Je izpah ali zlom?
Če ste kdaj trdo stisnili nožni prst, se lahko zaradi takojšnjih močnih bolečin sprašujete, ali je vaš nožni zlomljen. V mnogih primerih se poškodba zavrti kot uganka. To je boleče, pomeni pa, da je sama kost še vedno nedotaknjena.
Če se nožna kost zlomi na en ali več kosov, potem imate zlomljen nožni prst.
Pomembno se je naučiti prepoznati simptome in zdraviti zlomljen prst. Če zlomljenega noga ne zdravimo, lahko to povzroči težave, ki lahko vplivajo na vašo sposobnost hoje in teka. Slabo obdelani zlomljeni nožni prst vas lahko tudi pusti v veliko bolečini.
Simptomi
Puhajoča bolečina v prstu je prvi znak, da se lahko zlomi. V času poškodbe boste morda slišali tudi zlom kosti. Zlomljena kost, imenovana tudi zlom, lahko tudi povzroči oteklino ob prelomu.
Če ste si zlomili nožni prst, je lahko koža v bližini poškodbe videti modrico ali začasno spremeniti barvo. Prav tako boste imeli težave z nobeno težo na nogi. Hoja ali celo samo stojanje je lahko boleče. Slab zlom lahko tudi dislocira nožni prst, kar lahko povzroči počitek pod nenaravnim kotom.
Izmučen nožni prst naj ne bo videti razmočen. Še vedno bo nabreknil, verjetno pa bo imel manj modric. Prepereni nožni prst je lahko boleč že nekaj dni, vendar bi se moral začeti izboljševati.
Druga ključna razlika med prekinitvijo in izpahom je lokacija bolečine. Običajno bo zlom bolel prav tam, kjer se je zlomila kost. Pri izvihanju lahko bolečino čutimo na splošnejšem območju okoli nožnega prsta.
Edini način, da zagotovo ugotovite, ali je poškodba pretrgana ali izpah, je obisk zdravnika. Lahko vam pregledajo nožni prst in ugotovijo vrsto poškodbe.
Vzroki
Dva najpogostejša vzroka za zlomljen nožni prst sta vtikanje v nekaj trdega ali na njem nekaj težke zemlje. Če hodite bosi, je pomemben dejavnik tveganja, zlasti če hodite v temi ali v neznanem okolju.
Če nosite težke predmete brez ustrezne zaščite stopal, na primer debele škornje, imate tudi večje tveganje za zlomljen nožni prst.
Kaj pričakovati, ko pridete k zdravniku
Zlomljen nožni prst se običajno diagnosticira z uporabo rentgenskega posnetka. Če se bolečina in sprememba barve po nekaj dneh ne olajšata, vsekakor obiščite zdravnika.
Zlomljen prst, ki se ne zdravi pravilno, lahko privede do osteoartritisa, bolečega stanja, ki povzroča kronično bolečino v enem ali več sklepih.
Zdravnik vam bo pregledal nožni prst in vas prosil za anamnezo. Povejte svojemu zdravniku čim več podrobnosti o poškodbi in simptomih. Obvestite svojega zdravnika, če opazite izgubo občutka ali mravljinčenje v prstu. To je lahko znak poškodbe živcev.
Če obstaja možnost, da se nožni zlom zlomi, bo zdravnik verjetno želel dobiti enega ali več rentgenskih posnetkov poškodovanega prsta. Pridobitev slik iz različnih zornih kotov je pomembna za razumevanje obsega preloma.
Informacije z rentgena bodo zdravniku pomagale tudi pri odločitvi, ali je kirurški poseg potreben.
Zdravljenje
Pri večini primerov zlomljenega prsta le zdravnik ne more storiti malo. Večinoma je odvisno od tega, da si nogo spočijete in ohranite stabilno.
Še preden se zaveš, ali si je nožni zlomljen, ranjen prst rahlo stisni in ga dvigni. Vzamete lahko tudi zdravila proti bolečinam brez recepta, kot so acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) ali naproksen (Aleve).
Če imate kirurški poseg za popravilo nožnega lista, vam lahko zdravnik predpiše močnejša zdravila proti bolečinam.
Splining toe
Značilno zdravljenje zlomljenega nožnega prsta se imenuje "prijatelj tapiranje". To vključuje odvzem zlomljenega noga in ga previdno pritrdite na nogo poleg njega z medicinskim trakom. Običajno se med prste namesti blazinica za gazo, da se prepreči draženje kože.
Nepolomljen nožni prst se v osnovi uporablja kot zloženka, ki pomaga, da se zlomljeni nožni prst ne premika preveč. S tem, ko si zlomljeni nožni prst prislonite na soseda, poškodovanim nožnim prstom dajete oporo, ki jo potrebuje za začetek celjenja.
Kirurški poseg in dodatne možnosti zdravljenja
Resnejši odmori lahko zahtevajo dodatno zdravljenje. Če imate v prstu kostne delce, ki jih je treba zaceliti, tapkanje morda ne bo dovolj.
Morda vam bodo svetovali, da nosite sprehajalno zasedbo. To pomaga ohranjati poškodovano nogo stabilno, hkrati pa tudi dati nogi dovolj podpore, da zmanjšate nekaj bolečin, ki jih lahko imate med hojo.
V zelo resnih primerih bo morda potreben operativni poseg za ponastavitev zlomljene kosti ali kosti. Kirurg lahko včasih vtakne zatič ali vijak v kost, da mu pomaga pravilno ozdraviti. Ti kosi strojne opreme bodo trajno ostali v nogi.
Okrevanje
Vaš nožni prst bo verjetno že po nekaj tednih nežen in otekel. Verjetno se boste morali izogibati teku, igranju športa ali hoji na dolge razdalje en do dva meseca po poškodbi.
Čas okrevanja je lahko daljši, če je prelom v enem od metatarzal. Metatarzale so daljše kosti v stopalu, ki se povezujejo v falange, to so manjše kosti v prstih.
Zdravnik vam lahko da dobro oceno časa okrevanja glede na resnost in lokacijo vaše poškodbe. Blag zlom, na primer, bi moral zaceliti hitreje kot močnejši zlom.
S sprehajalno zasedbo bi morali v tednu ali dveh po poškodbi nožnega koša hoditi in nadaljevati večino nenapornih dejavnosti. Bolečina se mora postopoma zmanjševati, če se kost zdravi pravilno.
Če čutite kakršno koli bolečino v zlomljenem prstu, prenehajte z aktivnostjo, ki povzroča bolečino, in obvestite svojega zdravnika.
Outlook
Ključ do dobrega rezultata je, če sledite napotkom zdravnika. Naučite se, kako pravilno zapenjati nožni prst, da boste lahko trak redno menjavali.
Vsak dan previdno poskusite pritiskati na zlomljen prst, da vidite, kako si opomore. Bodite rahlo izboljšati bolečino in nelagodje kot znake, da je vaša poškodba zdravilna.
Nasveti za okrevanje
Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite za izboljšanje okrevanja.
Obutev
Za namestitev otekle noge lahko začasno potrebujete večji ali širši čevelj. Razmislite o tem, da si priskrbite čevelj s trdim podplatom in lahkim vrhom, ki bo manj pritisnil na poškodovanega noga, vendar bo vseeno nudil veliko opore.
Velcro pritrdilni elementi, ki jih lahko enostavno prilagodite, lahko nudijo dodatno udobje.
Led in višina
Nadaljujte z ledom in dvignite stopalo, če vam to priporoči zdravnik. Led zavijte v krpo, tako da ne pride v neposreden stik z vašo kožo.
Ne hiteti
Lažje se vrnite v svoje dejavnosti, vendar poslušajte svoje telo. Če menite, da na nogo postavljate preveč teže ali stresa, se odmaknite. Bolje je, da si daljše okrevanje in se izognete bolečim težavam, kot da se prehitro vrnete v svoje dejavnosti.
