Življenje bolj zdravega življenja se morda zdi kot visok vrstni red - prehrana, vadba, notranja sreča! Ampak če imate na voljo nekaj prijaznih nasvetov, kadarkoli in kjerkoli jih potrebujete, vam olajša in bolj zabavno. S samo klikom vas bodo ti super blogi, napolnjeni z nasveti, triki in osebnimi zgodbami, navdihnili na poti do dobrega počutja.
Delish znanje
Zamislite si to kot zdravo vegetarijansko kuhanje, poenostavljeno. Pisateljica Alex je registrirana dietetičarka, njeni nasveti za nakupovanje sestavin in videoposnetki o kuhanju - preverite tisto za vegansko paello! - so najboljša stvar obiska v pisarni. Vegetarijanci ali kdo drug radoveden o življenjskem slogu lahko na tem spletnem dnevniku menijo, da je vaš začetni komplet za rastlinske recepte, ki segajo po sestavinah in zahtevnosti.
Pravi dieti s hrano
Dietni avanturisti so namenjeni ljudem, ki imajo radi svoj Instant Pot, počasen kuhalnik in načrt Whole30. Ta blog vsebuje recepte za vsak od teh pojavov ter nasvete za učinkovito pripravo obrokov. Ne samo, da je na voljo veliko dietnih receptov, ampak se lahko odločite tudi za načrte obrokov po meri.
Fit Spodnje punce
Za tiste, ki se spopadajo s statusom quo in ideali, kaj bi morali biti, Fit Bottomed Girls ponuja osvežujočo spremembo tempa. Ustanovitelji, tako certificirani profesionalni profesionalci, pridigajo samozavest in pozitivno telesno sposobnost. Premišljeno pristopijo k telesni pripravljenosti, namesto hitrih rezultatov izgubijo maščobo v 10 dneh. Njihov načrt za bolj zdravo življenje je kombinacija prehranjenih receptov, izvedljivih dnevnih vadb in dober odmerek meditacije.
Fit Foodie najdbe
Fit Foodie Finds je blog dobrega počutja, prilagojen serijskim drsnikom na Instagramu. Čudovite fotografije zdravih obrokov so prav tako navdušujoče kot njihovo pripravo. Kdo je vedel, da lahko oves izgleda tako lepo? Objave o zdravih bivanjih se osredotočajo predvsem na recepte, vključujejo pa tudi vadbe (plen, noge, poimenujete jih), lepote, duševno zdravje in odnose naredi sam. Všeč ji bodo tudi bralci, ki se zavedajo stila, v galeriji po modnih člankih.
Mamica
Mame, ki iščejo takšno perspektivno in zdravo načine, kako lahko skrbim za svojo družino in jih bodo same našle na mamici. Ta blog je še posebej poln informacij o nosečnicah in prvi mamici, ki se dotikajo vsega, od varnosti ultrazvoka do načrtov poroda. Prav tako boste našli veliko vsebine o materinstvu, naravnem zdravju, čistih lepotah in še več.
Toby Amidor prehrana
Blogger Toby je registrirani dietetik in avtor, ki ustvarja vsebine za domače kuharje, ki iščejo svojo igro z najnovejšimi novicami o prehrani in hrani, vključno z opozorili o sestavinah in varnostnimi nasveti. Toby vam pomaga videti svojo kuhinjo na vznemirljiv nov način in ponovno pridobiti svojo ljubezen do kuhinje in kuhanja. Močan poudarek je na ustvarjalnih pripravah obrokov, skupaj z resnejšimi članki o stvareh, kot so hrana za boj proti depresiji.
Prsti z arašidovim maslom
Ta blog bo odmeval z vsemi, ki iščejo nasvete za prijatelja od nekoga, ki si je na poti motiviral ljudi - blogerka Julie je osebna trenerka. Nadela si je motivacijski klobuk na pisala, ki segajo v temo, od lepotne rutine, za katero prisega, do talnih vaj, zaradi katerih čutiš opekline. Ne pozabite preveriti indeksa receptov in virov telovadbe.
Zdravi Maven
Za tiste, ki želite 360-stopinjski pristop k samooskrbi, z nasveti za izboljšanje na delovnem mestu, domu, telovadnici in na poti, ne iščite več. Zdravi Maven ponuja recepte za vsako vrsto obroka pod soncem (solate, priloge, juhe in drugo), nasvete za samostojno ustvarjanje (naučili se boste narediti svoj lasni sprejček za jogo) in hitre vadbe. Če vam je všeč, kam vse to poteka, obstaja dodaten podcast, ki ga vodi bloger Davida z gostujočimi wellness strokovnjaki.
Fitness Fokus
Fitful Focus je idealen za skeptike, ki potrebujejo povečanje zaupanja. Blogerka Nicole je leta 2012 spremenila življenjsko spremembo, izgubila je 10 kilogramov in končala svoj prvi maraton in lahko je le navijačica, ki jo potrebujete. Ime pove vse: Bodite fit, bodite polni, ostanite osredotočeni. Če se to sliši vaše uličice, boste uživali v številnih veganskih receptih in brez glutena, ab vadbah in kodah za popust, da bi osvojili seznam spletnih nakupov.
Grižljaji dobrega počutja
Prehransko zavedni posamezniki, ki imajo radi lep dan varanja, bodo uživali v tem blogu, ki vam pokaže, kako je to narejeno, z enostavnimi 10-minutnimi zdravimi recepti in nekaj popuščanja, kot so sladki krompirjevi krofi. Vsebina je usmerjena k izbiri hrane in ogljikovih hidratov, skupaj z življenjskimi nasveti, da se metabolizem nadaljuje, kot na primer "za hujšanje potrebujete spanec." Številni recepti so na voljo v obliki e-knjige.
Prehrana dvojčka
Zasedene čebele, ki nimajo veliko prostega časa, vendar še vedno želijo biti na vrhu fitnes in wellness trendov, bodo vzljubile Nutrition Twins pristop k informacijam - hiter in prebavljiv, medtem ko posega po vseh buzinih temah. Poiščite vaje, ki jih lahko delate, ko sedite v pisarniškem stolu, hitre detokse, ki jih lahko naredite doma, in še več. Obstajajo tudi članki, usmerjeni v dolgo igro, na primer, kako trenirati okusne brbončice, da uživajo zdravo hrano.
Uživanje hrane za ptice
Če sanjate, da boste na hitrem klicanju imeli holističnega nutricionista, spoznajte blogerko Bretanijo. Ima vrsto nasvetov za uravnoteženo življenje z uporabo alternativnih zdravil in veganskih sestavin. Bretanja deli recepte, ki jih ne boste našli nikjer (zdravo, čokoladni chia puding), skupaj s potopisnimi zgodbami o raziskovanju koristnih dobrot v mestih skritih draguljev, kot so Grand Rapids, Michigan in Charleston, Južna Karolina.
Umetnost zdravega življenja
Becky Stafferton je zdravstvena navdušenka, ki stoji za umetnostjo zdravega življenja, strokovno napisan blog, namenjen informacijam o prehrani in kondiciji, pa tudi o lepoti in splošnem počutju. Po tem spletnem dnevniku lahko preprosto krmarite glede na vsako od teh kategorij, najdete pa lahko tudi ocene o posebnih dietah, lepotnih tretmajih, počitniških točkah in še več. Oglejte si razdelek z recepti, ki vam bo pomagal slediti svojim lastnim zdravstvenim ciljem, obenem pa boste lahko poskusili nekaj novega.
Naravne bivalne ideje
Fitnes in prehrana sta zagotovo ključni sestavni deli zdravega življenja, vendar nekateri morda trdijo, da je zeleno življenje prav tako pomembno. Če vas zanima, kaj sploh pomeni zeleni življenjski slog, si oglejte Naravne življenjske ideje. Izvedeli boste, kako zagnati lasten vrt, pa tudi druge teme, povezane s kmetovanjem, aromaterapijo, čistilnimi sredstvi za samostojno ustvarjanje in še veliko več. Če ste ljubitelj kave, se lahko celo naučite, kako reciklirati rabljene kavne obloge za uporabo na vašem vrtu.
Prehrana črtasto
Prehrana je v središču vsakega zdravega življenjskega sloga, vendar je začetek s »pravilnim« prehranjevalnim načrtom lahko zelo močan. Prehrana s črtami je lahko dobro mesto za začetek, če iščete načine, kako spremeniti svoje prehranjevalne navade v tiste, ki so bolj hranljive in pozorne, ne da bi pri tem žrtvovali okus. Bralci, ki jih vodi nutricionist McKel Kooienga, lahko bralci spoznajo pomembne informacije o pomenu prehrane in splošnega zdravja, hkrati pa se naučijo tudi nekaterih novih (in okusnih) receptov. Če želite sodelovati z McKelom, lahko preverite tudi njene priložnosti za plačano članarino kot tudi treninge ena na ena.
Popolna pomoč
Rastlinska prehrana še zdaleč ne omejuje in ta blog je dokaz tega. Če ste veganski življenjski slog ali želite eksperimentirati z več rastlinskimi obroki, razmislite o uporabi polne pomoči kot izhodišče. Ta blog vodi Gena Hamshaw, registrirani dietetik, ki je v največji meri razvil številne recepte in napisane kuharske knjige, namenjene cilju živega življenja (in če vas je njen veganski pantry paradižnikova juha in sir na žaru lačen, niste sam!). Če vas zanima sodelovanje z Geno neposredno, lahko preverite njene prehranske možnosti svetovanja.
The Fit Foodie
Vsak osebni trener vam bo povedal, kako pomembna je prehrana pri doseganju ciljev v fitnesu. V svetu, ki vse bolj ponuja fitnes "priročno" hrano, je težko začeti v kuhinji, ko si sami pripravite obroke na osnovi hrane. Tu lahko pomagata Sally in njen blog Fit Foodie. Z lahkoto boste našli prigrizke pred in po treningu ter pusto obroke, pa tudi rastlinske in nizkohidratne recepte, ki ustrezajo različnim prehranjevalnim načrtom. Sally ponuja tudi nasvete o zelenem življenju in boljših delovnih pogojih, s katerimi boste zaokrožili svoje najbolj zdravo življenje še.
Zdrava rezina življenja
Na tem blogu nekdanja zdravstvena trenerka Britanka Dixon raziskuje tri pomembne ključe svojega zdravega življenja: hrano, družino in potovanja. Oddelek za hrano se osredotoča na zdrave, a hkrati enostavne za pripravo obrokov, kar je kot nalašč za zaposlene starše. Najdete lahko tudi kombinacijo rastlinskih in paleo receptov - osredotočite se na načrt, ki vam najbolje ustreza! Vas zanima, kako Bretanija zdravo prehrano prilagaja drugim vidikom svojega življenja? Oglejte si preostali del spletnega dnevnika za nasvete o starševstvu, šolanju na domu, potovanjih in še več.
Če imate najljubši blog, ki ga želite nominirati, nam pišite na [email protected].
