ADHD in depresija
Motnja hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD) je nevrorazvojna motnja. Lahko vpliva na vaša čustva, vedenje in načine učenja. Ljudje z ADHD se pogosto diagnosticirajo kot otroci, mnogi pa še naprej kažejo simptome v odrasli dobi. Če imate ADHD, lahko ukrepate za njegovo upravljanje. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, vedenjsko terapijo, svetovanje ali druge načine zdravljenja.
Tudi nesorazmerno veliko otrok in odraslih z ADHD doživlja depresijo. Na primer, raziskovalci z univerze v Chicagu so ugotovili, da je pri mladostnikih z ADHD 10-krat večja verjetnost, da bodo razvili depresijo kot tisti, ki nimajo ADHD-ja. Depresija lahko prizadene tudi odrasle z ADHD.
Če sumite, da imate ADHD, depresijo ali oboje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo lahko diagnosticirati vaše simptome. Prav tako vam lahko pomagajo razviti načrt zdravljenja, ki deluje za vas.
Kakšni so simptomi?
ADHD je krovni izraz za široko paleto simptomov. Obstajajo tri glavne vrste stanja:
- Pretežno nepazljiv tip: Ta tip ADHD-ja lahko imate, če imate težave s pozornostjo, si prizadevate organizirati svoje misli in se zlahka motite.
- Pretežno hiperaktivno-impulziven tip: Ta tip ADHD-ja lahko imate, če se pogosto počutite nemirni, prekinite ali iztrebite informacije in težko mirujete.
- Vrsta kombinacije: Če imate kombinacijo zgoraj opisanih dveh vrst, imate kombinacijski tip ADHD.
Depresija lahko povzroči tudi različne simptome. Pogosti simptomi vključujejo:
- vztrajni občutki žalosti, brezupnosti, praznine
- pogosti občutki tesnobe, razdražljivosti, nemira ali frustracije
- izguba zanimanja za stvari, ki ste jih včasih uživali
- težave pri pozornosti
- spremembe v apetitu
- težave s spanjem
- utrujenost
Nekateri simptomi depresije se prekrivajo s simptomi ADHD. Zaradi tega je težko razločiti dva pogoja. Na primer nemir in dolgčas sta lahko simptomatična za ADHD in depresijo. V nekaterih primerih lahko zdravila, predpisana za ADHD, povzročijo tudi stranske učinke, ki posnemajo depresijo. Nekatera zdravila za ADHD lahko povzročijo:
- težave s spanjem
- izguba apetita
- nihanje razpoloženja
- utrujenost
- nemir
Če sumite, da ste lahko depresivni, se posvetujte z zdravnikom. Pomagajo lahko ugotoviti vzrok vaših simptomov.
Kateri so dejavniki tveganja?
Če imate ADHD, na vaše možnosti za nastanek depresije vplivajo številni dejavniki tveganja.
Seks
Bolj verjetno je, da boste razvili ADHD, če ste moški. Toda po mnenju raziskovalcev z univerze v Chicagu je večja verjetnost, da boste z ADHD razvili depresijo, če ste ženskega spola. Pri ženskah z ADHD je večje tveganje za depresijo kot moški.
ADHD tip
Raziskovalci z univerze v Chicagu so tudi ugotovili, da ljudje, ki imajo pretežno nepazljiv tip ADHD ali kombinirani ADHD, pogosteje doživljajo depresijo kot osebe s hiperaktivno-impulzivno raznolikostjo.
Zgodovina materinega zdravja
Duševno zdravstveno stanje vaše matere vpliva tudi na vaše možnosti za razvoj depresije. V članku, objavljenem v JAMA Psychiatry, so znanstveniki poročali, da so ženske, ki so imele med nosečnostjo depresijo ali okvaro serotonina, pogosteje rodile otroke, ki so jim pozneje postavili diagnozo ADHD, depresijo ali oboje. Potrebnih je več raziskav. Toda ti rezultati kažejo, da lahko nizka funkcija serotonina vpliva na možgane ženskega razvijajočega se ploda in ustvari simptome, podobne ADHD.
Kakšno tveganje za samomorilne misli?
Če so vam postavili diagnozo ADHD med 4. in 6. letom starosti, imate lahko večje tveganje za depresijo in samomorilne misli pozneje v življenju. Raziskava, objavljena v JAMA Psychiatry, je poročala, da deklice med 6 in 18 let z ADHD pogosteje razmišljajo o samomoru kot njihovi vrstniki brez ADHD. Tisti s hiperaktivno-impulzivnim ADHD-jem bolj verjetno postanejo samomorilni kot tisti z drugimi vrstami obolenja.
Vaše splošno tveganje za samomorilne misli je še vedno razmeroma majhno. Direktor študije dr. Benjamin Lahey ugotavlja: "Poskusi samomora so bili razmeroma redki, tudi v študijski skupini … več kot 80 odstotkov otrok z ADHD ni poskušalo samomora."
Preprečevanje samomorov
Če menite, da je nekdo v nevarnosti, da bi se poškodoval sam ali poškodoval drugo osebo:
- Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
- Ostanite z osebo, dokler ne pride pomoč.
- Odstranite vse pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki lahko povzročijo škodo.
- Poslušajte, vendar ne sodite, prepirajte se, ne grozite ali vričite.
Če mislite, da nekdo razmišlja o samomoru, poiščite pomoč pri krizi ali na telefonski številki za preprečevanje samomorov. Poskusite z nacionalno rešitvijo za preprečevanje samomorov na 800-273-8255.
Viri: Nacionalna reševalna mreža za preprečevanje samomorov in zloraba substanc ter Uprava za duševno zdravje
Kako lahko zdravite ADHD in depresijo?
Zgodnja diagnoza in zdravljenje sta ključnega pomena za obvladovanje simptomov ADHD in depresije. Če sumite, da imate eno ali oboje, se posvetujte z zdravnikom. Lahko vam pomagajo razviti načrt zdravljenja, ki deluje za vas.
Zdravnik vam lahko predpiše kombinacijo zdravljenja, kot so zdravila, vedenjska terapija in pogovorna terapija. Nekatera zdravila z antidepresivi lahko pomagajo tudi pri lajšanju simptomov ADHD. Na primer, zdravnik vam lahko predpiše imipramin, desipramin ali bupropion. Lahko tudi predpišejo stimulativna zdravila za ADHD.
Vedenjska terapija vam lahko pomaga razviti strategije za obvladovanje simptomov. Morda vam bo pomagalo izboljšati osredotočenost in zgraditi samozavest. Talk terapija lahko tudi olajša simptome depresije in stresa obvladovanja kroničnega zdravstvenega stanja. Pomembno je tudi vodenje zdravega načina življenja. Na primer, poskusite zaspati, jesti dobro uravnoteženo prehrano in redno telovaditi.
Odvzem
Če imate ADHD, se vaše možnosti za razvoj depresije povečajo. Če sumite, da imate depresijo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo ugotoviti vzrok vaših simptomov in priporočijo zdravljenje.
Življenje z ADHD in depresijo je lahko zahtevno, vendar lahko sprejmete korake za obvladovanje obeh pogojev. Zdravnik vam lahko predpiše stimulativna in antidepresivna zdravila. Prav tako lahko priporočijo svetovanje ali druge terapije.
