Kaj je hipersomnija?
Hipersomnija je stanje, pri katerem čez dan čutite prekomerno zaspanost. Pojavi se lahko tudi po dolgih poteh spanja. Drugo ime za hipersomnijo je prekomerna dnevna zaspanost (EDS).
Hipersomnija je lahko primarno ali sekundarno stanje. Sekundarna hipersomnija je posledica drugega zdravstvenega stanja. Ljudje s hipersomnijo čez dan težko delujejo, ker so pogosto utrujeni, kar lahko vpliva na koncentracijo in raven energije.
Katere so vrste hipersomnije?
Hipersomnija je lahko primarna ali sekundarna.
Primarna hipersomnija se pojavi brez drugih zdravstvenih stanj. Edini simptom je prekomerna utrujenost.
Sekundarna hipersomnija je posledica drugih zdravstvenih stanj. Ti lahko vključujejo spalno apnejo, Parkinsonovo bolezen, odpoved ledvic in sindrom kronične utrujenosti. Ta stanja povzročajo slab spanec ponoči, zaradi česar se čez dan počutite utrujeni.
Hipersomnija ni isto kot narkolepsija, kar je nevrološko stanje, ki čez dan povzroči nenadne napade spanja. Ljudje s hipersomnijo lahko ostanejo budni sami, vendar se počutijo utrujene.
Kaj povzroča hipersomnijo?
Primarna hipersomnija naj bi bila posledica težav v možganskih sistemih, ki nadzorujejo funkcije spanja in budnosti.
Sekundarna hipersomnija je posledica stanj, ki povzročajo utrujenost ali premalo spanja. Na primer, spalna apneja lahko povzroči hipersomnijo, ker lahko ponoči povzroči težave z dihanjem in prisili ljudi, da se večkrat prebudijo skozi noč.
Nekatera zdravila lahko povzročijo tudi hipersomnijo. Pogosta uporaba drog in alkohola lahko čez dan sproži zaspanost. Drugi možni vzroki so nizko delovanje ščitnice in poškodbe glave.
Kdo ogroža hipersomnijo?
Ljudje s stanji, ki jih čez dan utrudijo, so najbolj ogroženi zaradi hipersomnije. Ta stanja vključujejo apnejo v spanju, ledvična obolenja, srčna obolenja, možganska stanja, netipično depresijo in nizko delovanje ščitnice.
Ameriško združenje za spanje navaja, da stanje prizadene moške bolj kot ženske.
Ljudje, ki redno kadijo ali pijejo, prav tako ogrožajo razvoj hipersomnije. Zdravila, ki povzročajo zaspanost, imajo lahko neželene učinke, podobne hipersomniji.
Kakšni so simptomi hipersomnije?
Glavni simptom hipersomnije je stalna utrujenost. Osebe s hipersomnijo lahko čez dan vzamejo napihnjenost, ne da bi kdaj lajšale zaspanost. Prav tako se težko prebujajo iz dolgih obdobij spanja.
Drugi simptomi hipersomnije vključujejo:
- nizka energija
- razdražljivost
- anksioznost
- izguba apetita
- počasno razmišljanje ali govor
- težave s spominom
- nemir
Kako se diagnosticira hipersomnija?
Za diagnozo hipersomnije bo zdravnik pregledal vaše simptome in anamnezo. Na fizičnem izpitu se lahko preveri budnost.
Zdravniki uporabljajo več testov za diagnosticiranje hipersomnije, vključno z:
- dnevnik spanja: Beležite spanje in budne čase skozi noč, da sledite vzorcem spanja.
- Lestvica zaspanosti Epworth: Ocenite svojo zaspanost, da določite resnost stanja.
- večkratni preizkus zamude pri spanju: čez dan vzamete nadzorovan spanec. Test meri vrste spanja, ki jih doživljate.
- polisomnogram: čez noč ostaneš v spalnem centru. Stroj spremlja možgansko aktivnost, gibanje oči, srčni utrip, raven kisika in funkcijo dihanja.
Kakšne so možnosti zdravljenja hipersomnije?
Zdravljenja tega stanja so lahko različna, odvisno od vzroka za vašo hipersomnijo.
Številna zdravila, namenjena narkolepsiji, lahko zdravijo hipersomnijo. Sem spadajo amfetamin, metilfenidat in modafinil. Ta zdravila so poživila, ki vam pomagajo, da se počutite bolj budne.
Spremembe življenjskega sloga so kritični del procesa zdravljenja. Zdravnik vam lahko priporoči, da se redno prehranjujete. Izogibanje določenim aktivnostim lahko izboljša tudi simptome, zlasti pred spanjem. Večina ljudi s hipersomnijo ne sme piti alkohola ali drog. Zdravnik lahko priporoči tudi prehrano z veliko prehrano za naravno ohranjanje ravni energije.
Kakšni so dolgoročni obeti za ljudi s hipersomnijo?
Nekateri ljudje s hipersomnijo lahko izboljšajo svoje simptome s pravimi spremembami življenjskega sloga. Tudi zdravila lahko pomagajo pri tem stanju. Vendar nekateri morda nikoli ne dobijo popolnega olajšanja. To ni življenjsko nevarno stanje, vendar lahko vpliva na kakovost življenja osebe.
Kako lahko preprečim hipersomnijo?
Ne moremo preprečiti nekaterih oblik hipersomnije. Tveganje za hipersomnijo lahko zmanjšate tako, da ustvarite mirno spalno okolje in se izognete alkoholu. Izogibajte se tudi zdravilom, ki povzročajo zaspanost in se izogibajte delu pozno ponoči.
