Kaj je čarlijev konj?
Charley konj je drugo ime za mišični krč. Charleyjevi konji se lahko pojavijo v kateri koli mišici, najpogostejši pa so v nogah. Te krče zaznamujejo neudobne kontrakcije mišic.
Če se sklepajoče mišice ne sprostijo več sekund ali več, je bolečina lahko huda. Močni konji Charley lahko povzročijo bolečino v mišicah, ki traja od nekaj ur do dneva. To je normalno, dokler se bolečina ne podaljša ali ponovi.
Charleyjeve konje doma običajno zdravimo, še posebej, če so redki. Vendar so pogosti mišični krči pogosto povezani z osnovnimi zdravstvenimi stanji, ki potrebujejo medicinsko zdravljenje.
Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti vzrok pogostih konj Charley. In lahko izvedete tretmaje in preventivne ukrepe, da povečate svoje udobje.
Kaj povzroča šarlijev konj?
Številni dejavniki lahko povzročijo krč mišice ali krč. Najpogostejši vzroki vključujejo:
- nezadosten pretok krvi v mišico
- poškodbe mišic
- vadite v prekomerni vročini ali mrazu
- prekomerna uporaba določene mišice med vadbo
- stres, najpogosteje v vratnih mišicah
- ne raztezanje pred vadbo
- stiskanje živcev v hrbtenici
- jemanje diuretikov, kar lahko privede do nizke ravni kalija
- izčrpavanje mineralov ali premalo kalcija, kalija in natrija v krvi
- dehidracija
Mnogi ljudje doživljajo konje šarlijev v času spanja in se zaradi njih prebujajo.
Pogosti so mišični krči, ki povzročajo konje Charley med spanjem. Vendar zakaj se te nočne neželene vsebine pojavijo, ni povsem razjasnjeno. Verjame, da ležanje v postelji v nerodnem položaju dolgo igra vlogo.
Dejavniki tveganja za konje Charley
Mišični krči se lahko zgodijo vsakomur, v kateri koli starosti. In šarlijev konj se lahko pojavi kadarkoli podnevi ali ponoči.
Čarlijski konji se pogosteje pojavljajo med ljudmi iz naslednjih skupin:
- športniki
- dojenčki
- starejši odrasli
- ljudje, ki so debeli
- ljudje, ki jemljejo določena zdravila, kot so diuretiki, raloksifen (Evista) ali statinska zdravila
- ljudje, ki kadijo
Ljudje, ki so debeli, pogosteje izkušajo konje Charley zaradi slabe cirkulacije v nogah. Športniki pogosto doživljajo konje Charley zaradi mišične utrujenosti ali prekomerne uporabe.
Diagnosticiranje vzroka pogostih konj Charley
Občasni šarlijev konj ne potrebuje uradne medicinske diagnoze. Vendar mora zdravnik raziskati pogoste, ponavljajoče se mišične krče. To bi veljalo, če se šarlijev konj pojavlja več kot enkrat na teden brez ustrezne razlage.
Zdravnik lahko običajno postavi diagnozo na podlagi zdravstvene anamneze in fizičnega pregleda.
MRI pregledi so lahko koristni pri ugotavljanju, ali je stiskanje živcev vzrok za pogoste konje šarlijev. MRI naprava uporablja magnetno polje in radijske valove, da ustvari podrobno sliko notranjih struktur vašega telesa.
Morda bo potrebno tudi laboratorijsko delo, da se izključi nizka raven kalija, kalcija ali magnezija.
Če zdravnik sumi na poškodbo živca ali druge zapletene vzroke, vas lahko napoti k fizikalnemu terapevtu ali drugemu specialistu.
Zdravljenje za konja Charley
Zdravljenje konj s šarlijem je odvisno od osnovnega vzroka. Če je čarlijev konj sprožen z vadbo, lahko preprosti raztezki in masaže pomagajo sprostiti mišico in preprečijo njeno krčenje.
Grelne blazinice lahko pospešijo proces sprostitve, medtem ko lahko led zavitek pomaga ublažiti bolečino. Če vas po mišičnem krču še vedno boli mišica, vam bo zdravnik morda priporočil nesteroidna protivnetna zdravila, kot je ibuprofen.
Ponavljajoči se šarlijski konji zahtevajo bolj agresivno zdravljenje. Zdravnik lahko predpiše zdravila proti bolečinam, če ibuprofen ne pomaga.
V hudih primerih vam lahko zdravnik predpiše antispazmodična zdravila. Tudi fizikalna terapija vam lahko pomaga pri soočanju z mišičnimi krči in prepreči nadaljnje zaplete.
V skrajnih primerih vam zdravnik lahko priporoči operativni poseg. Če drugi načini zdravljenja ne bodo uspešni, lahko operacija poveča prostor okoli živca, da sprosti pritisk. To lahko pomaga, če stiskanje živca povzroči vaše krče.
Nadomestna zdravljenja
Obstajajo določene masaže in raztežaji, ki vam lahko nudijo takojšnjo olajšanje in preprečijo morebitne bolečine, ko doživite konja Charleyja.
Med Charley konjem lahko z rokami pritisnete na mesto krča, da ublažite bolečino. Prav tako lahko poskusite z obema palcema postopoma izvajati pritisk na mesto krča, dokler bolečina ne mine.
Če je vaš charley konj v nogi, lahko poskusite lajšati bolečino z naslednjimi raztezki:
- vstajanje
- stopi noga, ki ne doživi krča mišic naprej, v kocko
- izravnavanje zadnjega dela noge, ki ima krč in se na sprednji nogi spušča naprej
Nekaj sekund lahko stojiš tudi na konicah prstov, da napneš tele mišice.
Preprečevanje šarlijskih konj
Ko ugotovite vzrok občasnega konja Charleyja, simptome običajno preprečimo. Naredite naslednje korake, da se izognete prihodnjim mišičnim krčem:
- Iztegnite se pred vadbo in po njej.
- Izogibajte se vadbi istih mišic zaporedne dni.
- Ne telovadite v hudem vremenu.
- Čez dan pijte vodo.
- Pijte pijače, ki vsebujejo elektrolite, na primer Gatorade.
- Raztezajte se pred spanjem.
Odvzem
Charleyjevi konji so pogosti in se lahko pojavijo v kateri koli mišici kadar koli. Običajno jih je mogoče zdraviti in jih včasih preprečiti.
Vsaka bolečina, ki jo povzroči krč, običajno ne traja več kot en dan. Če pa čarlijeve konje pogosto srečujete, se z zdravnikom pogovorite o zdravljenju.
