Kakšen je kratek odgovor?
Poglejmo, da so spolne aktivnosti lahko stranske učinke, pravi strokovnjakinja za zdravje žensk Sherry A. Ross, avtorica knjig "She-ology" in "She-ology, She-quel."
Ali vsaj ne tako ugodne posledice, kot so spolno prenosljive okužbe (SPI) ali neželena nosečnost.
"Vendar pa ne sme biti nobenih stranskih učinkov seksa, če načrtujete vnaprej in imate vse mazivo, pregradne metode in uravnavanje rojstev, ki bi jih morda morali (močno!) Zmanjšati tveganja," pravi.
Kljub temu pa želimo, da natančno veste, kaj lahko pričakujete fizično in čustveno med spolno aktivnostjo in takoj po njej.
Torej, to vodilo smo sestavili s pomočjo Rossa; Kiana Reeves, somatska strokovnjakinja za seks in vzgojiteljica spola in skupnosti s podjetjem Foria Awaken, ki ustvarja izdelke, namenjene povečanju užitka med seksom; in dr. Felice Gersh, avtorja knjige „PCOS SOS: Ginekološka reševanje za naravno obnavljanje ritmov, hormonov in sreče“.
Kaj se lahko zgodi v trenutku, fizično?
Zahvaljujoč povečanemu pretoku krvi in srčnem utripu - ter naglici hormonov in endorfinov - spolna aktivnost vpliva na telo od glave do pet.
Lahko bi se počutili polni
Če imate nožnico in vas med dejanjem prodirajo, pričakujte, da boste občutili polnost, pravi Reeves. "To se lahko celo zdi malo podobno pritisku," pravi. Pomislite: tampon, vendar večji in (upam) boljši.
Če se vam himen prej ni redčil, rahlo (!) Nelagodje
Stvari, kot so jahanje, kolesarjenje, tamponi, samoprodiranje in ročni seks, lahko pokvarijo himen. (Nekaj, kar imajo samo ljudje z nožnicami, FYI.)
Če pa se ukvarjate s penetrativnim seksom in se vam himen že ni raztegnil ali stanjšal, Gersh pravi, da lahko doživite nekaj sekund nelagodja in rahlo krvavitev.
Ampak - to je pomembno! - "seks ne bi smel biti boleč," pravi Ross.
"Obstaja razširjen mit, da je seks, še posebej pa penetrativen seks, za lastnike vulve boleč," doda Ross. "Toda bolečina med spolnim odnosom ni običajna."
Če se vam zdi penetrativni seks boleč, poskusite:
- Uporaba mazalke. Kot, petkrat toliko mazanja, kot se vam zdi potrebno.
- Gremo počasneje. Ne varčujte z vzburjenjem!
Če je penetrativni seks še vedno boleč, se posvetujte z zdravnikom ali drugim zdravnikom.
Obstaja nekaj pogojev, zaradi katerih lahko penetracija postane boleča, med drugim:
- vaginizem
- brazgotine na nožnici
- hipertonično medenično dno
- endometrioza
- maternične fibroide
Ali kot da bi vas zajelo
… Na vroč način.
"Če imate penis, obstaja občutek, da polnite nekoga drugega, in toplota in pritisk, ki prideta zraven," pravi Reeves.
In prodorni seks ni edini način, kako to občutiti. Ročni seks in oralni seks lahko tudi.
Vaš srčni utrip in dih pospešita… in morda se boste utrudili
Brez dvoma je spolna aktivnost lahko fizično, hm, zahtevna. To pa lahko poleg dejstva, da ste navdušeni nad (ali se boste kmalu) ukvarjali s spolno dejavnostjo, povzroči, da se vam bo tihanje in dihanje pospešilo.
Oh, in ne bodite presenečeni, če se na pol poti ali na koncu počutite zbrisani! Normalno je, da se spolna aktivnost počuti naporno. Poleg tega orgazmi sproščajo nekatere endorfine, ki imajo lahko sedativni učinek.
Lahko se zardevate … povsod
Ko jo vklopite, se vam obtok poveča. Ta povečan pretok krvi lahko povzroči:
- otekle ali nabrekle vulve
- pokončni penis in klitoris
- zardeli obrazi, prsi ali druga področja
Vaše mišice se lahko napnejo
Ja! Kot smo rekli, je spolna aktivnost = vadba.
Napetost mišic lahko celo privede do krčev na določenih delih telesa, kot so roke, noge, kolki in teleta. Pitje dovolj vode pred časom lahko pomaga zmanjšati to tveganje.
Verjetno bodo telesne tekočine
Če se ukvarjate s spolno dejavnostjo, so možni znoj, pljuvanje, urin, predhodno ejakulat, ejakulat in vaginalno mazanje.
In če je anus vključen, se lahko pojavijo fekalne fleke in popa!
Torej, ne bodite presenečeni, če je sredi postelje velikanska vlažna točka. Ali pa, veste, na avtosedežu.
Kaj se lahko v trenutku zgodi, čustveno?
Čustveno gledano, kako se počuti spolna aktivnost, je odvisno od vrste dejavnikov, vključno s:
- trenutni nivo stresa, hidratacije in lakote
- česa vas je o vaših spolnih aktivnostih in užitkih naučila vaša kulturna in verska vzgoja
- kako čustveno vas privlači partner
- kako fizično vas privlači partner
- vrsto intimnosti, ki jo iščete v tej interakciji
- kako varno se počutiš s partnerjem
Lahko se počutite super povezani, sproščeni, zadovoljni ali evforični, če se partner počutite varno in spoštovano ali pa ste bili vzgojeni v spolno pozitivnem gospodinjstvu.
Lahko pa doživite tudi občutke sramu, krivde, ranljivosti ali zadrege, če bi bili odrasli v spolno represivnem gospodinjstvu ali partnerju ne zaupate.
Reeves dodaja: "Med spolnimi aktivnostmi se sprošča val oksitocina. In oksitocin je isti hormon, ki se sprosti, ko starš rodi svojega otroka. " To je vezni hormon.
Torej, če se počutite dodatno povezani s svojim partnerjem (tudi če ste jih ravnokar spoznali!), Zato pravi.
Kaj bi se lahko zgodilo fizično?
Obstaja nekaj skupnih stvari, ki bi se lahko pojavile pri postkoitusu.
Takoj zatem se boste morda počutili mokri
Če ste imeli z lastnikom penisa neoviran, pronicljiv analni ali vaginalni seks in so v vas ejakulirali, pričakujte, da se boste po tem počutili mokro.
"Verjetno boste začutili, da bo del ejakulata nato iztekel," pravi Gerš.
Lahko bi opazili spremembo vonja
Po prehodnem vaginalnem seksu brez lastnih penisov lahko lastniki vulve opazijo spremembo genitalnega vonja.
"Vagina je naravno super kisla, medtem ko je ejakulat bolj osnoven," pravi Gersh. "Ejakulat lahko spremeni dan nožnice in spremeni vonj za dan ali dva zatem."
Če vonj vztraja dlje kot 3 dni, priporoča pogovor z ginekologom, saj lahko sprememba vonja signalizira okužbo, kot je bakterijska vaginoza ali okužba s kvasovkami.
Vaše mišice so lahko boleče
Gersh, natančneje vaše glute, spodnje stebre, štirikolesniki, roke in jedrne mišice.
Vendar pa vagine in anusa ne bi smeli boleti.
"Bolečina po prodornem seksu je pogosta, vendar ni običajna in je običajno preprečljiva," pravi Ross. "Običajno to pomeni, da ni bilo dovolj mazanja, dovolj časa za vzburjenje pred časom ali pa penetracija ni bila dovolj počasna."
Ali pa da je bil seš super duper močan.
Lahko bi dobili okužbo sečil
"Lastniki vulve so bolj nagnjeni k okužbam sečil (UTI) kot lastniki penisov, ker je sečnična cev krajša," pojasnjuje Ross.
In s katero koli dejavnostjo, ki prinese bakterije v sečnico in okoli nje - pomislite: brisanje nazaj spredaj, spolna aktivnost in tako naprej - UTI je možnost.
Za zmanjšanje tveganja za UTI po penetracijskem seksu Ross priporoča luščenje: "Uriniranje pomaga izpirati cev bakterij." Dovolj enostavno.
Če opazite kakršne koli simptome UTI, se posvetujte z zdravnikom. Simptomi vključujejo:
- povečan nagon za luščenje
- pekoč, zbada ali bolečina med luščenjem
- kri v urinu
- bolečine v ledvicah
Nosečnost je morda možna
"Nosečnost je tveganje, kadar ima nekdo z nožnico spolni odnos z nekom s penisom in ne uporablja kontracepcije ali pa je ne uporablja pravilno", pravi Gersh.
Če jemljete peroralno kontracepcijsko sredstvo, to pomeni, da nikoli ne preskočite tabletke!
Če uporabljate pregradno metodo, to pomeni:
- Pregrada je prave velikosti in ne poteče ali poškoduje.
- Pregrada se postavi, preden pride do kakršnega koli genitalnega stika.
- Malo je prostora med vrhom penisa in kondomom za ejakulacijo.
- Nosilec izvleče takoj, ko ejakulirajo ali začnejo izgubljati erekcijo.
Če niste uporabili kontracepcije in je nosečnost nevarnost, lahko vzamete nujno kontracepcijo do 72 ur po penetracijskem seksu.
V nasprotnem primeru pazite na zgodnje znake nosečnosti, kot so:
- utrujenost
- rahlo krče
- slabost (z ali brez bruhanja)
- nihanje razpoloženja
- glavobol
"Edini način, da veste, ali ste noseči zagotovo, je treba opraviti test nosečnosti," ugotavlja Gersh.
STI je bilo mogoče prenesti
SPI se ne zgodijo samo od nikoder.
Če pa ima oseba, ki ste jo izkostili, imate spolno prenosljivo bolezen, bi se lahko okužba prenesla na vaše genitalije, usta ali anus, odvisno od vrste spolne aktivnosti, s katero ste se ukvarjali.
"Večina ne ve, kdaj imajo spolno prenosljivo bolezen, saj večina ljudi nima nobenih simptomov," pravi Gersh. "Torej je mogoče, da se STI prenaša, tudi če ne bi mogli vizualno povedati, da so okuženi ali če niso vedeli."
Uporaba pregrade - in popolna uporaba! - med oralnim, analnim in vaginalnim seksom močno zmanjša tveganje za prenos.
"Toda nekatere spolno prenosljive bolezni se širijo s stikom med kožo," dodaja Gerš. "Pregrada zajema okužbo kože na kožo samo, kadar se kože ne dotika."
Edini način, da veste, ali imate STI, je, da se preizkusite. Torej, če je vaš partner pozitiven za STI ali vi ali ne poznate svojega trenutnega STI statusa, se testirajte 2 tedna po morebitni izpostavljenosti.
In kaj bi se lahko kasneje dogajalo, čustveno?
Številni občutki, ki jih lahko čutite med spolno aktivnostjo, so podobni občutkom, ki bi jih lahko občutili po dejstvu, na primer:
- zadovoljen
- veselo
- cenjen
- močan
- ranljivi
- osramočen ali sram
- krivda
Če imate postkoitalno disforijo, se lahko po sporazumnih spolnih aktivnostih celo počutite žalostne ali zaskrbljene.
Reeves še enkrat pravi: "Ne podcenjujte, kako povezani ste se lahko počutili s človekom (tudi če ste se šele srečali)."
Kaj se lahko zgodi, če ne masturbirate ali se ne ukvarjate s spolno dejavnostjo
To bi vas lahko presenetilo: Če imate spolne odnose, imate več slabosti.
Ali obstaja kakšna korist, če se ne ukvarjate?
Ni dvoma, če se odpovete partnerstvu, odpravite potencialna tveganja omenjene partnerske igre. V glavnem, SPI ali nezaželena nosečnost.
Toda zapomnite si: Obstajajo načini, kako močno zmanjšati ta tveganja. To vključuje:
- kondomi
- nadzor rojstva
- PrEP
- samo s seksom s partnerji, s katerimi se počutite varne
Ali obstajajo slabosti, da ne bi igrali solo ali partnerja?
Pravzaprav da!
Za začetek zamudite priložnost, da izkoristite užitke in zdravstvene koristi orgazma, kot so:
- zmanjšan stres
- izboljšana kakovost spanja
- zmanjšano tveganje za nastanek raka prostate
- občutki zaupanja in veselja
Spolne aktivnosti so dobre tudi za medenično dno. (PS osebe vseh spolov imajo medenično dno).
"Orgazem povzroči, da se medenično dno skrči, kar lahko pomaga, da ostane močan, ko ostariš," pojasnjuje Ross. "Seks prinaša tudi pretok krvi v genitalije, kar pomaga negovati genitalna tkiva."
Poleg tega, bolj ko se ukvarjate s sporazumnimi spolnimi aktivnostmi, bolj telo hrepeni po tem (vikajo hormoni). Torej, če se ne ukvarjate s spolno dejavnostjo, lahko pride do padca libida.
Kako veste, ali je tisto, kar doživljate, vzrok za skrb?
Če pride do katere od spodnjih fizičnih sprememb, se posvetujte z zdravnikom:
- spremembe genitalnega ali analnega videza ali vonja
- krvavitve, ko ne menstruacije, ali drugih nenavadnih krvavitev
- bolečina, bolečina ali nelagodje, ki trajajo dlje kot 3 dni
- sumite, da ste morda noseči
- vaš spolni partner ima znano STI ali pa ne poznate njihovega STI statusa
In če doživljate katero od spodnjih čustev, lahko poiščete seksualno pozitivnega terapevta ali seksualnega terapevta:
- krivde
- sramota
- zadrega
Spodnja črta
Ne glede na to, ali je seks, vožnja z avtomobilom ali rolanje, skoraj vse, kar počnemo, ima potencialna tveganja in pozitivne učinke.
S spolnimi aktivnostmi - dokler načrtujete vnaprej, sprejemate odločitev, ki se zaveda tveganj, in počnete to z nekom, s katerim se počutite varno - koristi intimnosti in užitka lahko daleč odtehtajo potencialni stranski učinki.
Gabrielle Kassel je newyorška pisateljica spola in dobrega počutja in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkušala je več kot 200 vibratorjev, jedla, pila in se krtačila z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdemo pri branju knjig za samopomoč in romanskih romanov, klopi ali plesanju na pole. Spremljajte jo na Instagramu.
