Razumevanje osnov
Običajna bolezen, driska se nanaša na ohlapne, izpuščaje v črevesju. Drisko lahko povzročijo številna stanja v resnosti. Če osnovni vzrok ni kroničen, se driska običajno odpravi v nekaj dneh.
Driska lahko povzroči:
- krči v želodcu
- napihnjenost
- draženje kože okoli anusa
Povzroči lahko tudi dehidracijo.
Nadomestitev izgubljene tekočine lahko pomaga preprečiti dehidracijo. Pomembno je srkanje tekočin, kot so voda, športne pijače z elektroliti ali čaj.
Poleg tega, da ostanete hidrirani, lahko pomagajo domača zdravila, kot je pitje jabolčnega kisa. Toda jabolčni kis lahko ima tudi nasproten učinek. Če ga jemljemo v presežku, lahko dejansko povzroči drisko.
Kako deluje?
Jabolčni kis je narejen iz fermentiranega jabolka. Fermentirana jabolka vsebujejo pektin. Pektin lahko pomaga podpirati rast dobrih bakterij v črevesju, kar je potrebno za zdravo prebavo. Lahko tudi povečuje blato in zmanjša črevesno vnetje.
Ker je jabolčni kis naravni antibiotik, je morda najučinkovitejši pri driski, ki je posledica bakterijskih okužb. Te vrste okužb pogosto povzročajo pokvarjena ali kontaminirana hrana, ki lahko vsebuje E. coli ali salmonelo.
Namesto pasterizirane različice bo morda izbrala surovi, organski, nefiltrirani jabolčni kis. Nefiltrirani jabolčni kis je moten in skozi njega teče svilene niti. Te niti se imenujejo mati.
Mati lahko vsebuje dodane količine:
- pektin
- minerali
- dobre bakterije
- encimi
Kako uporabljati jabolčni kis pri driski
Tako kot pri mnogih domačih zdravilih tudi ni veliko znanstvenih dokazov, ki bi podprli ali zavrnili jabolčni kis potencialne koristi za zdravje.
Jabolčni kis je kisel, zato ga je pred pitjem pomembno razredčiti z drugo tekočino. V nasprotnem primeru lahko kis izgubi sklenino na vaših zobeh.
Splošno pravilo je, da 1 do 2 žlici jabolčnega kisa zmešate z velikim kozarcem tekočine. Poskusite ga mešati v hladno vodo ali sok. Ali pa si naredite čaj tako, da kis sparite z vročo vodo in medom. To mešanico pijte 2 do 3 krat na dan, dokler se simptomi ne umirijo.
Tveganja in opozorila
Jabolčni kis je zelo kisel.
Če ga pijete naravnost brez redčenja, lahko zažge tkiva v ustih, grlu in požiralniku. Lahko tudi poškoduje zobno sklenino. Če želite zmanjšati te potencialne učinke, izpirajte usta, potem ko pijete razredčeno mešanico jabolčnega kisa.
Če hkrati pijete preveč, lahko jabolčni kis dejansko povzroči drisko.
To se lahko zgodi iz več razlogov:
- Sladkorji v jabolčniku lahko spodbudijo peristaltiko.
- Če ga vzamemo nerazredčen, lahko jabolčni kis izvleče vodo iz telesa v črevesje, zaradi česar je blato bolj vodno.
- Jabolčnik lahko tudi uniči dobre bakterije v vašem črevesju.
Druga tveganja, ki jih je treba upoštevati, vključujejo:
- Če čezmerno pijete jabolčni kis, lahko povzroči izgubo kostne gostote. Če imate osteoporozo ali krhko kostno bolezen, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
- Preveč jabolčnega kisa lahko dejansko povzroči drisko, kar posledično lahko povzroči nezdravo znižanje ravni kalija. Nizek kalij lahko povzroči nepravilen srčni utrip (aritmijo), nizek krvni tlak in mišično oslabelost.
- Jabolčni kis morda ni prava izbira za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1. Zmanjša lahko čas, ki ga potrebuje hrana za izhod iz želodca, kar lahko vpliva na raven sladkorja in inzulina.
- Jabolčni kis lahko vpliva tudi na zdravila, ki se izdajajo na recept, vključno s tistimi, ki se uporabljajo za sladkorno bolezen in z antibiotiki, kot je tetraciklin.
Kaj še lahko storim za zdravljenje driske?
Izvajanje prehranskih sprememb je pogosto prvi korak pri zdravljenju driske. Pomembno je paziti, kaj jeste in pijete, medtem ko opazite simptome. Vaša prehrana lahko neposredno vpliva na pogostost in resnost simptomov.
Kaj dodati k prehrani
Pitje bistre tekočine, kot je piščančja juha, je lahko koristno. Bistre tekočine vam lahko pomagajo ostati hidrirani, ne da bi poslabšali stanje. Morda bo pomagalo, da si nalijete pomirjujočo skodelico zeliščnega čaja, na primer kamilice. Zeliščni čaji lahko pomagajo zmanjšati želodčne krče.
Uživanje zavezujoče hrane, kot navadni beli riž in banane, lahko prav tako pomaga pri kopičenju blata. Toast z marmelado je še eno lahko prebavljivo izbiro. Večina džemov vsebuje pektin, kar je lahko dodatna korist.
Kaj odstraniti iz svoje prehrane
Določena hrana lahko poslabša stanje in se mu je treba izogibati, ko se pojavijo simptomi driske.
Sem spadajo živila, ki:
- so z veliko vlaknin
- so z veliko maščobe
- so začinjene
- vsebujejo mlečne izdelke
Izogibajte se tudi:
- kofein
- alkohol
- vse, kar vas lahko zavede, kot so gazirane pijače ali določena zelenjava
Možnosti za zdravljenje zdravil
Tudi zdravila brez recepta (OTC) lahko pomagajo. Priljubljene možnosti vključujejo bizamut subalicilat (Pepto-Bismol) in loperamid (Imodium AD). Ta zdravila brez recepta so lahko učinkovita, vendar jih je treba uporabljati samo z odobritvijo vašega zdravstvenega delavca.
Če je vaša driska posledica bakterijske ali parazitske okužbe, lahko OTC izdelki naredijo več škode kot koristi.
Lahko preprečijo, da bi vaše telo izločilo vir okužbe. Zdravila OTC ne smete uporabljati za drisko, ki jo povzroča kronično stanje, na primer sindrom razdražljivega črevesja.
Morda boste želeli vzeti tudi probiotik OTC. Te lahko pomagajo omiliti drisko s povečanjem števila dobrih bakterij v vašem prebavnem sistemu.
Spodnja črta
Občasno je driska pogosta. Če vaša driska ni kronična ali jo spremljajo drugi simptomi, boste morda želeli poskusiti jabolčni kis ali drugo domače sredstvo.
Če imate drisko več kot 3 ali 4 dni ali če jo spremljajo simptomi, kot je zvišana telesna temperatura, je morda videti dobro, da je vaš zdravstveni izvajalec dobra ideja.
Lahko ugotovijo vzrok za drisko in priporočijo zdravila, ki vam lahko pomagajo, da se počutite bolje.
Driska pri dojenčkih in otrocih vedno zahteva oskrbo zdravstvenega delavca.
