Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Kako to deluje
Vaša samovrednost je vrednost in pomen, ki ga pripisujete sebi in svojim lastnim mnenjem. Ti občutki in misli o sebi se oblikujejo v zgodnjem otroštvu. Oblikujejo jih različni notranji in zunanji dejavniki, kot so vaše družinsko življenje, kultura, vera in sporočila, ki jih vidite v medijih.
Vrednost, ki si jo dodelimo, ima moč vplivati na način, kako živimo, od priložnosti, ki jih imamo do podjetja, ki ga imamo. To lahko ustvari težave tistim z nizko ali negativno samopodobo. Dobra novica pa je, da lahko tisti negativni pogovor spremenite v svoji glavi.
Te knjige vam pomagajo, da osvetlite svojo lastno vrednost in kako vzpostaviti zdravo ravnovesje.
Rising Strong: Kako sposobnost ponastavitve preoblikuje način, kako živimo, ljubimo, starše in vodimo
Družboslovec Brené Brown meni, da moramo biti ranljivi. Odpiranje sebe pomeni možnost propada in padca. "Vstali močni" si ogleduje, kaj imajo skupni uspešni ljudje - lahko izkusijo svoja negativna čustva in neuspehe ter se spet vzpostavijo. Brown to analizira in poda v izraze, iz katerih se lahko vsi razumemo in se jih lahko naučimo.
Mini navade: Manjše navade, večji rezultati
Želite dobro navado držati? Avtor "Mini navad" pravi, da začnemo z majhnimi. Stephen Guise razloži, kako ga je njegova mini navada - zavezati se, da bo naredil vsaj en potisk vsak dan - pripeljala do večjega cilja, da se postavi v formo. Naučite se logike in znanosti, ki stoji za mini navadami, in kako vam lahko pomagajo nadaljevati korak naprej, tudi ko se počutite potlačeni ali zaljubljeni.
Prisotnost: Najmočnejšega sebe spravite v svoje največje izzive
Stresne situacije nas lahko povzročijo, da delujemo iz strahu, kar kasneje vodi do občutkov nemoči ali obžalovanja. Harvardska profesorica Amy Cuddy verjame, da je način, kako prevzeti nadzor nad temi situacijami, doseči "prisotnost". Njena knjiga Prisotnost pripoveduje o osebnih zgodbah s primeri, kako so ljudje prevzeli nadzor nad trenutki, ki so jim povzročali stres in paniko. Opisuje tudi, kako lahko tehniko 'prisotnosti' uporabite v svojem življenju.
Nezvezana duša: potovanje onkraj sebe
"Nezvezana duša" raziskuje naše predstave o sebi in o tem, kako zavest igra veliko vlogo v naši identiteti. Razdeljen je na pet delov, pri čemer vsak pregleduje drugačno temo, ki se nanaša na raziskovanje sebe in kako se privajamo v vesolje. Knjiga nima nobenih posebnih verskih nagnjenj, ki bi se bolj osredotočala na duhovnost. Avtor in duhovni učitelj Michael Singer ohranja stvari lahke in z vajami lažje razumete njegove ideje.
Štirje sporazumi: Praktični vodnik po osebni svobodi
Avtor don Miguel Ruiz v "Štirimi sporazumi" pojasni, od kod izvirajo samoomejevalna prepričanja, ki temeljijo na modrosti njegovih tolteških prednikov. Ruiz oriše in preuči vsakega od štirih sporazumov ter razloži, kako se uporabljajo in zakaj pomagajo. Knjiga se glasi, kot da se učite od tradicionalnega zdravilca.
Zaljubiti se tam, kjer si: Leto proze in poezije o tem, kako se radikalno odpirajo do bolečine in radosti življenja
Življenje postane zmedeno in včasih se znajdemo na nepričakovanih krajih. "Zaljubiti se tam, kjer ste", pomeni sprejeti tukaj in zdaj in biti v redu z njim. Avtor Jeff Foster z mešanjem poezije in proze uporablja besede, s katerimi pomaga bralcem najti tolažbo v trenutni situaciji, čeprav je težko. Ker je to del vaše zgodbe.
Kako ljubiti
Ta knjiga je morda žepna, vendar se spopada z velikim čustvom - ljubeznijo. "Kako ljubiti" ljubezen razbije na štiri ključne ideje, ki predstavljajo čustvo. Avtor nato v različnih kontekstih in odnosih razloži in kako nam ljubezen pomaga, da se počutimo bolj povezani. Obstajajo tudi vaje za meditacijo na osnovi ljubezni, ki jih lahko naredite sami ali s partnerjem.
Popolno življenje v katastrofi: uporaba modrosti telesa in uma za stres, bolečino in bolezen
Med umom in telesom obstaja močna povezava. “Full Catastrophe Living” vas uči, kako z jogo in meditacijo uporabljati previdnost za lajšanje stresa, bolečin in bolezni. V tej drugi izdaji so tudi rezultati znanstvenih študij, ki preučujejo pozornost.
Boljši angeli naše narave: zakaj je nasilje upadlo
Avtor Steven Pinker namesto da preučuje individualni občutek sebe, gleda na ljudi kot celoto. "Boljši angeli naše narave" pojasnjujejo, da je kljub našemu 24-urnemu informativnemu ciklu dejansko prišlo do upada nasilja med našimi vrstami kot celoto. Zgodovino in psihologijo uporablja za risanje slike sodobnega sveta, ki je bolj razsvetljen, kot si morda mislimo.
Vaš ilustrirani vodnik, da postanete eno z vesoljem
Niste prepričani, katero pot bi želelo ubrati vesolje? Naj bo vaš ilustrirani vodnik, da postanete eno z vesoljem, vodnik na poti samoodkrivanja. Ilustracije v kombinaciji s pisnimi navodili so zasnovane tako, da razširijo vaše razumevanje sebe in vam pomagajo najti svoje mesto v vesolju.
Alkimist
"Alkimist" raziskuje samoodkrivanje skozi svojega glavnega junaka, pastirskega fanta, ki se odpravi na pot v iskanju zaklada. Njegova potovanja ga vodijo do drugačnega odkritja, tistega bolj introspektivnega in duhovnega. Avtor nas preko Santiaga uči vrednosti poslušanja svojega srca in pomembnosti sledenja svojim sanjam.
Projekt sreča: Ali, zakaj sem preživel eno leto, ko sem poskusil peti zjutraj, pospraviti omare, se boriti po pravici, brati Aristotela in se na splošno bolj zabavati
"Projekt sreče" je zgodba ene ženske o odločitvi, da bo vzela srečo v svoje roke. Potem ko je prejela življenje o življenju in času, ki ga imamo vsi tukaj, je Gretchen Rubin začela svoj projekt sreče. Knjiga ji sledi, ko preizkuša različne taktike, od tehnik, ki jih podpira znanstveno raziskovanje, do lekcij iz pop kulture. Vse v zasledovanju srečnejšega življenja. Nova izdaja vključuje tudi intervju z avtorjem.
Pet ljudi, ki jih srečaš na nebesih
Avtor Mitch Albom v filmu "Pet ljudi, ki jih srečate na nebesih" ponuja neznansko različnost. Namesto večnega miru se njegov protagonist - 83-letni vojni veteran po imenu Eddie - sreča s petimi liki, ki analizirajo pomen svojega zemeljskega življenja, ko je v nebesih. Zgodba naj bi bralca spodbudila v razmislek, morda izziv za konvencionalne poglede na življenje in zagrobno življenje.
Velika magija: Ustvarjalno življenje izven strahu
V svoji novi knjigi Elizabeth Gilbert, ista avtorica, ki nam je prinesla "Eat Pray Love", vas spodbuja, da sprejmete svojo ustvarjalnost, da brez strahu počnete tisto, kar imate radi. Če ste kdaj želeli napisati knjigo, ustvarjati umetnost ali živeti bolj ustvarjalno, vam "Velika magija" opomni, da so te stvari mogoče. Gilbert vas skozi svoje pisanje vodi na pot, ki bo upalo, da boste odkrili lastne skrite dragulje.
Drobne lepe stvari: nasveti o ljubezni in življenju iz dragega sladkorja
Na tisoče ljudi je pisalo Cheryl Strayed za nasvete. V drobnih lepih stvareh spletni kolumnist pri The Rumpus razkriva svojo identiteto in deli najboljšo zbirko Dragi sladkor. V knjigo je tudi gradivo, ki ga ni vneslo v stolpec.
Ste zlobnik: Kako ustaviti dvom o svoji veličini in začeti živeti osupljivo življenje
"Ti si zlobnik" je knjiga samopomoči, napisana, da ti pomaga brcati v življenje. Jen Sincero, avtorica in trenerka uspeha, v knjigi združuje zgodbe, nasvete in vaje, ki vam bodo pomagale narediti pozitivne spremembe v vedenju. Naučite se živeti v trenutku in delati za cilje, ki vas približajo življenju, ki ga želite.
Vesolje ima hrbet: preoblikujte strah pred vero
Mnogo stvari v življenju je zunaj našega nadzora. "Vesolje ima vaš hrbet" želi, da se osvobodite potrebe po nadzorovanju vsega in verjamete, da bodo stvari delovale tako, kot bi morale. Avtor Gabrielle Bernstein v vrsti zgodb predstavlja lekcije o tem, kako se odreči nadzoru in sprejeti srečo, varnost in jasno smer.
Pustolovščine za dušo: 21 načinov, kako spremeniti svoje navade in doseči svoj polni potencial
Način, na katerega gledamo nase in na svoje situacije, pogosto uokviruje naš pogled na življenje. »Pustolovščine za vašo dušo« vas vabi, da stvari preučite z drugačnega vidika. Avtorica Shannon Kaiser uporablja lastne izkušnje s preoblikovanjem, da pomaga vodičem, da drugim omogoči, da dosežejo cilje in se osvobodijo prepričanj in vedenj s samo sabotiranjem.
