Olje ni vse slabo
Mastni lasje se slabo napnejo, vendar je sebum, ki ga proizvaja vaše lasišče, ključnega pomena za zdrave sijoče lase. Kljub temu, v katero reklamo o šamponih vas pričakujete, lahko umivanje las ključno prispeva k slabemu dnevu las. Lasje, ki so popolnoma brez tega naravnega olja, se lahko počutijo grobe in dolgočasne in jih je težko oblikovati.
Američani so obsedeni s tem, da so čisti. Ni redko, da si ljudje vsak dan umivajo lase z adstrigentnim šamponom. Vse to čiščenje lahko privede do suhih, poškodovanih las. A zdi se, da kultura nihala drugače, vsaj deloma. Čedalje več je pritiska, da se popolnoma odpovemo šamponu ali uporabimo čistilna sredstva, ki ne vsebujejo detergentov. Gibanje "no poo" je nego las brez šampona vneslo v glavni tok. Čedalje pogosteje se ljudje umivajo s šamponom in pustijo, da se naravna olja uravnotežijo s pomočjo alternativnih šamponov ali navadne vode.
Morda so na nečem. Večini ljudi ni treba umivati las dnevno ali celo vsak drugi dan. Kako pogosto si morate umivati lase, je odvisno od kar nekaj dejavnikov. Osnovni odgovor, po besedah sedežne dermatologinje s sedežem v Seattlu, Elizabeth Hughes, je, da jo morate sprati, ko je mastna in se nečisti na dotik.
Kaj vpliva na to, kako pogosto si morate umiti lase?
Obstaja več dejavnikov, ki vam lahko povečajo potrebo po umivanju las.
1. olje
Olje je največji krivec za to, kar štejemo za "umazane" lase. Lasje lahko pustijo ohlapne in nerodne. Koliko olja pridobite, je odvisno od starosti, genetike, spola in okolja. Otroci in starejši odrasli v svojih 20-ih in 30-ih ne proizvajajo toliko sebuma kot najstniki ali odrasli. Medtem ko ste se morda kdaj spopadali z mastnim lasiščem, lahko s staranjem lasišče počasi postane bolj suho.
"Obstaja nekaj ljudi z zelo krhkimi lasmi, ki se z umivanjem zlahka poškodujejo. Ti ljudje si lahko želijo umivati lase vsak drugi teden, "pravi Hughes. "Obstaja ogromen obseg, kako pogosto si bo človek moral umivati lase."
Nekateri proizvajajo dovolj olja, da bi si morali vsak dan umivati lase, vendar to po Hughesovih besedah ni večina. Večina ljudi proizvede samo dovolj olja za pranje vsakih nekaj dni.
2. Vrsta las
Ravne in tanke lase je treba umivati pogosteje kot kodrasti ali valoviti lasje. Ravne lase zlahka premažemo s sebumom, kar pomeni, da so videti hitreje mastni. Gosti, valoviti ali kodrasti lasje so ponavadi suhi, saj olje pramenov ne premaže tako enostavno. Sebum je pomemben del lepih, dobro opredeljenih kodrov, saj kodrasti lasje potrebujejo več vlage, da ostanejo mehki in preprečujejo frizuro.
Afroameriške lase je treba najmanj umiti. Prekomerno pranje, zlasti z ostrimi šamponi, lahko poškoduje lase in povzroči izpadanje las, še posebej, če jih kombiniramo s kemičnimi tretmaji ali frizurami, kot so tesne pletenice, ki se vlečejo v korenine. Ljudje s tesnimi kodri ali teksturiranimi lasmi si morajo umivati lase največ enkrat na teden ali vsak drugi teden, poroča Ameriška akademija za dermatologijo.
3. Znoj
Nihče ni presenečen, da vas znojna vadba lahko zmede. Koliko se znojite, je velik dejavnik pri tem, kako pogosto morate umiti ali vsaj sprati lase. Znoj lahko širi sebum in poskrbi, da bodo vaši lasje videti in umazani. Prav tako lahko vaši lasje dišijo manj kot sveži. Hughes priporoča šamponiranje po znojnih treningih in kadarkoli dlje časa nosite klobuk ali čelado.
4. Fizična umazanija ali cvetni prah
Vrtnarjenje, čiščenje in druge neredne naloge so lahko razlog za pranje. Umazanija, prah in cvetni prah lahko vse ujamejo na lase. Ne samo, da bodo vaši lasje videti dolgočasni, ampak lahko tudi poslabšajo vaše alergije.
5. Izdelki za stiliranje
Izdelki za styling se lahko nakopičijo na laseh in lasišču ter vodijo do draženja in poškodb. Pogosta ali močna uporaba izdelkov lahko pomeni, da morate lase umivati pogosteje, kot če preskočite kreme in razpršila.
Si lase preveč umivate?
Šampon je zasnovan za čiščenje lasišča in odstranjevanje odvečnega olja. Če pa je prekomerna uporaba ali če jo delate do konca las, lahko šampon poškoduje vaše lase. Šampon odstrani pomembna olja, ki jih lasišče proizvaja, lasje in lasišče pa lahko pustijo preveč suhe. Da bi to preprečili, šamponirajte samo korenine las. Konci se očistijo, ko šampon izperete iz korenin.
"Vidim več težav s tem, da si ljudje prekrivajo lase, kot bi si mislili," pravi Hughes. "Če se ljudje ne bi toliko zanašali na ta detergenta, bi bila kakovost kože verjetno boljša, še posebej, ko se ljudje starajo. Ljudje v svojih 40. in 50. letih, ki si še vedno umivajo lase in se pomirijo, kot da so najstniki, jim resnično škodujejo kožo. To bo trajalo dolgo, da se to popravi."
Prhljaj in šampon
Vaš prhljaj je lahko dejansko znak pretiravanja. Suhi lasje, srbenje in trdovratno luskanje ali prhljaj so simptomi preveč suhega lasišča. Toda to ne pomeni, da bi morali vsi večno umivati lase.
"Obstaja občutek, da so nekatera naravna olja za lase koristna za lase in to je zagotovo res, zlasti za ljudi s kodraste lase," pravi Hughes, "vendar ne potrebujete vsega olja, ki ga proizvajate na ves čas lase."
Šamponiranje manj pogosto je bolj osebna želja. Nekateri lahko srbijo, če se umivajo manj pogosto. Toda večinoma bo šamponiranje manj spremenilo le videz in občutek las. V skrajnih primerih lahko dobite zamašene pore ali prhljaj. Nekaterim koristi, da v celoti preskočijo tradicionalni šampon na osnovi detergenta ali ga uporabljajo redko.
Nadomestni šamponi
Številni lepotni blogi in revije so pozdravili naslednje alternative tradicionalnim šamponom:
Suh šampon
Za razliko od imena, prašek ali čistilo v bistvu ne čisti las. Namesto tega absorbira nekaj olja in preprečuje, da bi se vaši lasje zleknili. Toda suhi šampon zagotovo ima svoje mesto. Hughes ga priporoča ljudem, ki si fizično ne morejo umiti las ali si želijo podaljšati čas pranja.
Sočasno pranje
Pranje s klimatsko napravo ali "čiščenje balzamov" je v porastu. Podjetja, kot sta L'Oreal in Pantene, so ustvarila izdelke za umivanje in nego las brez tradicionalnih detergentov. Hughes je, kot pravi Hughes, najbolj koristen za kovrče, valovite ali suhe lase. Preprosto umijte lasišče, kot bi ga s šamponom. Ko končate s čiščenjem, ga počešite in pustite, da sedi nekaj minut, preden ga izperete kot običajno.
Če se umivate samo s klimatsko napravo, se izogibajte silikonskim izdelkom, vključno s balzamom. Silikon lahko daje vašim lasem mehak, gladek občutek, lahko pa se nabere tudi na laseh in naredi šepave in mastne. Preskakovanje šampona pomeni, da ne boste odstranili nobenega iz silikonskega nabora. Sestavine, ki se končajo na -konu kot ciklometikon, dimetikon in amodimetikon, so silikoni.
Samo voda
Ljubitelji vodnega pranja samo čudovitih ključavnic in naglih kodrov, toda o prednostih in slabostih uporabe vode ni raziskav.
"Mislim, da s [umivanjem samo z vodo] ni nič hudega ali narobe, in zagotovo pranje z vodo odstrani dejansko umazanijo, cvetni prah in znoj," je dejal Hughes. Toda metoda samo za vodo ne pušča vlažilnih šamponov, ki jih dobite iz balzama.
Najboljši načini čiščenja za vas
Za nego las ne obstaja pristop, ki ustreza vsem. Kako pogosto si umivate lase - in s čim - je močno odvisno od telesa, življenjskega sloga in preferenc. Čim bolj umazanijo dobite in več olja dobite, pogosteje morate umivati lase.
Če menite, da si lase prepražite, poskusite izrezati eno pranje na teden ali podaljšati čas med pranjem za dan. Vsako nedeljo jo zmanjševajte, dokler vam ni všeč, kako se počutijo lasje in lasišče.
Nadomestni šamponi ali umivanje s klimatsko napravo so tudi odlične možnosti, vendar je za mnoge obdobje prilagajanja lahko zastrašujoče. Ni vam treba vreči svojega najljubšega šampona. Če želite zmanjšati šampone na osnovi detergentov, poskusite vsak teden dodati eno čiščenje za eno od pralnih sredstev.
Hughes priporoča, da vsake spremembe pri pranju las vsaj mesec dni, preden se odločite, ali deluje. To vam daje lase in lasišče čas, da se prilagodijo.
Spodnja črta
Če šampon ne nanašate na izdelke, namenjen samo čiščenju lasišča. Ne umivajte koncev las z njim. Konci vaših las so najstarejši, najbolj krhki deli in potrebujejo posebno nego, kot je dodana vlaga.
Kondicionirni balzam je eden najpomembnejših korakov za zdrave lase, navaja poročilo Johnsa Hopkinsa. Ko ima balzam vsakdo lahko koristi, morajo osebe s suhimi lasmi uporabljati balzam vsakič, ko si umijo lase. Ko uporabljate balzam, bodite posebno pozorni na konce las. Kljub temu, kar si večina misli, je lahko uporaba balzama na lasišču koristna tudi, če imate suho lasišče ali kodraste lase. Ne glede na to, le ti lahko najdeš pravo ravnovesje čistoče in vlage za svoje lase.
