Življenje Po Porodu: Hranjenje Novorojenčka, Duševno Zdravje In še Več

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pregled

Po mesecih pričakovanja bo prvič srečanje z dojenčkom eno najbolj spominskih izkušenj v vašem življenju. Poleg velike prilagoditve, da postanete starš, boste naleteli tudi na nov nabor telesnih in čustvenih simptomov, ki se začnejo, ko se otrok rodi. Ti simptomi bodo podobni vsem, ki ste jih že doživeli.

Najpogostejši simptom, ki ga ženske doživljajo po rojstvu, je izcedek, imenovan »lochia«. Ta krvavi izcedek izgleda podobno kot menstruacija in lahko traja do osem tednov po rojstvu. Ženske tudi običajno občutijo krče v maternici, ko se maternica zmanjša na velikost pred nosečnostjo.

Drugi simptomi se razlikujejo od osebe do osebe, odvisno od načina poroda in od tega, ali se boste odločili za dojenje ali ne. Krvavitve, izcedek, otekanje prsi in bolečine v maternici so del tega, kar se zgodi po porodu otroka. Mnoge ženske se počutijo negotove, kaj pričakovati, in se sprašujejo, kaj se po porodu šteje za normalno. Večina žensk si po porodu naredi popolno okrevanje. Kljub temu obstajajo nekateri zapleti in manj pogosti simptomi, ki bi se jih morali zavedati.

Po porodu se odpravite domov

Dolžina vašega bivanja v bolnišnici je odvisna od vaše porodne izkušnje. Nekateri centri za porod pa ženskam, ki doživljajo naravni porod, omogočajo, da odidejo še isti dan, ko rodijo. Vendar večina bolnišnic zahteva bivanje vsaj eno noč. Ženske s carskim rezom bi morale pričakovati, da bodo v bolnišnici ostale do tri noči, razen če obstajajo drugi zapleti.

Medtem ko ste v bolnišnici, boste imeli dostop do pediatrov, medicinskih sester in svetovalcev za dojenje. Vsi bodo imeli za vas veliko informacij in nasvetov o telesnem in čustvenem potovanju, ki je pred vami. Poskusite izkoristiti to priložnost za vprašanja o telesnih spremembah in dojenju po porodu. Bolnice z delovnimi in porodnimi enotami imajo vrtce, v katerih bodo nadzorovani in vzdrževani. Čeprav je otroka mamljivo obdržati ob strani 24 ur na dan, ga s pomočjo tega sredstva poskusite dobiti nekaj ur počitka, če lahko.

Številne bolnišnice bodo zahtevale gibanje črevesja, preden boste lahko zapustili objekt. Po porodu vam bodo ponudili mehčalec blata, da olajšate bolečino prvega črevesja po rojstvu. Če pokažete kakršne koli znake okužbe, kot je na primer vročina, boste morda morali ostati v ustanovi, dokler se ti simptomi ne odpravijo. Vaša babica ali porodni zdravnik lahko pred odhodom opravi kratek pregled, da se prepriča, da ste začeli postopek celjenja.

Če se odločite za domači porod, bo babica po porodu glavna skrbnica vaše oskrbe. Babica bo pregledala vas in vašega dojenčka, da se prepriča, ali so vsi zdravi, preden občasno prihajate v tednih po porodu.

Zdravje vašega otroka

Prvi zdravstveni test, ki ga bo imel vaš dojenček v bolnišnici, se imenuje test APGAR in opravi se takoj, ko se otrok rodi. APGAR-testi, ki jih vzamemo 5 do 10 minut po rojstvu, so najbolj natančni. Vendar večina zdravnikov redno beleži tudi enominutni rezultat APGAR. Ocena APGAR temelji na petih dejavnikih:

ppearance
P ulse
G rimace
ctivity
R espiracija

Najvišja ocena je 10, vsaka ocena med 7 in 10 pa se šteje za normalno. Nizek rezultat APGAR lahko kaže na to, da je bil otrok morda ob koncu poroda pod stresom.

Medtem ko ste v bolnišnici, bosta testirana tudi sluh in vid vašega otroka. Tudi vašega dojenčka bodo testirali na krvno skupino. Nekatere države imajo zakone ali priporočila, po katerih dojenčki naložijo določena cepiva ali zdravila, preden zapustijo bolnišnico.

Preostanek izkušenj vašega dojenčka v bolnišnici bo odvisen od njihove porodne teže in načina delovanja po rojstvu. Nekatere dojenčke, ki ne štejejo za nedonošenčke (rojene pred 37. tednom) ali so rojene z nizko porodno težo, zadržijo za opazovanje v enoti za intenzivno nego novorojenčkov (NICU), da se zagotovi, da se lahko prilagodijo življenju po maternici.

Novorojenčka zlatenica, ki vključuje porumenelost kože, je dokaj pogosta. V marcu Dimes približno 60 odstotkov novorojenih otrok doživlja zlatenico. Dojenčke z zlatenico je treba zdraviti v inkubatorju. V prvih nekaj tednih življenja bodo morda morali imeti tudi formulo kot prehransko dopolnilo dojenju.

Preden odidete iz bolnišnice, se morate dogovoriti s pediaterom zunaj bolnišnice, da otroka tehta in pregleda. Ta enotedenski sestanek je običajna praksa.

Preberite več: zlatenica novorojenčka »

Hranjenje otroka

Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da otroke dojijo izključno v prvih šestih mesecih življenja. Dojenje je intenzivna fizična izkušnja tako za mamo kot za otroka. Med nosečnostjo lahko opazite, da vam areole zatemnejo in da se bradavice povečujejo. Dojenčki ne vidijo dobro, ko se prvič rodijo, zato bo to otroku pomagalo najti dojko in jesti prvič. Prvo mleko, ki pride v dojko, se imenuje kolostrum. To mleko je tanko in ima motno barvo. Tekočina vsebuje dragocena protitelesa, ki bodo pomagala vzpostaviti imunski sistem vašega dojenčka.

V prvih štirih dneh vašega dojenčka bo preostanek mleka "vstopil", kar bo povzročilo, da se bodo vaše dojke nabrekle. Včasih se mlečni kanali lahko zamašijo, kar povzroči boleče stanje, imenovano mastitis. Če hranite dojenčka in masirate dojko z vročim obkladkom, lahko zamašite kanal in zmanjšate tveganje, da se bo okužil. Novorojene dojenčke ponavadi "hranijo v grozdu". To pomeni, da se včasih zdi, da jedo skoraj neprestano. Izberete lahko, da dojite mleko in ga hranite dojenčku iz stekleničke ali da nahranite dojenčkovo formulo.

Ni vsaka ženska sposobna dojiti. Nekatere ženske imajo nepravilnosti dojk ali bradavic, ki preprečujejo ustrezno dojenje ali pravilno zapah. Včasih določena kronična zdravstvena stanja prepovedujejo dojenje. Velikokrat obstajajo družbeni dejavniki, kot so delovna mesta in družinske situacije, ki preprečujejo dojenje. Vsaka mati mora sprejeti tisto, za kar meni, da je najboljša odločitev za dojenčka in sebe.

Če hranite otroka iz stekleničke, boste morali pozorno paziti, koliko dojenček poje in kako pogosto. Če ne morete dojiti ali če se odločite za hranjenje otroka iz drugega razloga, se o tej odločitvi pogovorite s svojim pediaterom. Prepričajte se, da veste, koliko in kakšno formulo je najbolje uporabiti za vašega dojenčka.

Več o tem: prednosti in slabosti dojenja v primerjavi s hranjenjem s plastenko »

Poporodna dieta

La Leche League, organizacija, namenjena promociji dojenja, poudarja, da je najboljša prehrana doječe matere dieta, ki bi bila zdrava za vsakega človeka. Sveža zelenjava, različna zrna in beljakovine z nizko vsebnostjo maščob so idealni sponki v vaši prehrani, ko okrevate po porodu. Če dojite, boste morda pogosto čutili lakoto. To pomeni, da morate porabiti dodatne kalorije, da nadoknadite izgubljene kalorije, da bi mleku dali otroka. Med dojenjem nadaljujte z jemanjem vitaminov za prenatal. Pitje veliko vode bo povečalo vašo ponudbo mleka.

Prav tako morate še naprej omejevati snovi, ki ste jih med nosečnostjo omejili ali se jim izogibali, zlasti:

alkohol
kofein
ribe, ki vsebujejo živo srebro, na primer tuna in mečarica

Medtem ko se vam ni treba popolnoma izogibati alkoholu ali kofeinu, klinika Mayo svetuje, da bodite pozorni na količino, ki jo zaužijete, in na čas uživanja. Tako boste dojenčku preprečili, da bi bil izpostavljen preveč teh potencialno škodljivih snovi.

Morda boste želeli skočiti v prehranski režim, ki bo obnovil vaše telo pred otrokom. Toda najpomembnejše, kar lahko naredite prvih nekaj tednov po porodu, je zdraviti in obnoviti vitamine in minerale, ki ste jih morda izgubili med porodom.

Fizične aktivnosti

Med postopkom celjenja poskrbite, da bo vaše telo pripravljeno na nadaljevanje določenih telesnih dejavnosti. Če ste med porodom imeli epiziotomijo, nožnico ali carski rez, se čas pred nadaljevanjem določenih dejavnosti lahko razlikuje. Na naslednjem sestanku se pogovorite s babico ali OB-GYN-om o naslednjih temah.

Vaja

Ameriški kongres porodničarjev in ginekologov navaja, da večina žensk lahko vadbo nadaljuje v nekaj dneh po porodu. Zmerna aerobna aktivnost, kot sta tek in plavanje, lahko celo zmanjša vaše možnosti za razvoj poporodne depresije. Če pa ste imeli med porodom kakršne koli zaplete, se posvetujte s svojim zdravnikom in se z njim počistite, preden nadaljujete s katero koli vadbo. Ne izvajajte pritiska na vadbo, preden čutite, da je vaše telo pripravljeno.

Seks

Zdravniki na splošno svetujejo ženskam, naj počakajo vsaj šest tednov po vaginalnem porodu in osem tednov po carskem rezu, preden začnejo s spolnimi odnosi. Spremembe hormonov med nosečnostjo in sam porod lahko sprva postane neprijeten. Prav tako se morate zavedati, da je takoj po porodu in preden se menstrualni ciklus ponovno začne, še posebej verjetno, da boste zanosili. Pred seksom s partnerjem moškega spola se prepričajte, da ste izbrali način zatiranja rojstev.

Duševno zdravje po otroku

Eden od simptomov poporodnega življenja, ki ga mnoge ženske morda ne bi predvidevale, so spremembe razpoloženja. Hormoni zaradi poroda in dojenja se lahko skupaj z izčrpanostjo in odgovornostjo staršev združijo v težko psihološko izkušnjo. Medtem ko imata "baby blues" in klinična poporodna depresija veliko simptomov, nista ista stvar.

Normalno je, da se prvih nekaj tednov po rojstvu otroka počutite solzni, čustveno krhki in utrujeni. Sčasoma se boste resnično spet začeli počutiti kot sami.

Če začnete razmišljati o samomoru ali razmišljanju o škodi svojemu novemu otroku, boste morda trpeli zaradi poporodne depresije (PPD). Anksioznost, ki vas zbudi ali povzroči srčno dirko, ali preobsežni občutki krivde ali ničvrednosti, lahko tudi kažejo, da morate poiskati pomoč. Dovolite si, da se obrnete na druge. Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja približno ena od sedmih žensk doživi poporodno depresijo. Nisi sam.

Redko lahko poporodno depresijo spremlja stanje, imenovano poporodna psihoza. To je izredna situacija, za katero so značilne blodnje in paranoja. Če se kadarkoli počutite, kot da imate simptome poporodne depresije ali poporodne psihoze, raje prosite za pomoč. Če živite v Združenih državah Amerike, lahko nacionalno rešitev za preprečevanje samomorov dosežete na 800-273-8255. Svetujejo vam lahko 24 ur na dan, sedem dni v tednu.

Preberite več: Okrevanje in nega po porodu »

Outlook

Ko boste šest do osem tednov po porodu pripravljeni na izpit po porodu, boste morda začeli fizično bolj čutiti sebe. Če pa krvavitev kadar koli po odhodu iz bolnišnice postane hujša, imate vročino (15 ° C) nad 100,4 ° F ali opazite gnojni izcedek, ki prihaja iz enega od zarez, se morate obrniti na zdravnika.