, da odidete nekaj minut, da se zberete. Ne bojte se, da za dodatne nasvete in podporo poiščete tudi skupine za podporo spancu za nove starše v vaši skupnosti.
Ne pozabite: Tudi to bo minilo. Motnje spanja so pogoste, vendar vedno začasne. Dajte sebi in otroku nekaj milosti, ko boste skupaj krmarili po svojem novem življenju. Kmalu bosta oba spet spala.
