Pregled
Hoja je običajno gladko gibanje, ustvarjeno tako, da eno nogo postavimo pred drugo. Če ne hodite po neravni površini, se mora vaš vzorec hoje počutiti enakomerno in enakomerno.
Vendar pa vaš vzorec hoje ni več gladek, če imate nestalno hojo. Lahko se premeša, neenakomerno ali počuti drugače nestabilno.
Nestabilna hoja ima veliko možnih vzrokov, ki segajo od začasnih do dolgoročnih. Nestabilna hoja vam lahko poveča tveganje za padce in poškodbe, zato je za resnejše vzroke tega simptoma pomembno poiskati zdravniško pomoč.
Zdravniki lahko tudi nestabilno hojo opišejo kot ataksično hojo. To pomeni, da oseba hodi neobičajno, neusklajeno ali nestabilno.
Kaj iskati z nestabilno hojo?
Nestabilna hoja lahko vključuje več različnih simptomov. Primeri vključujejo:
- omotica ali vrtoglavica pri hoji
- premetavanje med hojo
- nestabilnost ali pomanjkanje ravnovesja
- nestalno
Ljudje s kronično nestabilno hojo imajo pogosto široko držo med hojo. Lahko hodijo počasi in med hojo izkazujejo previdnost in se lahko celo spotaknejo.
Kaj povzroča nestabilno hojo?
Številne motnje in dejavniki, ki prispevajo, povzročajo nestabilno hojo. Pogosto je več vzrokov nestabilne hoje. Nekatere od teh so:
- afektivne motnje in psihiatrična stanja
- bolezni srca in ožilja
- okužbe in presnovne bolezni
- mišično-skeletne motnje
- nevrološke motnje
- senzorične nepravilnosti
Jemanje štirih ali več zdravil hkrati je povezano tudi s povečanim tveganjem za nestabilno hojo. Zdravila na recept, kot so naslednja, so povezana tudi s povečanim tveganjem za nestabilno hojo:
- diuretiki
- narkotiki
- antidepresivi
- psihotropiki
- digoksin (Lanoksin)
- antikonvulzivi
- antiaritmiki
Kdaj za nestalno hojo poiščem zdravniško pomoč?
Če nenadoma zaznate nestabilno hojo, povezano s katerim koli od naslednjih simptomov, takoj poiščite zdravniško pomoč:
- padec s poškodbami ali padec na glavo
- ne morejo jasno govoriti
- oteženo dihanje
- omotica
- povešeno na eni strani obraza
- izguba nadzora mehurja ali črevesja
- se pojavi po poškodbi glave
- hud, srbeč glavobol
- nenadna zmeda
- nenadna otrplost na enem ali več delih telesa
- nenadna sprememba vzorca hoje
Če se je pred kratkim zgodil padec ali če imate nestalno hojo, se posvetujte z zdravnikom, če želite pasti. Ukrepajte, da boste varni in zmanjšali tveganje za prihodnje poškodbe.
Kako se diagnosticira nestabilna hoja?
Zdravnik vam bo najprej vzel anamnezo in vas vprašal, katera zdravila jemljete. Pomembno je tudi poročati, če imate zgodovino padcev ali blizu padcev, pa tudi kakršno koli zgodovino uživanja alkohola ali uporabo rekreacijskih drog.
Zdravnik bo ocenil tudi vaš hod, da bo videl, kako hodite. Od vas bodo morda zahtevali, da hodite od pete do pete. Drugi vidiki so drža, dolžina koraka in če potrebujete pomoč pri hoji.
Zdravnik vam lahko razvrsti gibanje po lestvici, znani kot lestvica funkcionalne ambulacije. Ta lestvica ocenjuje vašo hojo po lestvici od nič do pet, pet pa je oseba, ki lahko hodi samostojno in brez pomoči drugih.
Zdravnik bo nato preučil, če imate povezane simptome, ki bodo morda zahtevali dodatne preiskave. Ti lahko vključujejo:
- krvni tlak preverja v ležečem, sedečem in stoječem položaju
- krvni testi za koncentracijo hemoglobina, delovanje ščitnice, elektrolite, glukozo v krvi in vitamine B-12
- kognitivno testiranje funkcij
- pregled depresije
- slušni testi
- vidni testi
Načini testiranja in diagnostike se razlikujejo, ker lahko obstaja veliko vzrokov nestabilne hoje.
Kako se zdravi nestabilna hoja?
Zdravljenje nestabilne hoje je odvisno od njegovih vzrokov. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila za zmanjšanje nestabilne hoje, če imate naslednja stanja:
- artritis
- depresija
- hipotiroidizem
- ortostatska hipertenzija
- Parkinsonova bolezen
- motnje ritma
- pomanjkanje vitamina B-12
Nekateri pogoji lahko zahtevajo operativni poseg, da se odpravi vzrok nestabilne hoje. Sem spadajo hrbtenična stanja, kot so ledvena hrbtenična stenoza in stenoza materničnega vratu.
Drugi načini zdravljenja lahko vključujejo slušne pripomočke za težave s sluhom, palice ali sprehajalce, ki pomagajo pri hoji, in popravljanje vida skozi očala ali recept za nova očala.
Nekateri ljudje imajo lahko celo koristi od storitev fizikalne terapije, ki jim pomagajo, da se naučijo hoditi s težavami s stopali, kot je otrplost stopala.
Kaj lahko storim doma za zdravljenje nestabilne hoje?
Ker nestabilna hoja poveča tveganje za padce, je pomembno, da ocenite svoj dom. Tukaj je nekaj korakov:
- Pazite, da odstranite vse predmete s pohodnih poti. Primeri vključujejo čevlje, knjige, oblačila in papirje.
- Poskrbite, da bodo vaše sprehajalne poti dobro osvetljene. Morda boste želeli postaviti nočne luči v stenske vtičnice in se prepričajte, da je pot vidna.
- Proti nedrseče preproge položite na tla kopalne kadi in na mesto, kjer stopite zunaj kadi. Na tla kad lahko položite tudi nesinidne lepilne trakove.
- Ko hodite v hišo, vedno nosite čevlje, ki niso kos, da zmanjšate tveganje za padec.
Svetilko imejte ob svoji postelji in jo uporabite, če morate vstati ponoči.
