Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Kako to deluje
Če greš brez trupa, je stoodstotna osebna izbira
Mogoče ste že slišali, da je to, da neumite, najbolj udobna stvar, ki jo lahko stori oseba z joški. Toda ta izjava res ne drži sama po sebi.
Ne morejo si vsi sleči modrčka in se v enem koraku počutijo "naravno". Pogosto se to zgodi, če že leta nosite nedrček. In še posebej velja, če imate zadržke telesa ali tip telesa, ki v medijih ni idoliziran.
Dolgo časa sem mislil, da lahko napolnim skodelico G pomeni, da nimam druge izbire, kot da bom vsak trenutek nosil nedrček. Ni mi bilo vedno všeč, vendar sem mislil, da je to "pravilo" za moj tip telesa.
Nekega dne sem ugotovil, da so ta pravila sestavljali drugi ljudje. Jaz sem edini, ki postavlja pravila za svoje telo.
Morda se vam zdi, da so vaše joške premajhne, velike ali vlažne. Morda bo trajalo nekaj časa, da se boste brez modrčka počutili udobno, a to resnico ponovite v svoji glavi: Če želite iti brezveze, lahko to storite.
Seveda, kot smo že omenili, ni tako preprosto kot spuščanje nedrčka. Vendar imamo načine, da vam pomagamo, da boste bolj udobni glede postopka. Počasi ali takoj, tempo je odvisen od vas.
Poleg tega bomo celo razkrili skupne mite, ki ste jih morda slišali, na primer, če bo brez modrčka dejansko pomagalo, da vam joške rastejo.
Prvi vroči nasvet: podnevi počnite, kar želite, s svojimi joški, a ponoči ne držite modrčka! Modrčki pritiskajo na vašo kožo, ki moti vaš spanec in potencialno cirkulacijo, če je pretesna.
Kakšen je občutek, da ostajaš brezsrčen?
Ko se prvič podate v svet brez modrčka, se bo počutilo občutno drugače. Nič ne drži joškov navzgor ali navzdol. Morda ste bolj ozaveščeni o njihovih gibanjih.
Pulover lahko obesite, tudi če vam je vroče, ali prekrižajte roke čez prsi. Nekateri pravijo, da se počutijo, kot da jih ljudje drugače gledajo, saj "vedo", da ne nosijo nedrčka.
Ampak veliko tega je uma nad telesom. Ko se navadiš, da ne nosiš modrčka, boš začutila, koliko so joške v celoti del tebe, kot so prsti ali noge. Ne razmišljate o tistih delih telesa vsak dan samo zato, ker niso pokriti, kajne?
Zapomnite si to: nikogar ne skrbi - in tisti, ki vas držijo, vas držijo družbenih pravil, ki vam jih ni treba upoštevati.
Če se počutite samozavestni, se namesto tega osredotočite na sebe. Katere so neposredne koristi, ki jih občutiš, ko postaneš brezsrčen? Zame ni bilo nobene vdolbine od žic ali paščkov na moji koži, ko sem jo snela ponoči, ali pritrjevanja drsnih paščkov.
Kako se udobno in samozavestno preusmeriti na neumitno ozemlje
Tehnično je samo odstranjevanje nedrčka edini korak, da postaneš brezveze. Vemo pa, da samozavest in udobje ni stikalo. Obstaja veliko načinov, kako se vanj olajšati. Tu je šest nasvetov, ki jih lahko poskusi vsak.
1. Pojdi najprej brezveze doma
Začnite tako, da boste v svoji sobi, potem v dnevni sobi in v vratih prijateljev pozdravili brezveze, da boste dobili malo predstave o tem, kako se lahko počutite v javnosti.
Zveni enostavno? Vadite, če na jutranji kavi ne nosite nedrčka ali ko psa peljete ven na jutranji sprehod. Nato modrček preskočite za noči ven s prijatelji.
Sčasoma ste lahko brez dela pri delu. Priporočamo pa, da se v profesionalnih okoliščinah ne izogibate oblekam, razen če to ni vaša delovna kultura.
2. Najprej pojdi z zapestnico
Zapestnice so manj omejujoče od običajnih nedrčkov in vam lahko pomagajo, da se počutite bolj udobno, brez žic in manj oblazinjenja. Lahko so tudi odlično psihološko orodje, s katerim lahko potovanje neumorne narave naredimo veliko bolj gladko.
Začnete lahko s kakovostnimi zapestnicami, ki imajo nekaj elastičnosti. Ali pa se odločite za poceni, lepo oblikovane, ki so, odkrito povedano, lahke. Sčasoma boste opazili, da ni nič drugače kot to, da boste postali brezveze. Vaša zaščita nedrčka je bila morda le nekaj let priprave nedrčka.
3. Vadite držo
Če se zanašate na nedrček, ki bo podpiral težo joškov, vam lahko vadba dobre drže pomaga, da dobite podporo brez nedrčka. Ko stojite, se prepričajte, da stojite naravnost z iztegnjenimi rameni nazaj in navzdol.
Ko sedite, izberite stol s naslonom za hrbet, ki podpira vaš hrbet. Držite podlakti vzporedno s tlemi, ramena so sproščena in stopala ravna na tleh.
4. Ne popustite pokrovčkov za bradavice
Veliko ljudi si privošči neprijetne nedrčke, da prepreči vidnost barve ali oblike bradavice. Ena od rešitev za to so pastile.
Pastije so se razvile mimo neonskih, izrazitih barv, ki jih opazimo pri revnih (vendar ne skrbite, te so še vedno na voljo). Poiščite kožne odtenke v lokalni lekarni.
Lahko pa pustite, da se kažejo bradavice.
Cenzura bradavičk se zgodi, toda ni razloga za to, zakaj se joške prepovedujejo na Instagramu in se sramujejo v javnosti, medtem ko ljudje z ravnimi prsmi ne - razen dejstva, da so ženska telesa nenehno seksualizirana in moška telesa manj. Nihče se ne muči, kadar moški imajo bradavičke, zakaj torej še kdo?
5. Uporabite modni trak
Tape je skrivnost večine dekolteja večine zvezd. V resnici je Kim Kardashian nekoč dejala, da se drži na svojem mestu, zahvaljujoč pramenu iz prsi, narejenem iz gaffer traku (za katerega menim, da je nočna mora na vaši koži, ko ga slečete - vendar ji bom dal točke za ustvarjalnost!).
Da bodo vaša oblačila - in koža - na mestu, v trgovini z drogami ali spodnjim perilom poberite nekaj modnega traku. To je dvostranski trak, ki se lahko varno prilepi na kožo in vam pomaga, da oblačila ostanejo na mestu.
Če boste šli brez modre barve in nosili nizko izrezan vrh, privijte robove na kožo, da se ne premikajo. Uporabite jo lahko tudi med gumbi, da preprečite, da bi se tkanina raztrgala in kogarkoli pozoren.
6. Ne pozabite, da svoje tesnobe še naprej pomirjate
Ko vidimo samo reprezentanco brezhibnih joškov, se težko počutimo v redu, če imamo še kaj.
Če se vam zdi, da ste preveč vlažni, veliki ali "niste popolni", da bi nedrček pustili doma, poslušajte besede Chidere Eggerue. Je ustvarjalka gibalnega gibanja #saggyboobsmatter.
Na svojem blogu je zapisala: "Če imate težave s sprejemanjem svojega telesa, poglejte moje in poglejte, kako močne joške so nesprejemljive. Poglejte pa tudi, kako izgledan sem, zasvojen in VELIKO!"
Kako ostati brezsrčen, če vam joške potrebujejo podporo
Če vam manjka podpora modrčka, vendar želite eksperimentirati, da bi postali brez modrčka, poskusite z nasveti. Zlasti so odlični za tiste z večjimi joški, ki se jim zdi lahkejše reči kot storiti.
1. Tesna bodi obleka
Bodi obleke so raztegljive in dovolj tesne, da delujejo kot podpora. Redko zahtevajo nošenje nedrčka. Poiščite bodi obleke z višjim dekoltejem. Tako boste imeli malo oblike in vam ne bo treba skrbeti za razlitje.
2. Obleke ali vrhovi s hrbtnimi vrati
Ne morem dovolj poudariti, kako vesel sem, da stezniki niso več de rigueur. Toda oblačila s stezniki s stezniki so lahko kot nalašč za tiste, ki želijo biti brezskrbni, vendar še vedno potrebujejo nekaj hrbtne opore.
Vezalke je mogoče zategniti resnično tesno, tako da se prsi sploh ne premikajo (če je to tisto, kar želite). Ali pa jih lahko pustimo nekoliko ohlapnejše.
3. Nosite strukturirane obleke ali vrhove z zadrgami
Verjetno že zdaj pridete kam grem s tem. Oblačila, ki so strukturirana in imajo debelo tkanino, kot tudi zaprtje z zadrgo, vam omogočajo, da ostanete brez modra, vendar vam vseeno dajejo bolj zaobljeno obliko, kot ste je navajeni iz nedrčkov.
Ta video Kay Elle mi je zelo všeč za njene modne nasvete za to, da gre brez volje. Medtem ko so njene joške manjše od mojih, sem se ji zdelo veliko koristnih trikov. Na primer, predlaga igranje z vzorci in teksturami. S tem lahko privabite manj pozornosti na joške.
Opomba: Ne upoštevajte njenega komentarja o modrčkih, ki povzročajo raka dojke - in preberite naše razlago, zakaj to ni res.
Ali obstajajo kakšne zdravstvene koristi za to, da bi ostali brez skrbi?
Trenutno ni nobenih študij, ki bi pokazale kakršne koli koristi za zdravje bodisi za nošenje nedrčka bodisi brez modrčka.
Nekateri od običajnih mitov, ki ste jih slišali, so morda izkušnje ene osebe, ki je postala urbana legenda. Nekateri se morda zdijo logični, vendar dejansko nikoli niso bili varnostno kopirani.
A vseeno je vredno razčistiti nekaj prodornih mitov o nedrčkih ali pomanjkanju le-teh.
Mit 1: Underwire povzroča raka dojke
Prvič sem slišal mit, da lahko nošenje nedrčka s spodnjo žico povzroči raka dojke, ko sem bil še premlad, da bi lahko nosil nedrček.
Razlog za ta mit je, da spodnje žice blokirajo vašo limfno tekočino in povzročijo, da razvijete tumor. Ni akademskih študij, ki bi pokazale povezavo med razvojem raka dojke in nošenjem nedrčka z žicami.
Ta mit prepustimo počitku, saj strah in napačnost v resnici nista močna načina, da začnemo biti brezsramni.
V:
Ali je res, da neumnost pomaga naravno gibanje tkiva dojk, zlasti v limfnem sistemu?
A:
Na splošno pravilno nameščen nedrček ne bi smel posegati v limfni sistem, prav tako ne bi mogel izboljšati limfne drenaže.
Deborah Weatherspoon, doktor znanosti, MSN, RN, CRNA, COIAodgovorniki predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
Mit 2: Popadki povzročajo povečanje prsi
Pred nekaj leti je virusna internetna zgodba razglasila, da je francoski znanstvenik Jean-Denis Rouillon zaključil petnajstletno raziskavo, v kateri so ugotovili, da imajo ženske, ki nosijo nedrčke, večjo verjetnost, da bodo razvile povešene prsi.
Vendar pa je o tej študiji treba upoštevati veliko pomembnih stvari.
Rouillon teh ugotovitev še ni objavil, ko je zgodba postala viralna. Mediji so ga izbrali iz intervjuja, ki ga je opravil o svojih predhodnih ugotovitvah z lokalno radijsko postajo v Franciji.
Študije, ki niso bile objavljene v strokovno pregledanih medicinskih revijah, veljajo za manj verodostojne. Drugi strokovnjaki tega področja niso pregledali, da bi se prepričali o rezultatih.
Pomembno je tudi omeniti, da so bile od anketiranih žensk (katerih število je nihalo od 100 do 300, odvisno od medijev, ki poročajo o zgodbi), vse stare manj kot 35 let.
To pomeni, da večina od njih verjetno sploh ni začela doživljati naravne izgube kolagena in elastičnosti kože, ki prihaja s starostjo.
Študija tudi ni bila videti, da s temi ženskami sčasoma spremlja, ali se je njihovo tkivo dojk spremenilo od prvega intervjuja.
Mit 3: Če postanete neumni, pomeni, da ste promiskuitetni
Nekateri pravijo, da ko prvič zapustijo hišo brez modrčka, jih skrbi, da bodo mimoidočim poslali sporočilo, da so "ohlapni" ali "naduti." To je samo oprijemanje prepričanj, da je ženski obstoj namenjen moškemu pogledu.
Kako se oblečete je izraz vaše osebnosti in ne interpretacija nekoga, ki si ni vzel časa, da bi vas spoznal.
Tako kot blond lasje ne predstavljajo inteligence, tudi oblačila ne pošljejo sekundarnega sporočila (razen morda, če so na njih pravzaprav besede).
Mit 4: Če boste postali brez brade, se vam bodo prsi povečale
Kljub vsem divjim teorijam ni znanstvenih raziskav o modrčkih, ki bi povečali prsi. Vaše joške lahko rastejo in se krčijo zaradi prehrane in vadbe. Če upate, da vam bo spustitev nedrčka pomagal povečati velikost skodelic, obstajajo hitrejši načini, da se vaše prsi zdijo bolj pridne.
Ko boste ostali brezveze, je odvisno od vas
Omeniti velja, da če je nošenje modrčka postalo osebno mučenje, preverite, ali nosite prave velikosti. Dober nedrček nikoli ne bi smel biti neudoben.
Opremite se v lokalni trgovini spodnjega perila, če:
- dobil boleče vdolbine na ramenih
- izlijte se iz skodelic, ko se upognete
- nenehno morate prilagajati pas ali pasove modrčka
- počutite se, kot da se vam spodnji del žveči v prsih večino časa, ko nosite nedrček
Ali boste nedrček nosili vsak dan ali ne, je odvisno od vas. Lahko pa potrdim, da so se moja mnenja o modrčkih drastično spremenila, ko sem ugotovil, da so nedrčki, ki sem jih nosila, dve velikosti skodelic premajhni in naredil prave, o moj bog, življenjske spremembe.
Če se niste pripravljeni odpovedati modrčku, vam tega ni treba. Ni nobene raziskave, ki bi podprla, da morate nositi nedrček, zato bi moralo biti vaše odločilno udobje ključno.
Predstavljamo si, da če bi se dr. Seuss odločil za moralno pot in pisal o nedrčkih, bi naredil malo knjigo, ki se je končala z vrstico, kot je ta: Ne glede na to, kaj počnejo vaši prijatelji ali kaj vam sporočajo mediji, kako pogosto nosite nedrček je v celoti odločeno vi.
Emily Gadd je pisateljica in urednica, ki živi v San Franciscu. Prosti čas preživi ob poslušanju glasbe, gledanju filmov, zapravlja življenje na internetu in hodi na koncerte.
