Če poskušate spočeti, ste morda prebrali o Geritolu. Multivitamin je pogosto naveden na spletnih dnevnikih in spletnih oglasnih deskah za nosečnost kot način za povečanje plodnosti.
Nekatere objave govorijo o tem, da je na koncu vsake plastenke »dojenček«. A obstaja resnica do te trditve?
Preberite več o Geritolu, multivitaminih in nosečnosti.
Kaj je zdravilo Geritol?
Geritol je blagovna znamka vitaminskih in mineralnih dodatkov. Proizvajalec izdeluje različne različne formule. Nekatere formule so zasnovane za povečanje energije. Drugi so namenjeni zagotavljanju vitaminov in mineralov, ki jih morda ne boste dobili iz svoje prehrane.
Obstajajo posebni vitamini Geritola za različne skupine, od starejših do vegetarijancev.
Formule so v obliki kapsul ali v tekoči raztopini, ki jo jemljete v usta. Na voljo so v nekaterih lekarnah in na spletu.
Vam bo Geritol pomagal zanositi?
Pravilna količina vitaminov in mineralov je pomemben del zanositve, saj pomaga povečati vaše splošno zdravstveno stanje. Vendar ni nobenih zdravstvenih dokazov, ki bi nakazovali, da vam bo zlasti Geritol pomagal zanositi.
V resnici že sama znamka pravi, da so kakršne koli trditve, da bo Geritol povečal plodnost, napačne: "Na žalost ni dokazov, da bi natančno jemanje zdravila Geritol lahko povečalo plodnost ali vaše možnosti zanositve. Ne dajemo nobenih trditev o plodnosti in nismo ravno prepričani, kako se je začela govorica."
Ena od možnosti za ljudi, ki mislijo, da jim bo multivitamin pomagal zanositi, je zaradi vsebnosti železa. Železo je potrebno, da telo proizvaja hemoglobin, beljakovine v rdečih krvnih celicah, ki prenašajo kisik iz pljuč v preostali del telesa.
Mineral je potreben tudi za rast, razvoj in delovanje določenih celic. Ko ima ženska menstruacijo, izgubi železo. Dodatek lahko pomaga nadomestiti izgubljeno. Ženske potrebujejo železo tudi med nosečnostjo, ko se njihov volumen krvi poveča do 40 odstotkov. Železo najdemo tudi v živilih, kot so rdeče meso, fižol, zelena listnata zelenjava in drugo, zato če ima kdo uravnoteženo prehrano, lahko že vzame ustrezno železo.
Ker pa vitaminske in mineralne formule, ki se prodajajo pod oznako Geritol, niso zasnovane za plodnost, nimajo istega ličila kot prenatalni vitamin.
Kakšna je razlika med Geritolom in prenatalnim vitaminom?
Dr Kaylen Silverberg, specialist za plodnost s sedežem v Teksasu, pravi, da je ključna razlika med Geritolom in prenatalnimi vitamini količina folne kisline: V prenatalnem vitaminu je več folne kisline.
Folna kislina je vitamin B, ki igra ključno vlogo pri dojenčkovem zgodnjem razvoju hrbtenice. Če je premalo, lahko povzroči spina bifida, ki lahko prizadene stanje hrbtenjače, če se hrbtenjača ne oblikuje pravilno.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni priporočajo, da ženske vsaj mesec dni pred zanositvijo in med nosečnostjo jemljejo 400 mikrogramov folne kisline. Zdravnik vam lahko priporoči, da vzamete večjo količino, odvisno od vaših obstoječih ravni in od tega, ali se prehranjujete dovolj ali ne.
"Vsem svojim pacientom rečem, naj jemljejo prenatalne vitamine. Ne poznam nobene študije, ki bi Geritol posebej povezala z nosečnostjo, "pravi dr. Silverberg.
Druga ključna razlika je, po besedah dr. Silverberga, ta, da prenatalni vitamini vključujejo mehčalec blata. To bo pomagalo zmanjšati neželene učinke jemanja železa kot dodatka. Mineral lahko povzroči težave v prebavnem traktu, vključno z zaprtjem.
Kako lahko povečate plodnost?
Ko poskušate zanositi, je dober prvi korak, da poskrbite za zdravo prehrano in redno vadbo. Želite poskusiti in dobiti čim več vitaminov in mineralov iz svoje hrane. Nato se posvetujte s svojim zdravnikom o izbiri prenatalnega vitamina, ki je pravi za vas. Prenatalni vitamini so na voljo v različnih formulah. Nekateri na primer vsebujejo več železa. Narejene so za ženske, ki so bile pred nosečnostjo slabokrvne.
Doktor Silverberg pravi, da obstajajo še dodatki, ki jih lahko vzamete za povečanje plodnosti. Predlaga dehidroepiandrosteron (DHEA) in koencim Q10 (CoQ10).
DHEA je hormon, ki ga telo naredi naravno. Pomaga telesu, da ustvari moške in ženske spolne hormone. Nekatere raziskave so pokazale, da lahko jemanje DHEA pomaga spodbuditi plodnost s spodbujanjem ovulacije. Vendar je uporaba DHEA kot dodatka sporna. Ni jasno, ali koristi vsem ženskam s težavami s plodnostjo in je v nekaterih primerih lahko škodljivo.
CoQ10 je antioksidant, ki ga vaše telo naredi za pomoč pri delovanju celic. Ko se staramo, telo naredi manj. Proizvajalci dodatkov izdelujejo umetno različico antioksidanta, ki ga lahko jemljete z usti.
Dokazano je, da prinaša različne zdravstvene koristi. Dr. Silverberg pravi, da obstaja nekaj raziskav, ki kažejo na višjo stopnjo nosečnosti, ko ženske jemljejo CoQ10, vendar strokovnjaki še niso prepričani, zakaj to še ni.
Naslednji koraki
Geritol ni čudežni vitamin, za katerega internet pravi, da je. Najboljše možnosti za zanositev je prakticiranje zdravih življenjskih navad (zdravo prehranjevanje in telovadba) in jemanje pravega prenatalnega vitamina. Nekatere ženske bodo morda potrebovale pomoč poleg vitaminov in prav tu pride specialist za plodnost.
Po besedah dr. Silverberga bi se morali preizkusiti pri specialistu za plodnost, potem ko boste poskušali zanositi eno leto, če ste mlajši od 35 let, in po šestih mesecih, če ste starejši od 35 let. del postopka.
V:
Kateri vitamini / dodatki so pomembni za ženske, ki poskušajo zanositi?
Anonimni pacient
A:
Pred nosečnostjo in med njo je multivitamin pomemben za materino zdravje, pa tudi za razvoj otroka. To je še posebej pomembno za matere, ki ne jedo uravnotežene, ustrezne prehrane, kot tudi matere, ki imajo morda težave z absorpcijo. Multivitamin mora vključevati železo, folate, kalcij, jod in vitamin D. V prvem trimesečju naj bi nosečnice jemale dodatek folne kisline v vrednosti 0,4 do 0,8 mg na dan.
Nancy Choi, MDAnswers, predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
