Če Imate Depresijo In Si želite Družino, Bodite Svoj Zagovornik

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Želel sem imeti otroke toliko časa, kolikor se spomnim. Bolj kot katera koli diploma, katera koli služba ali kateri koli drug uspeh sem vedno sanjal o ustvarjanju svoje družine.

Predvidela sem svoje življenje, zgrajeno na podlagi izkušenj z materinstvom - poročiti se, zanositi, vzgajati otroke in jih potem v starosti ljubiti. Ko sem se postarala, se je ta želja po družini čedalje močnejša in komaj čakal, dokler ne bo čas, da gledam, da se uresniči.

Poročila sem se pri 27 in ko sem bila stara 30 let, sva se z možem odločila, da sva pripravljena začeti zanositi. In to je bil trenutek, ko so se moje sanje o materinstvu trčile v resničnost moje duševne bolezni.

Kako se je začelo moje potovanje

Pri 21 letih so mi postavili veliko depresijo in generalizirano anksiozno motnjo, pri 13 letih pa sem doživel tudi otroško travmo. V mislih so bile moje diagnoze in želja po otrocih vedno ločeni. Nikoli si nisem mogel predstavljati, kako globoko sta se moje duševno zdravje prepletala in zmožnost imeti otroke - refren, ki sem ga slišal od mnogih žensk, odkar sem javno objavil svojo zgodbo.

Ko sem začela to pot, je bila moja prioriteta nosečnost. Te sanje so se uresničile pred vsem drugim, vključno z mojim zdravjem in stabilnostjo. Pustila bi, da mi nič ne stoji, niti lastnega počutja.

Slepo sem nakazal naprej, ne da bi zaprosil za drugo mnenje ali pazljivo pretehtal možne izide ukinitve zdravil. Podcenjeval sem moč nezdravljene duševne bolezni.

5 korakov za razumevanje vaše tesnobe »

Za svoje pretekle odločitve ne krivim sebe, še posebej zato, ker sem jih vse pripravil pod nadzorom več zdravnikov. Decembra 2013 sem sedel v ordinaciji svojega psihiatra in ji navdušeno rekel, da sva se z možem začela truditi. In odgovorila mi je, da sem jo vedno znova slišala: "Če boš zanosila, moraš prenehati z zdravili. Med jemanjem antidepresivov ni varno zanositi."

Ta nevarni nasvet bi tekel kot nit skozi naslednjih nekaj let mojega življenja. Sledil sem ji takoj po zajčji luknji v grozljivo krizo duševnega zdravja kot nič, kar še nisem doživel.

Odpravljam zdravila

Nehala sem jemati zdravila pod nadzorom treh različnih psihiatrov. Vsi so poznali mojo družinsko zgodovino in da sem preživel samomorilske izgube. Vendar tega niso upoštevali, ko so mi svetovali, da živim z nezdravljeno depresijo. Niso ponujali nadomestnih zdravil, ki bi veljala za varnejša. Rekli so mi, naj najprej pomislim na zdravje mojega otroka.

Ko so zdravila zapustila moj sistem, sem se počasi razpletla. Težko sem deloval in ves čas jokal. Moja tesnoba je bila brez lestvice. Rekli so mi, da si predstavljam, kako srečna bom kot mati. Da razmislim, koliko sem hotela imeti otroka.

En psihiater mi je rekel, naj vzamem nekaj Advila, če so moji glavoboli preveč hudi. Kako si želim, da bi se eden od njih držal ogledala. Rekel sem, da upočasnim. Da na prvo mesto postavim svoje dobro počutje.

Krizni način

Decembra 2014, eno leto po tistem dolgo zeljnem sestanku pri svojem psihiatru, sem zašel v hudo krizo duševnega zdravja. Do tega trenutka sem se povsem odrezala. Počutil sem se preobremenjenega na vsakem področju svojega življenja, tako poklicno kot osebno. Začelo me je samomorilno razmišljati. Moj mož je bil prestrašen, ko je opazoval, kako se njegova kompetentna živahna žena ruši v lupino samega sebe.

Marca istega leta sem se počutil, da se spiralno izvlečem iz nadzora in sem se prijavil v psihiatrično bolnišnico. Moje upanje in sanje o rojstvu otroka so v celoti zaužili moja globoka depresija, zdrobljiva tesnoba in neusmiljena panika.

V naslednjem letu sem bil dvakrat hospitaliziran in sem šest mesecev preživel v delnem bolnišničnem programu. Takoj so me začeli zdraviti in sem diplomiral iz SSRI vhodne stopnje na stabilizatorje razpoloženja, netipične antipsihotike in benzodiazepine.

Vedela sem, ne da bi sploh vprašala, da bi rekli, da imeti otroka na teh drogah ni dobra ideja. V sodelovanju z zdravniki je trajalo tri leta, da sem se zmanjšal od več kot 10 zdravil, do treh, ki jih trenutno jemljem.

V tem mračnem in grozljivem času so moje sanje o materinstvu izginile. Zdelo se je kot nemogoče. Ne le, da so moja nova zdravila ocenila še bolj nevarna za nosečnost, v osnovi sem podvomila tudi v sposobnost, da sem starš.

Moje življenje se je razpadlo. Kako so stvari postale tako slabe? Kako bi si lahko omislil otroka, ko sploh ne bi mogel skrbeti zase?

Kako sem prevzel nadzor

Tudi najbolj boleči trenutki predstavljajo priložnost za rast. Našla sem svojo moč in sem jo začela uporabljati.

Med zdravljenjem sem izvedel, da mnoge ženske zanosijo, medtem ko so na antidepresivih in so njihovi dojenčki zdravi - izzivajo nasvete, ki sem jih prejel prej. Našel sem zdravnike, ki so z mano delili raziskave, ki so mi pokazali dejanske podatke o tem, kako določena zdravila vplivajo na razvoj ploda.

Začela sem postavljati vprašanja in se potiskati nazaj, kadarkoli sem začutila, da sem dobila kakršen koli nasvet v velikosti. Odkril sem vrednost pridobivanja drugih mnenj in lastnih raziskav o psihiatričnih nasvetih, ki mi jih je dal. Iz dneva v dan sem se naučil, kako postati sam svoj najboljši zagovornik.

Nekaj časa sem bila jezna. Besni. Sprožil me je pogled na nosečniški trebuh in nasmejane dojenčke. Bolelo me je gledati, kako druge ženske doživljajo, kar sem si tako zelo želel. Izognil sem se Facebooku in Instagramu, ker sem si težko ogledal rojstne napovedi in otroške rojstnodnevne zabave.

Zdelo se mi je tako nepošteno, da so se mi sanje izničile. Pogovor s terapevtom, družino in bližnjimi prijatelji mi je pomagal, da sem se prebil skozi te težke dni. Odzvati sem se moral in me podpirati tisti, ki mi je najbližje. Na nek način mislim, da sem žalostila. Izgubil sem sanje in še nisem videl, kako bi lahko vstal.

Tako bolezen in dolgo boleče okrevanje me je naučilo kritičnega pouka: moje dobro počutje mora biti moja glavna prioriteta. Preden se lahko zgodijo katere koli druge sanje ali cilj, moram poskrbeti zase.

Zame to pomeni biti na zdravilih in aktivno sodelovati v terapiji. Pomeni, da bodite pozorni na rdeče zastave in ne ignorirate opozorilnih znakov.

Skrbim zase

To je nasvet, ki bi si ga želel že prej, in ki vam ga bom dal zdaj: Začnite z mesta duševnega dobrega počutja. Ostanite zvesti zdravljenju, ki deluje. Ne dovolite, da eno iskanje v Googlu ali en sestanek določata vaše naslednje korake. Poiščite druga mnenja in nadomestne možnosti za odločitve, ki bodo imele velik vpliv na vaše zdravje.

Tako za obvladovanje depresije uporabljam samooskrbo »

Pred kratkim sem iskal tretje in četrto in peto mnenje o nosečnosti in zdravilih za duševne bolezni. Raziskovala sem psihiatrijo in prakse OB / GYN, ki so specializirane za duševno zdravje žensk. Druge ženske vprašam, če imajo priporočila zdravnikov, ki to dobijo. In povezal sem se z nekaj neverjetnimi strokovnjaki, ki so mi vlivali upanje.

V pogovorih sem odkril veliko sivega območja. Vpliv psihotropnih zdravil na nerojene otroke ni bil veliko raziskan, zato mi niti najboljši zdravniki ne morejo dati konkretnega odgovora. Toda dobri zdravniki bodo to priznali in sodelovali z menoj, da bi preučili moje možnosti.

Moja zgodba ima srečen konec: preživela sem. Jaz sem dobro. Srečno se vračam po zdravila. Zame antidepresivi niso izbirni - so kritični.

Kaj pa otroci? Z možem sva še vedno želela imeti družino in naučili smo se biti bolj odprti, kaj to pomeni. Lahko pomeni nosečnost in lahko tudi posvojitev.

Kadar koli se materinstvo zgodi, bom ostala zavezana svojemu zdravju. Moj srečni konec je, da postanem dovolj močan, da se postavim na prvo mesto in postavim prava vprašanja. Nimam otrok in nisem noseča, ampak zdrava in cela.

In zaenkrat mi je to dovolj.

Amy Marlow živi z depresijo in splošno anksiozno motnjo in je avtorica oddaje Blue Light Blue, ki je bila razglašena za enega naših najboljših blogov o depresiji. Spremljajte jo na Twitterju na @_bluelightblue_.