Ali lahko ananasov sok pomaga pri kašlju?
Hranila v ananasovem soku lahko pomagajo pomiriti simptome kašlja ali prehlada. Ena izmed študij iz leta 2010 je pokazala, da je ananasov sok del učinkovitega zdravljenja tuberkuloze, zahvaljujoč njegovi sposobnosti pomirja grlo in raztaplja sluz. Po tej raziskavi mešanica ananasovega soka, medu, soli in popra zmanjšuje simptome kašlja do petkrat hitreje kot kašeljni sirup brez recepta (OTC).
Ananasov sok koristi
Ananasov sok vsebuje mešanico encimov, imenovanih bromelain, ki ima močne protivnetne lastnosti. Mislimo, da bromelain lahko pomaga pri težavah z dihali, ki so vezane na alergije in astmo. Menijo, da ima tudi mukolitične lastnosti, ki pomagajo razgraditi in izločiti sluz.
Medtem ko je ananasov sok lahko učinkovit kot zdravljenje kašlja, so lahko druga zdravila in tradicionalna zdravljenja učinkovitejša, odvisno od vzroka za kašelj. Če imate na primer astmo, se ananasov sok lahko uporablja kot dopolnilno zdravljenje, vendar ne smete metati inhalatorja, ki vam je predpisal zdravnik, skozi okno.
Če kašelj traja več kot en teden ali vam moti spanec, pokličite zdravnika in vprašajte, kakšna zdravljenja morate upoštevati. Ljudje, ki imajo alergijo na ananas ali so alergični na drugo tropsko sadje, ne smejo piti ananasovega soka.
Ananasov sok proti kašlju, da poskusite doma
Ananas sok, med, ingver, kajenska sol in sol
Eno tradicionalno sredstvo proti kašlju je mešanje ananasovega soka z medom, ingverjem, soljo in malo kajenskega popra. Kajenica pomaga izločati sluz, medtem ko med in ingver pomirjata grlo in ponujata protivnetne lastnosti.
Za to zdravilo mešajte skupaj:
- 1 skodelica ananasovega soka
- 1 tsp. mletega ali sesekljanega ingverja
- 1 žlica. srček
- 1/4 tsp. kajenski poper
- 1/4 tsp. sol
Pijte 1/4 skodelice do trikrat na dan. Pomembno je, da ne dajete surovega medu otrokom, mlajšim od 1 leta.
Ananas sok, med, sol, poper
Drugo pogosto sredstvo za kašelj iz ananasovega soka uporablja tudi med, vendar izpušča ingver in kajenski poper.
Za to zdravilo zmešajte skupaj:
- 1 skodelica ananasovega soka
- ščepec soli
- ščepec popra
- 1 1/2 žlice. srček
Pijte 1/4 skodelice do trikrat na dan.
Jabolčni ananas
Mazila lahko pomagajo pomiriti grlo, enostavno jih je narediti, jagode pa so napolnjene z vitaminom C, ki povečuje imunski učinek.
Da naredite te mačke, zmešajte skupaj:
- 3/4 skodelice ananasovega soka
- 2 skodelici sesekljanih jagod
- 1 skodelica koščkov ananasa
Mešanico vlijemo v maščobne maščobe in pustimo v zamrzovalniku vsaj tri ure ali dokler se ne strdi.
Druga zdravila proti kašlju
Medtem ko je ananasov sok koristen kot sredstvo proti kašlju, obstajajo tudi druga živila in pijače, ki lahko pomagajo pomiriti simptome in pospešiti proces celjenja. Nekatera najboljša živila, ki jih lahko jeste za lajšanje kašlja, so:
- Začinjena hrana vsebuje kemikalijo, imenovano kapsaicin, ki lahko pomaga tanki sluz in olajša kašelj. Lahko tudi desenzibilizira kašeljne reflekse, da olajša kašelj.
- Hrana, bogata z vitaminom C, lahko poveča imunski sistem telesa. Ta hrana vključuje kivije, papriko in brokoli.
- Topla juha lahko pomaga pomiriti grlo. Lahko ima tudi protivnetni učinek, ki lahko pomaga pri celjenju.
- Topel ingverjev čaj lahko pomirja grlo in ima protivnetne lastnosti.
Hrana, ki se ji je treba izogibati, kadar imate kašelj
Obstaja določena hrana, ki se ji morate izogibati, kadar imate kašelj. Živila, za katera je znano, da poslabšajo kašelj, vključujejo:
- Mlečni izdelki, zlasti mleko, lahko spodbudijo nastanek dodatne sluzi.
- Predelana hrana ima omejeno prehrano in vsebuje veliko soli.
- Ocvrta hrana lahko poslabša kašelj, saj lahko proces cvrtja hrane sprošča dražilne snovi v zraku, ki lahko sprožijo ali poslabšajo kašelj.
Odvzem
Poleg tega, da pomaga pri zdravljenju kašlja, ima ananasov sok še veliko drugih zdravstvenih koristi. Protivnetne lastnosti, ki jih vsebuje, lahko pomagajo zdraviti bolečino in oteklino pri osteoartritisu in športnih poškodbah. Bromelain, odgovoren za nekatere od teh koristi, lahko deluje kot potencialno sredstvo proti raku. Vitamin C lahko pomaga tudi pri preprečevanju razvoja katarakte in bolezni srca.
Nakup ananasovega soka.
Ananasov sok lahko pijete sami ali pa ga uporabite v drugih receptih. Nekaj odličnih receptov za vključitev več ananasovega soka v vaše življenje vključuje:
- jabolčni, korenčkov, ananas in ingverjev sok
- sok mangovega ananasa
- ananas zeleni sok
