Ali obstaja povezava med depresijo in diabetesom?
Nekatere študije kažejo, da imate sladkorno bolezen dvakrat večje tveganje za razvoj depresije. Če se pojavijo zdravstvene težave, povezane s sladkorno boleznijo, se lahko vaše tveganje za depresijo še poveča. Še vedno ni jasno, zakaj je temu tako. Nekateri raziskovalci menijo, da je to lahko posledica presnovnega vpliva sladkorne bolezni na delovanje možganov in tudi vsakodnevnega upravljanja cestnine.
Možno je tudi, da ljudje z depresijo pogosteje razvijejo diabetes. Zaradi tega priporočamo, da se ljudje, ki imajo zgodovino depresije, pregledajo zaradi sladkorne bolezni.
Še naprej berete več o povezavi med sladkorno boleznijo in depresijo ter informacije o diagnozi, zdravljenju in še več.
Kaj pravi raziskava
Čeprav je potrebnih več raziskav, da bi v celoti razumeli povezavo med diabetesom in depresijo, je jasno, da obstaja povezava.
Menijo, da so lahko spremembe kemije možganov, povezane s sladkorno boleznijo, povezane z razvojem depresije. Na primer, škoda, ki je posledica diabetične nevropatije ali zamašenih krvnih žil v možganih, lahko prispeva k razvoju depresije pri ljudeh s sladkorno boleznijo.
Nasprotno lahko spremembe v možganih zaradi depresije povzročijo večje tveganje za zaplete. Študije so pokazale, da imajo ljudje z depresijo večje tveganje za zaplete s sladkorno boleznijo, vendar je težko določiti, katere vzroke povzročajo. Ni bilo ugotovljeno, ali depresija poveča tveganje za zaplete ali obratno.
Simptomi depresije lahko otežijo uspešno obvladovanje sladkorne bolezni in preprečijo zaplete, povezane s sladkorno boleznijo.
Študija iz leta 2011 je pokazala, da imajo ljudje, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2 in imajo simptome depresije, pogosto višjo raven sladkorja v krvi. Poleg tega rezultati ločene študije iz leta 2011 kažejo, da imajo ljudje, ki imajo oboje, 82 odstotkov večjo verjetnost, da bodo imeli srčni infarkt.
Ali se simptomi depresije razlikujejo pri ljudeh s sladkorno boleznijo?
Samo poskusiti obvladovanje in pravilno obvladovanje kronične bolezni, kot je diabetes, se lahko nekateri počutijo pretirano. Če čutite depresijo in vam žalost v nekaj tednih ne popusti, boste morda občutili depresijo.
Pogosti simptomi vključujejo:
- ne najdete več užitka v dejavnostih, v katerih ste nekoč uživali
- doživljate nespečnost ali preveč spite
- izguba apetita ali popivanje
- nezmožnost koncentracije
- občutek letargije
- občutek tesnobe ali živčnosti ves čas
- počuti se izolirano in samotno
- občutek žalosti zjutraj
- občutek, da "nikoli ne narediš ničesar prav"
- imeti samomorilne misli
- škodovali sebi
Slabo zdravljenje sladkorne bolezni lahko sproži tudi simptome, podobne simptomom depresije. Če je vaš krvni sladkor na primer previsok ali prenizek, lahko občutite tesnobo, nemir ali malo energije. Nizka raven sladkorja v krvi vam lahko povzroči tudi tresenje in znoj, ki sta podobna simptomu tesnobe.
Če imate simptome depresije, se morate posvetovati z zdravnikom. Pomagajo vam lahko ugotoviti, ali depresija povzroča vaše simptome in postaviti diagnozo, če je to potrebno. Z vami lahko sodelujejo tudi pri razvoju načrta zdravljenja, ki najbolje ustreza vašim potrebam.
Preberite več: 10 mitov o dieti o sladkorni bolezni »
Kaj povzroča depresijo pri ljudeh s sladkorno boleznijo?
Možno je, da zahteve glede kronične bolezni, kot je diabetes tipa 2, vodijo v depresijo. To lahko končno povzroči težave pri obvladovanju bolezni.
Zdi se verjetno, da obe bolezni povzročata in vplivata enaka dejavnika tveganja. Vključujejo:
- družinska anamneza katerega koli pogoja
- debelost
- hipertenzija
- neaktivnosti
- bolezen koronarnih arterij
Lahko pa, da vam depresija otežuje telesno in duševno ter čustveno obvladovanje sladkorne bolezni. Depresija lahko vpliva na vse ravni samooskrbe. Prehrana, vadba in druge življenjske navade lahko negativno vplivajo, če imate depresijo. To pa lahko vodi v slabši nadzor krvnega sladkorja.
Diagnosticiranje depresije pri ljudeh s sladkorno boleznijo
Če opazite simptome depresije, morate zakazati sestanek z zdravnikom. Ugotovijo lahko, ali so vaši simptomi posledica slabega obvladovanja sladkorne bolezni, depresije ali so povezani z drugo skrbjo za zdravje.
Za postavitev diagnoze bo zdravnik najprej ocenil vaš zdravstveni profil. Če imate v družinski anamnezi depresijo, obvestite svojega zdravnika.
Zdravnik bo nato opravil psihološko oceno, če želite izvedeti več o vaših simptomih, razmišljanju, vedenju in drugih povezanih dejavnikih.
Lahko opravijo tudi fizični izpit. V nekaterih primerih lahko zdravnik opravi krvni test, da izključi druge zdravstvene težave, na primer težave s ščitnico.
Kako zdraviti depresijo
Depresijo običajno zdravimo s kombinacijo zdravil in terapije. Določene spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo tudi pri lajšanju simptomov in spodbujanju splošnega dobrega počutja.
Zdravila
Obstaja veliko vrst antidepresivov. Najpogosteje se predpisujejo selektivna zaviralca ponovnega privzema serotonina (SSRI) in zaviralca ponovnega privzema serotonina norepinefrina (SNRI). Ta zdravila lahko pomagajo ublažiti kakršne koli simptome depresije ali tesnobe, ki so lahko prisotni.
Če se vaši simptomi ne izboljšajo ali poslabšajo, vam lahko zdravnik priporoči druga zdravila z antidepresivi ali kombinirani načrt. Bodite prepričani, da razpravljate o možnih stranskih učinkih katerega koli zdravila, ki ga priporoča zdravnik. Nekatera zdravila imajo lahko resnejše stranske učinke.
Psihoterapija
Znana tudi kot pogovorna terapija, psihoterapija je lahko učinkovita za obvladovanje ali zmanjšanje simptomov depresije. Na voljo je več oblik psihoterapije, vključno s kognitivno vedenjsko terapijo in medosebno terapijo. Zdravnik lahko sodeluje z vami, da ugotovi, katera možnost najbolj ustreza vašim potrebam.
Na splošno je cilj psihoterapije:
- prepoznati potencialne sprožilce
- prepoznati in nadomestiti nezdrava vedenja
- razvijajte pozitiven odnos do sebe in do drugih
- spodbujati zdrave veščine reševanja problemov
Če je vaša depresija huda, vam lahko zdravnik priporoči sodelovanje v programu ambulantnega zdravljenja, dokler se simptomi ne izboljšajo.
Življenjski slog se spreminja
Redna vadba lahko pomaga ublažiti simptome s povečanjem kemikalij, ki se počutijo dobro v možganih. Sem spadajo serotonin in endorfin. Poleg tega ta aktivnost sproži rast novih možganskih celic na enak način kot antidepresivi.
Telesna aktivnost lahko pomaga tudi pri obvladovanju sladkorne bolezni tako, da zmanjšate težo in raven sladkorja v krvi ter povečate svojo energijo in vzdržljivost.
Druge spremembe življenjskega sloga vključujejo:
- uživanje uravnotežene prehrane
- vzdrževanje rednega urnika spanja
- delati za zmanjšanje ali boljše upravljanje stresorjev
- iščejo podporo družine in prijateljev
Obvladovanje sladkorne bolezni in depresije
V:
Kako se lahko spopadem, če imam sladkorno bolezen in depresijo? Kaj naj naredim?
A:
Najprej vedite, da je pri ljudeh, ki imajo sladkorno bolezen, zelo pogosto pojavljanje depresije. Pogovor z zdravnikom o tem in zagotovitev nadaljnjega spremljanja zdravil, ki jih priporočajo, je ključnega pomena. Številni ljudje menijo, da bi se morali samo "potegniti navzgor s svojimi prtljažniki" in verjamejo, da se lahko samo "prebolijo", ker so žalostni. Ni tako. Depresija je resno zdravstveno stanje in jo je treba zdraviti kot tako. Če se ne pogovarjate s svojim zdravnikom, se posvetujte z ljubljeno osebo, da dobite podporo. Na spletu in osebno so na voljo skupine, ki vam lahko pomagajo tudi pri iskanju najboljših možnosti zdravljenja, o katerih se lahko pogovorite s svojim zdravnikom.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAwerwers predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
Outlook
Prepoznavanje tveganja za depresijo je prvi korak k zdravljenju. Najprej se o svojem položaju in simptomih pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko sodelujejo z vami, da postavijo diagnozo, če je potrebno, in razvijejo načrt zdravljenja, primeren za vas. Zdravljenje običajno vključuje psihoterapijo in neko obliko antidepresivov.
