Za Vsakogar, Ki Se Spopada Z Anksioznostjo In Depresijo, To Ni Samo »stres«

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Šolski šok. To je edina beseda, ki jo lahko uporabim, da opišem, kaj sem se počutil, ko sem začel fakulteto. Kot študent sem se boril in se počutil nezaupljivo od svoje uspešnosti in izredno stresnega okolja. Družinski pritisk, da bi še naprej nadaljeval medicinsko kariero, je bil neverjeten. Bolj ko so me pritiskali, bolj sem se počutil, kot da se utapljam v dvomih, ali lahko dejansko uspem.

Delal sem tako močno, pa vendar mi ni šlo dobro. Kaj je bilo narobe z mano?

Mlajše leto sem govoril o svoji izbiri kariere. Imel sem občutek, da izbira zdravnika ni bila zame. Ko sem bolj razmišljal o tem, sem spoznal, da sem področje izbral ne zato, ker me je zanimal, ampak zaradi svoje neomajne potrebe, da bi bil starš v ponos. Končno sem se odločil, da bom prenehal opravljati medicino in se osredotočil na to, da naredim kariero iz nečesa, za kar sem bil zelo strasten: javno zdravje.

Starši, da podprejo mojo odločitev, so bili velikanska ovira za skok, toda največji izziv, s katerim sem se moral spoprijeti, je bil, da sem najprej sprejel mir s svojo odločitvijo. Takrat se je vse začelo - minulo poletje - ko sem delal v Bostonu v Massachusettsu.

Neizogibna tema

Najprej so se pojavili občutki nenehnega nemira in skrbi. Ponoči bi se zbudil in se čutil z glavo in slabost. Misel bi mi dirkal, moje srce je imelo občutek, kot da bi se mi razbijalo iz prsi, moja pljuča pa niso mogla dohajati ostanka telesa, ko sem se borila z dihanjem. To bi bil prvi od mnogih napadov panike.

Ko je poletje minilo, sem ugotovil, da sem razvil tesnobo. Panični napadi so postali pogostejši. Terapevt mi je rekel, naj ostanem aktiven in se obkrožim s prijatelji, kar sem tudi storil, vendar se moje stanje ni izboljšalo.

Ko sem se septembra vrnil v šolo, sem upal, da me bo zasedenost s šolskim delom odvrnila in moja tesnoba bo sčasoma zbledela. Končal sem ravno nasprotno.

Moja tesnoba se je povečala. Pred in v razredu bi se počutil tesnobno. Spet me je razočaralo. Zakaj nisem bil boljši? Nenadoma se je spet znašel v šoli. Potem je prišlo najhujše.

Začel sem s preskakovanjem pouka. Spanje je postalo moj pobeg. Tudi če bi se zbudil zgodaj, bi se prisilil, da spim samo zato, da bi omrtvil svoj mučen um. Jaz bi jokal - brez razloga včasih. Padel sem v neskončnem krogu zlovešče misli.

Fizična bolečina se je nenadoma počutila kot odvračanje od čustvenega samo-mučenja. Vojna med mojo tesnobo in depresijo je bila neusmiljena.

Čeprav sem bil obkrožen s prijatelji, sem se počutil tako sam. Mogoče moji starši niso razumeli, zakaj se počutim navzdol, tudi ko sem jim poskušal razložiti. Moja mama je predlagala jogo in meditacijo, da bi mi pomagali razpoloženje. Oče mi je rekel, da je vse v moji glavi.

Kako naj jim rečem, da moram nekaj dni uporabiti vsako vlakno svojega bitja, samo da vstanem in začnem dan?

Hvaležnost in upanje za prihodnost

Po mesecih terapij in vzponov in padcev sem končno začela jemati antidepresive in starši zdaj razumejo globino bolečine, ki sem jo čutila.

In zdaj sem tu. Še vedno tesnoben, še vedno potrt. A občutek nekoliko bolj upanja. Pot do doseganja te točke je bila naporna, vendar sem vesela, da sem tu.

Danes bi rad izrazil svojo globoko hvaležnost svojim staršem, prijateljem in vsem, ki so bili tam zaradi mene.

Staršem: Ne morem se vam dovolj zahvaliti, da ste sprejeli tudi najbolj temne dele mene in me tako brezpogojno ljubili.

Prijateljem: hvala, ker ste me držali med jokom, si prisilili, da diham, ko se mi zdi fizično nemogoče, in za to, da sem vedno držal roko skozi teh nemogočih nekaj mesecev. Hvala vsem ljudem v mojem življenju, ki so bili tam, da sem se odzval in me nikoli več ne pustijo, da se ob tem počutim slabo.

Za vsakogar, ki je kdajkoli doživel kaj podobnega, ne morem dovolj poudariti, da resnično niste sami. Morda se boste ozrli okoli sebe in pomislili, da nihče drug na svetu ne razume, skozi kaj greste, vendar obstajajo ljudje, ki to počnejo. Nikoli se ne ustrašite ali se ne sramujte, kar ste skozi.

Karkoli boste čutili ali trpeli, se bo izboljšalo. V procesu boste odkrili več o sebi, kot ste si kdaj mislili, da bi lahko. Najpomembneje je, da boste odkrili, da ste bojevnik in ko ste zadeli kamnito dno, ni nikjer več, razen gor.

Če se vi ali nekdo, ki ga poznate, spopadate z depresijo, je več kot en način za pomoč. Poskusite z nacionalno rešitvijo za preprečevanje samomorov na 800-273-8255 in se dotaknite virov, ki so v vaši bližini.

Ta članek je bil prvotno objavljen v reviji Brown Girl.

Shilpa Prasad je trenutno študentka na univerzi v Bostonu. V prostem času rada pleše, bere in binglja po TV-oddajah. Njen cilj kot pisatelj za revijo Brown Girl je povezovanje z dekleti po vsem svetu z deljenjem lastnih edinstvenih izkušenj in idej.