Previdno smo izbrali te bloge, saj aktivno sodelujejo pri izobraževanju, navdihu in opolnomočenju svojih bralcev s pogostimi posodobitvami in kakovostnimi informacijami. Če nam želite povedati o blogu, jih nominirajte tako, da nam pošljete e-pošto na [email protected]
Debelost je zapleteno zdravstveno stanje. Lahko ima psihološke, biološke in kulturne sestavine ali pogosto kombinacijo vseh treh. Nošenje prevelike teže lahko ima različne zdravstvene posledice, kot je večje tveganje za diabetes, srčne bolezni in osteoartritis. Številni Američani se borijo z debelostjo. Dejansko stopnja debelosti v ZDA nenehno raste od 70. let prejšnjega stoletja. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) velja, da je več kot tretjina (35,7 odstotka) odraslih v ZDA debelih, prav tako skoraj 17 odstotkov otrok, starih od 2 do 19 let.
Blogerji na tem seznamu kažejo dva pomembna koncepta: debelost se ne zgodi čez noč in tudi ne sprejemajo bolj zdravih življenjskih navad. Številni blogerji si delijo svoja potovanja in poudarjajo načine, kako shujšati in postati bolj aktivni. Drugi pa ločujejo dejstvo od fikcije v svetu zdravja.
Panaceja za debelost
Peter Janiszewski in doktor Travis Saunders, CEP, so raziskovalci debelosti in pisci debelosti Panacea. Mnogo njihovih objav se osredotoča na reševanje mitov o izdelkih, ki se tržijo kot pripomočki za zdravje in fitnes. Na primer, v enem prispevku Saunders govori o številnih težavah, ki jih ima s telovadnim kolesom, ki se trži za malčke. Druga objava tehta prednosti in slabosti stojne mize.
Obiščite blog.
Diane Carbonell: Prilega se finišu
Diane Carbonell je izgubila več kot 150 kilogramov in jo je lahko obdržala več kot 18 let. O svoji poti za hujšanje je napisala knjigo in se celo pojavila na šovu Dr. Oz. Na blogu deli podrobnosti o svojem družinskem življenju, svojih najljubših zdravih receptih in izzivih, s katerimi se vsi srečujemo, ko gre za hujšanje.
Obiščite blog.
Ne gre za prehrano
Dina Rose, dr. Sc., Se osredotoča na poučevanje staršev, kako sprejeti zdrave navade v svojih gospodinjstvih. Ima raziskovanje socioloških raziskav, ki jih uporablja za pisanje informacij. Njene objave razpravljajo o tem, kako lahko starši dobijo zdrave odnose s hrano. K sreči po besedah dr. Rose to ne vključuje prisiljevanja k uživanju ohrovta!
Obiščite blog.
Težke zadeve
Dr. Yoni Freedhoff, družinski zdravnik, profesor in avtor, ohranja svoje objave kratke in sladke, kar vam daje ustrezne podrobnosti o številnih pomembnih zdravstvenih temah. Pobliže si ogleduje izdelke, kot je na primer novi "bolj zdravi" bar Kit Kat, ki ga tržijo, da ima manj sladkorja in otroški krožnik, zasnovan tako, da posnema družabno igro. Vsak izdelek ima svoje težave in dr. Freedhoff pojasni, zakaj.
Obiščite blog.
Blog z Fooducate
Fooducate je pravzaprav aplikacija, namenjena raziskavam za vas, ko gre za tisto, kar je v vaši hrani. Aplikacija pregleda črtno kodo izdelka in pove, ali so sestavine hranljive ali če je bolje, da izberete drugo možnost. Blog je napolnjen z informacijami, zakaj je tako pomembno jesti zdravo. Na voljo je tudi skupnostni vir, kjer ljudje objavljajo svoje zdrave prigrizke in kako dosegajo cilje za hujšanje.
Obiščite blog.
Prehranska politika
Food Politics je blog nagrajene avtorice in profesorja prehrane in javnega zdravja Marion Nestle. Govori o javnih zdravstvenih politikah, kot so davek na sodo v Berkeleyju in prizadevanja Združenega kraljestva za zmanjšanje vnosa sladkorja. Ne boste našli receptov za večerjo, vendar boste našli poglobljeno analizo, kaj se dogaja v zakulisju v prehrambeni industriji in kaj poganja vladna politika glede hrane.
Obiščite blog.
Blog OAC
Akcijska koalicija proti debelosti (OAC) je neprofitna organizacija, namenjena širjenju ozaveščenosti in zagotavljanju zdravstvene vzgoje ter podpori oseb z debelostjo. Blog organizacije obravnava vprašanja, ki zadevajo tako ljudi, ki živijo z debelostjo, kot njihove bližnje. Objave segajo od tega, da so bralci obveščeni o vladnih politikah, da govorijo o pristranskosti teže in njenih negativnih učinkih.
Obiščite blog.
Blog MyFitnessPal
MyFitnessPal je še ena aplikacija za zdravje in fitnes, ki je zasnovana tako, da sledi prehranskim ciljem. Blog je poln zdravih receptov, nasvetov za vadbo in splošnih načinov, kako živeti bolj zdrav življenjski slog. Različni pisci prinašajo vrsto strokovnih znanj za objave, ki vključujejo nasvete, kot so vrste vaj, kako poskusiti ali kako organizirati zdravo shrambo.
Obiščite blog.
Pobeg iz debelosti
Pobegnite iz kronike debelosti, ena mamina pot od 278 funtov do 100 kilogramov lažja, nato pa nazaj v 200. leta in na drugo misijo za hujšanje. Lyn razpravlja o svojih vzponih in padcih s hrano ter o fizičnih in čustvenih izzivih, ki jih je doživela, ko je shujšala. Govori tudi o tem, kaj ji je uspelo, ter ponuja recepte in vodnike po hrani.
Obiščite blog.
Psihologija danes: Gravitacija teže
Dr. Sylvia R. Karasu uporablja celovit pristop k obvladovanju debelosti in hujšanju. V ta namen njen blog preučuje teme, kot so prehrana, vadba, vzorci spanja, metabolizem in psihološka vprašanja ter kako so vse povezane v boju človeka z debelostjo. Njene objave so temeljite in dobro raziskane, saj ponuja veliko poglobljenega vpogleda v vsako temo, ki se je loteva.
Obiščite blog.
300 funtov dol
Spremljajte eno žensko na njeni poti, da izgubite 300 kilogramov. Tehtala je več kot 400 kilogramov in se borila z nezdravim odnosom s hrano, Holly je vedela, da se mora nekaj spremeniti. Imela je operacijo hujšanja, nato pa je začela svojo pot izgubiti 300 kilogramov, en korak naenkrat. Njen spletni dnevnik kronira vzpone in padce, ki prihajajo s spremembo vašega odnosa do hrane.
Obiščite blog.
Svet po mnenju Eggface
Potem ko je pri 35 letih ugotovila, da njena teža povzroča resne zdravstvene težave, se je Michelle Vicari odločila za operacijo hujšanja. Odvrgla je kilograme, a priznava, da je njihovo odpravljanje vseživljenjski izziv. Na blogu razpravlja o vsem, od priprave obroka do svojih zagovorniških prizadevanj z OAC.
Obiščite blog.
Dr Zoe Harcombe
Zoë Harcombe, doktorica znanosti, ima strast do zdravja in prehrane. V svojem življenju prakticira zdravo prehrano in je nekatere svoje prehranjevalne odločitve celo vključila v svoje knjige o prehrani. Blog doktorja Harcomba obravnava več tem, povezanih s prehranskimi navadami, prehrano in javnim zdravjem. Njen oddelek za debelost vključuje objave, ki raziskujejo povezave med nekaterimi dietami in debelostjo ter študije prehranjevalnih navad po vsem svetu.
Obiščite blog.
Blog Društva za debelost
Društvo za debelost je neprofitna organizacija, namenjena razumevanju debelosti z znanstvenega vidika. Cilj organizacije je izvedeti več o vzrokih in prispeva k debelosti, da bi pomagali ljudem. Njihov blog zajema najnovejše raziskave in razvoj članov ter dogodke, ki združujejo raziskovalce in oblikovalce politike, kot je ObesityWeek.
Obiščite blog.
