Ko se bliža rok, se verjetno veselite izgube velikega trebuha in dodatne otroške teže.
Toda obstaja ena stvar, ki je morda ne boste veselili, da boste izgubili: vaše debele, sijoče nosečniške ključavnice.
To ni tvoja domišljija. Večina žensk ugotovi, da zaradi nosečnosti lasje postanejo debelejše. In ni stres zaradi tega, da imate novorojenčka, zaradi česar lasje izpadajo! Tukaj je opisano, kaj je z nosečniškimi lasmi, kaj lahko pričakujete po porodu in kaj lahko storite glede tega.
Kako se vaši hormoni spreminjajo med nosečnostjo in po porodu
Med nosečnostjo se vaši hormoni močno spremenijo.
Eden od prvih, ki je zaspal, je človeški korionski gonadotropin ali hCG. To je hormon, ki ga je izmeril vaš test nosečnosti in njegove naraščajoče ravni kažejo, da ste noseči. Nosečnost povzroči tudi zvišanje ravni drugih hormonov, vključno z estrogenom, progesteronom, oksitocinom in prolaktinom. Tudi količina vaše krvi se je med nosečnostjo povečala, in sicer na kar 50 odstotkov večji volumen od običajnega do datuma zapadlosti.
Takoj po rojstvu otroka se vam hitro zniža več ravni hormonov, vključno z estrogenom in progesteronom. Ti hormoni se bodo skoraj vrnili na normalno raven v 24 urah po rojstvu, čeprav bo prolaktin ostal visok, dokler dojite.
Zmanjšuje se tudi vaša količina krvi, vendar je njen padec bolj postopen. V nekaj tednih po prihodu vašega dojenčka se začne normalno vrniti.
Kako hormoni vplivajo na vaše lase
Hormoni so največji razlog za nosečnostne spremembe las in izpadanje las po porodu.
Med nosečnostjo je vaša visoka raven estrogena preprečevala vašo običajno stopnjo izpadanja las. Običajno lasje vsak dan izpadajo v majhnih količinah. Med nosečnostjo se vam izpadanje las zmanjša. Učinek dopolnjujeta povečana količina krvi in prekrvavitev, zaradi česar lasje izpadajo manj kot običajno.
Potem, ko dojenček prispe in se raven hormonov spusti, vaši lasje izgubijo čas, tako da izpadejo v veliko večjih grudicah kot običajno. Skupni obseg vašega izpadanja las najbrž ni večji, kot bi ga izgubili v zadnjih devetih mesecih, samo zdi se, da se to dogaja naenkrat.
Poporodno izpadanje las lahko nastane vsak dan po prihodu vašega dojenčka, včasih pa se nadaljuje tudi do enega leta. Običajno se vrti okrog štirimesečne oznake, tako da če je vaš dojenček star nekaj mesecev in še vedno izgublja grude las, to še ne pomeni, da je čas za paniko!
Porodni tretmaji las, da poskusite
Normalno je, da se vaši lasje po nosečnosti redčijo. Če vas ne skrbi, vam za zdravljenje tega ni treba storiti ničesar. In na žalost ni dokazano nič, kar bi preprečilo ali upočasnilo izpadanje las po porodu. Če pa vas izpadanje las muči, obstajajo tretmaji, s katerimi lahko lasje naredite polnejše in bolj zdrave.
1. Preskočite stajling
Segrevanje las s sušilcem ali curling likalnikom lahko naredi tanjše. Poskusite se zadržati na domišljijskem stylingu in pustite lase, da se posušijo na zraku, dokler se tanjšanje ne zoži.
Ščetkanje preveč močno lahko povzroči tudi, da lasje izpadajo v večjih grudicah, zato bodite pri ščetkanju nežni in ne ščetkajte več kot enkrat na dan. Dodatni čas lahko izkoristite za srkanje dojenčka ali dohitevanje spanja!
2. Dobro jejte
Vključitev raznolikega sadja, zelenjave in zdravih beljakovin v prehrano je najboljši način, da zagotovite, da vaše telo dobi vse potrebne hranilne snovi.
Živila, ki jih nekateri predlagajo za izboljšanje zdravja las, vključujejo temno listnato zelenico (za železo in vitamin C), sladki krompir in korenje (za beta karoten), jajca (za vitamin D) in ribe (za omega-3 in magnezija).
3. Vzemite svoje vitamine
Vitamini ne bi smeli nadomestiti raznolike prehrane, še posebej, ko ste nova mama z otrokom, ki bi morala skrbeti za to. Lahko pa pomagajo kot dodatek, če vaša prehrana ni dobro uravnotežena. Medtem ko noben poseben vitamin ne vpliva na izpadanje las, je pomemben za splošno zdravje. Pogosto je priporočljivo, da nadnaravno vitamine nadaljujete po rojstvu otroka, še posebej, če dojite.
4. Uporabite voluminozni šampon
Čeprav za to ni dokazov, kondicijski šamponi včasih obtežijo lase in naredijo, da so videti tanjši in bolj opuščeni. Volumizerji lahko dodajo telo vašim lasem in vam pomagajo ohranjati sijajen videz.
Je izpadanje las po porodu normalno?
V večini primerov je vaše poporodno izpadanje las povsem normalno in nič ne skrbi.
Če še vedno vidite grudice v svoji krtači, potem ko dojenček doseže 1. rojstni dan, se boste morda želeli pogovoriti z dermatologom, da se prepričate, da ni dodatnega vzroka za izpadanje las.
Delite na Pinterestu
