Holly *, kasting agentka v Austinu v Teksasu, je imela poporodno depresijo pri svojem prvem otroku, Fioni, ki je danes stara 5 let. Danes Holly jemlje zdravila za obvladovanje svoje tesnobe in depresije. Skrbi pa tudi, da bi anksioznost nekega dne lahko prizadela njeno hčerko in sina, ki je zdaj star 3 leta.
Holly razlaga, da bi bila Fiona lahko sramežljiva in nerodovitna. "[Nisem bila prepričana, ali je to običajno otroško vedenje ali kaj drugega," pravi Holly.
Potem se je zgodilo tisto, kar Holly zdaj imenuje "incident." Letos se je nekaj tednov v vrtcu Fiona poškodovala na igrišču in ga poslala k medicinski sestri.
"Mislim, da je bila nekaj časa sama sama, potem pa se ni smela vrniti v vdolbino," se spominja Holly. "Mislim, da se je počutila zelo nadzorovano, kar se je potem pokazalo kot:" Ne maram medicinske sestre. " Potem ni hotela v šolo in se je lotila regresiranja na več področjih. Ni več hotela hoditi na kuharski pouk, nato na plesni tečaj. Vsak dan je hodil v šolo mučenje, kričanje, jok. Kar nekaj časa je trajalo, da se je pomirila, «razlaga.
Holly in njen mož sta se pogovarjala s Fioninim učiteljem in medicinsko sestro. Toda po nekaj tednih je Holly priznala, da nima pravih orodij, s katerimi bi se spoprijela s situacijo. Fiona je odpeljala k svojemu pediatru, ki je otroku postavil vrsto vprašanj. Njen pediater je nato materi svetoval: "Ima nekaj težav z anksioznostjo."
Holly je dobila napotnico k terapevtu in začela je Fione sprejemati na tedenske obiske. »Terapevt je bil z najino hčerko fantastičen in z menoj je bila super. Dala mi je orodja, s katerimi sem lahko govorila s hčerko in mi pomagala razumeti, kaj se dogaja, «pravi Hollys. Holly in Fiona sta tri mesece nadaljevala s terapevtom, Fiona pa se je s svojo tesnobo močno izboljšala, pravi Holly.
Ko razmišlja o svojem duševnem zdravju iz otroštva, se Holly spominja: »Sovražila sem vrtec. Jaz sem jokal in jokal in jokal in del mene se sprašuje, kaj sem storil, da sem to ustvaril? Ali se je rodila na tak način ali jo nekako norim?"
Ali danes več otrok živi s tesnobo?
Holly ni sama. Intervjuval sem nekaj staršev, ki so živeli v tesnobi in katerih otroci so prav tako kazali tesnobno vedenje.
Anksioznost pri otrocih je zdaj očitno bolj razširjena kot pred desetletji, pravi družinski terapevt iz Los Angelesa Wesley Stahler. Dodaja, da je veliko dejavnikov, vključno z genetiko. "Starši pogosto vstopajo in krivijo sebe za genetsko komponento," pravi Stahler. A v resnici je na igrišču še več. "Obstaja zgodovinski kontekst v primerjavi s tistimi, ko smo bili otroci," razlaga.
K temu dodajmo, da je napetost zaradi političnega razkoraka pred in poznejšim izborom in zaskrbljenost danes postala široko razširjena družinska tema. Še pomembneje je vedeti, da so anksiozne motnje najpogostejša duševna bolezen v ZDA.
Anksioznost je opredeljena kot nezmožnost prenašanja nelagodja, razlaga Stahler, in stvari, ki niso dejanska grožnja, dojemajo kot grožnjo. Stahlerjeva dodaja, da ima 1 od 8 otrok in 1 od 4 odrasle osebe anksioznost. Anksioznost se kaže na fizioloških in psiholoških načinih, vključno z bolečinami v trebuhu, grizenjem nohtov, nefleksibilnostjo in težavami s prehodi.
Ljudje doživljajo boj ali beg odziva na zaznano grožnjo. Stahlerjeva pogosto zaskrbljenost pri otrocih napačno razume kot pomanjkanje pozornosti, ki je lahko videti kot otroci, ki ne morejo sedeti mirno. Fidget spinner, kdo?
Rachel *, učiteljica v četrtem razredu iz Los Angelesa, pravi, da je bila v zadnjih petih letih opazna tesnoba in stres.
Zaradi tega je Rachel zavestno spremenila svoj besedni zaklad in strategije za ravnanje z družinami.
V preteklosti bi uporabljal besede, kot so nervozni, zaskrbljeni, preokupirani, da bi opisal, kako je bil otrok v razredu morda prepoln zaradi ocene ali dojemanja, kako jih gledajo drugi. Zdaj pa na pogovor starš prinese besedo tesnoba. Starši poročajo, da njihov otrok več dni joka ali včasih noče sodelovati ali ne more spati, «pojasnjuje Rachel.
Tudi otroška psihologinja Genevieve Rosenbaum iz Brooklyla se je z leti povečala tesnoba med svojo stranko. Lani je poročala: "Imela sem pet srednješolcev, vsi po vrsti, vsi, ki so bili v šoli zaskrbljeni. Vsi so imeli premalo strahu pred prijavo na srednjo šolo. Res presenetljivo. Zdi se, da je tako veliko slabše, kot je bilo, ko sem začel telovaditi."
Zakaj so otroci tako tesnobni?
Primarni viri tesnobe, pravi Stahler, so dvojni: ožičenje možganov in starševstvo. Preprosto povedano, nekateri možgani so tesnobni bolj kot drugi. Kar zadeva starševsko komponento, obstaja genetski element.
Anksioznost sega že v tri generacije, pravi Stahler, in tu so starši, ki modelirajo, razstavljajo svoje otroke, kot je obsesivna uporaba sredstva za čiščenje rok ali preokupacija s kalčki.
Poleg tega, zahvaljujoč povečanemu "tiger starševstvu in preuranjenemu načrtovanju, imajo danes otroci manj časa za igro - in tako otroci izpeljejo stvari," doda Stahlerjeva.
Ann, organizacijska svetovalka iz Portlanda v Oregonu, ki ima 10-letnico s tesnobo zaradi obiskov zdravnika in zobozdravnika, pa tudi 7-letnico z socialno tesnobo, je poskušala to omiliti tako, da je otroke poslala v Waldorf Šola, z omejenimi mediji in dovolj časa med drevesi.
»Otroci v naravi ne dobijo dovolj časa. Preveč časa porabijo za naprave, kar spremeni možgansko strukturo, naš svet pa je danes nenehno bombardiranje čutov, «pravi Ann. "Ni možnosti, da bi občutljiv otrok ves čas naletel na vse stvari."
Ann ima zgodovino paničnih napadov in izvira iz "dolge vrste občutljivih ljudi," pojasnjuje. Veliko je delala na lastni tesnobi - kar ji je posledično pomagalo pri upravljanju svojih otrok.
"Ko smo bili otroci, še ni bilo jezika," doda Ann. Začela je in vzdržuje dialog z otroki, da bi potrdila njihove strahove in jih pomagala odgnati. "Vem, da pomaga sinu, da ve, da ni sam, da doživlja resnični fizični dogodek [med anksioznostjo]. Zanj je to učinkovito, "pravi.
Lauren, modna stilistka iz Los Angelesa, pravi, da je poiskala in prejela veliko strokovne pomoči za svojega 10-letnega sina, ki ima tesnobo. Pri treh je prejel diagnozo, da je na spektru avtizma. Pravi, da je njen sin ne glede na okoljske dejavnike vedno prejel to diagnozo. Toda v nekem drugem času v zgodovini morda ni prejel enake pomoči, kot jo potrebuje.
Tako kot Ann tudi Lauren razlaga, da je bila vedno občutljiva. "Odziv moje družine je bil vedno, tam je spet naletela na reakcije! Odtlej so razumeli, da je to težko, "pravi.
Potem ko je lani z novim, neizkušenim učiteljem, ki je »mojega sina popolnoma uničil« - preživel kar nekaj časa v ravnateljevi pisarni, potem ko se je večkrat skrival pod svojo mizo - je Laurenova družina uporabila različne vrste tradicionalnih in alternativnih terapij, vključno z nevrofeedbackom, pa tudi meditacija in prehranske spremembe. Njen sin je letos veliko bolje prilagojen.
"Ne morem ohlajati svojega otroka, vendar ga lahko naučim obvladovati mehanizme," pravi Lauren. Nekega dne, ko je njen sin izgubil nahrbtnik, se Lauren spominja, da je bilo "tako, kot da sem naznanil, da je bila njegova celotna družina ubita. Rekel sem mu, da greva lahko na Target in mu nabavi novega, a je bil fizično v paniki. Končno je šel v svojo sobo, zaigral svojo najljubšo pesem na računalniku in prišel ven ter rekel: 'Mama, zdaj se počutim malo bolje.' "To je bilo najprej, pravi Lauren. In zmaga.
Pomagajte otroku obvladati anksiozno motnjo
Potem ko je ugotovila, da so vprašanja družin različna, Stahler pravi, da obstajajo osnovna orodja za obvladovanje, ki jih priporoča staršem, katerih otroci kažejo znake ali so dobili diagnozo anksiozne motnje.
Pomoč pri tesnobi
- Ustvarite dnevne rituale, kjer prepoznate prednosti svojih otrok.
- Prepoznajte pogum in priznajte, da je vseeno v redu, da se vseeno bojite in nekaj naredite.
- Ponovno potrdite svoje družinske vrednote. Na primer: "V tej družini vsak dan preizkusimo nekaj novega."
- Najdite čas za sprostitev vsak dan. Kuhajte, berete ali igrajte družabno igro. NE vključite časa zaslona.
- Redno telovadi; Stahler vztraja, da lahko 20 minut neprekinjene kardio izboljša vaše razpoloženje.
- Po potrebi poiščite strokovno pomoč z nekom, ki bo razpravljal o tem, ali bi bilo zdravilo primerno za vašega otroka.
Za več pomoči pri anksioznosti in depresiji obiščite Ameriško združenje za tesnobo in depresijo. Pred začetkom načrtov zdravljenja vedno poiščite strokovno pomoč.
* Imena so bila spremenjena zaradi varovanja zasebnosti prispevkov.
Delite na Pinterestu
Liz Wallace je pisateljica in urednica s sedežem v Brooklynu, ki je bila nedavno objavljena v The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest in ManRepeller. Posnetki so na voljo na elizabethannwallace.wordpress.com.
