Kaj je agresivno vedenje?
Agresivno vedenje lahko drugim povzroči telesno ali čustveno škodo. Lahko sega od verbalne zlorabe do fizične zlorabe. Lahko vključuje tudi škodo osebni lastnini.
Agresivno vedenje krši družbene meje. Lahko privede do razpada v vaših odnosih. Lahko je očitna ali skrivnostna. Občasni agresivni izbruhi so v pravih okoliščinah pogosti in celo običajni. Vendar pa se posvetujte s svojim zdravnikom, če pogosto ali v vzorcih doživite agresivno vedenje.
Ko se vključite v agresivno vedenje, se lahko počutite razdražljivo in nemirno. Lahko se počutite impulzivni. Morda boste težko nadzirali svoje vedenje. Morda ne veste, katera vedenja so družbeno primerna. V drugih primerih lahko namerno delujete agresivno. Na primer, agresivno vedenje lahko nekomu maščevate ali izzovete. Morda agresivno vedenje usmerite tudi nase.
Pomembno je razumeti vzroke vašega agresivnega vedenja. To vam lahko pomaga rešiti.
Kaj povzroča agresivno vedenje?
Veliko stvari lahko oblikuje vaše vedenje. Ti lahko vključujejo vaše:
- fizično zdravje
- duševno zdravje
- družinska struktura
- odnosi z drugimi
- delovno ali šolsko okolje
- družbeni ali socialno-ekonomski dejavniki
- posamezne lastnosti
- življenjske izkušnje
Kot odrasla oseba lahko v odgovoru na negativne izkušnje delujete agresivno. Na primer, lahko postanete agresivni, ko se počutite frustrirani. Vaše agresivno vedenje je lahko povezano tudi z depresijo, tesnobo, PTSP ali drugimi duševnimi zdravstvenimi stanji.
Zdravstveni vzroki agresivnega vedenja
Številna stanja duševnega zdravja lahko prispevajo k agresivnemu vedenju. Ti pogoji na primer vključujejo:
- motnja avtističnega spektra
- motnja hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD)
- bipolarna motnja
- shizofrenija
- voditi motnjo
- vmesna eksplozivna motnja
- posttravmatska stresna motnja (PTSP)
Poškodba možganov lahko tudi omeji vašo sposobnost nadzora nad agresijo. Lahko pride do poškodbe možganov kot posledica:
- kap
- poškodba glave
- nekatere okužbe
- določene bolezni
Različna zdravstvena stanja na različne načine prispevajo k agresiji. Če imate na primer avtizem ali bipolarno motnjo, lahko delate agresivno, ko se počutite frustrirani ali ne morete govoriti o svojih občutkih. Če imate motnjo vedenja, boste namerno delovali agresivno.
Vzroki pri otrocih
Agresijo pri otrocih lahko povzroči več dejavnikov. Ti lahko vključujejo:
- slabe veščine odnosa
- osnovne zdravstvene pogoje
- stres ali frustracija
Vaš otrok lahko posnema agresivno ali nasilno vedenje, ki ga opazi v vsakdanjem življenju. Pozornost bodo morda deležni družinski člani, učitelji ali vrstniki. Lahko ga slučajno spodbudite tako, da njihovo agresivno vedenje ignorirate ali nagradite.
Včasih se otroci zaradi strahu ali suma izmuznejo. To je pogostejše, če ima vaš otrok shizofrenijo, paranojo ali druge oblike psihoz. Če imajo bipolarno motnjo, lahko med manično fazo svojega stanja delujejo agresivno. Če imajo depresijo, lahko delujejo agresivno, ko se počutijo razdraženo.
Tudi vaš otrok se lahko obnaša agresivno, ko se spoprijema s svojimi čustvi. Morda se bodo težko spoprijeli s frustracijami. To je pogosto pri otrocih z motnjo avtističnega spektra ali kognitivnimi okvarami. Če postanejo frustrirani, morda ne bodo mogli popraviti ali opisati situacije, ki bi povzročila njihovo frustracijo. To lahko privede do njihovega delovanja.
Otroci z ADHD ali drugimi motečimi motnjami lahko kažejo pomanjkanje pozornosti ali razumevanja. Lahko se zdijo tudi impulzivne. V nekaterih primerih lahko to vedenje štejemo za agresivno. To še posebej velja v situacijah, ko je njihovo vedenje družbeno nesprejemljivo.
Vzroki pri najstnikih
Agresivno vedenje pri najstnikih je pogosto. Na primer, mnogi najstniki delujejo nesramno ali se včasih spravljajo v prepire. Vendar pa ima vaš najstnik težave z agresivnim vedenjem, če redno:
- kričite med prepiri
- zapletati se v pretepe
- ustrahovati druge
V nekaterih primerih lahko delujejo agresivno kot odgovor na:
- stres
- pritisk vrstnikov
- zloraba substanc
- nezdravi odnosi z družinskimi člani ali drugimi
Puberteta je lahko tudi stresni čas za številne najstnike. Če med puberteto ne razumejo ali ne znajo obvladati sprememb, lahko vaš najstnik deluje agresivno. Če imajo duševno zdravje, lahko prispeva tudi k agresivnemu vedenju.
Kako se zdravi agresivno vedenje?
Če želite delovati z agresivnim vedenjem, morate ugotoviti njegove vzroke.
Morda vam bo pomagalo, da se z nekom pogovorite o izkušnjah, zaradi katerih se počutite agresivne. V nekaterih primerih se lahko naučite, kako se izogniti frustrirajočim situacijam tako, da spremenite svoj življenjski slog ali kariero. Prav tako lahko razvijete strategije za obvladovanje frustrirajočih situacij. Na primer, lahko se naučite, kako komunicirati bolj odprto in pošteno, ne da bi postali agresivni.
Zdravnik vam lahko priporoči psihoterapijo za pomoč pri agresivnem vedenju. Na primer, kognitivna vedenjska terapija (CBT) vam lahko pomaga, da se naučite nadzorovati svoje vedenje. Lahko vam pomaga razviti mehanizme za obvladovanje. Prav tako vam lahko pomaga razumeti posledice svojih dejanj. Talk terapija je še ena možnost. Pomaga vam lahko razumeti vzroke svoje agresije. Lahko vam pomaga tudi pri delu z negativnimi občutki.
V nekaterih primerih vam zdravnik lahko predpiše zdravila za zdravljenje vašega agresivnega vedenja. Na primer, lahko predpišejo antiepileptična zdravila (AED), kot sta fenitoin in karbamazepin. Če imate shizofrenijo, Alzheimerjevo bolezen ali bipolarno motnjo, vam lahko predpišejo stabilizatorje razpoloženja. Lahko vas tudi spodbudijo k uživanju dodatkov omega-3 maščobnih kislin.
Vaš načrt zdravljenja se bo razlikoval, odvisno od osnovnih vzrokov vašega agresivnega vedenja. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če želite izvedeti več o vašem stanju in možnostih zdravljenja.
Kakšni so obeti za agresivno vedenje?
Če se ne spopadate s svojo agresijo, lahko to privede do bolj agresivnega in nasilnega vedenja. Vendar obstajajo možnosti zdravljenja za agresivno vedenje. Upoštevanje priporočenega načrta zdravljenja vam lahko pomaga pridobiti nadzor, preden škodujete sebi ali drugim.
Agresivno vedenje se redko zgodi brez razloga. Prepoznavanje temeljnih vzrokov agresivnega vedenja vam lahko pomaga, da se izognete situacijam, ki ga sprožijo. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da se naučite prepoznati in zdraviti osnovne vzroke vašega agresivnega vedenja.
V:
Kateri je najboljši način, da ugotovite, kdaj je agresivno vedenje ljubljene osebe nasilno, ne pa običajna čustvena reakcija?
A:
Na žalost ni enostavnega odgovora na to. V krogu zlorabe nasile pogosto izjavijo, da "nisem mislil na to", ali prosijo odpuščanja, se opravičijo itd. Na splošno se zlorabljajoča vedenja pojavljajo le malo do ničesar. Če pa je agresivnost videti v mejah tistega, kar bi človek pričakoval v položaju, ko je agresija morda normalna, je to lahko odličen pokazatelj. Na primer, če nekoga fizično ogroža nekdo drug, je smiselno, da bi se posameznik odzval agresivno. Upoštevati je treba tudi pogostost agresivnega vedenja. Če se agresija dosledno in pogosto prikaže do intimnega partnerja z minimalnim in brez provokacij, potem gre najverjetneje za zlorabo v nasprotju z normalno čustveno reakcijo.
Timothy J. Legg, dr. PMHNP-BCAnswers predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
