Monolaurin: Koristi, Odmerjanje In Stranski Učinki

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pregled

Monolavrin je kemikalija, ki izhaja iz lavrinske kisline in glicerina in je stranski produkt kokosove maščobe. V zadnjih dveh desetletjih so raziskovalci preiskovali možne uporabe monolavrina v medicini, sanitarnih ukrepih in ohranjanju hrane.

Odpornost proti antibiotikom je postala svetovni problem. Najpogostejše bolniške in okužbe s hrano so postale odporne na učinke tradicionalnih antibiotikov in ljudje umirajo zaradi prej zdravljivih stanj.

Raziskovalci upajo, da bi nekega dne monolaurin lahko uporabili za ustvarjanje novega antibiotika ali protivirusnih zdravil, ki so učinkovita proti širokemu spektru mikrobov.

Oblike in odmerki

Monolaurin lahko jemljete vsak dan kot prehransko dopolnilo. Monolaurin najdete v lokalni trgovini z zdravo hrano ali v trgovini z vitamini. Na voljo je tudi prek spleta prek različnih prodajalcev, vključno z Amazonom.

Kokosovo olje in nekateri kokosovi izdelki vsebujejo približno 50 odstotkov lavrinske kisline. Monolaurin je mnogokrat bolj učinkovit od lavrinske kisline pri ubijanju virusov in bakterij; vendar raziskovalci niso prepričani, kako točno nastaja v človeškem telesu.

Lavrinsko kislino lahko zaužijemo v kokosovem olju in telo jo bo pretvorilo v monolavrin, vendar raziskovalci niso prepričani o stopnjah konverzije. Zaradi tega je nemogoče reči, koliko kokosovega olja bi morali zaužiti, da bi prejeli terapevtski odmerek monolavrina.

Primarni viri lavrinske kisline so:

• prehranska dopolnila
• kokosovo olje - najvišji naravni vir lavrinske kisline
• kokosova smetana, surova
• kokosova smetana, v pločevinkah
• svež zdrobljen kokos
• kokosov kremni puding
• kokosovo mleko
• materino materino mleko
• kravje in kozje mleko - vsebujejo majhne odstotke lavrinske kisline

Ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) monolourina ni ocenila kot zdravljenje za vsako zdravstveno stanje, zato ni standardnih smernic o odmerjanju. Dr. Jon Kabara, ki je prvič poročal o monolavrinu in ga zdaj trži pod blagovno znamko Lauricidin, predlaga, da ljudje, stari 12 let in več, začnejo s 750 miligrami (mg) monolavrina dva do trikrat na dan. Od tam pa predlaga, da delajo do 3000 mg, dva do trikrat na dan.

Ta priporočila so narejena samo iz kliničnih izkušenj Kabara in jih ne podpirajo nobene posebne raziskave. Na spletnem mestu podjetja piše, da lahko otroci, stari 3 leta in več, začnejo jemati Lauricidin v zelo majhnih odmerkih in se nadaljujejo do večjega odmerka.

Kokosovo olje je užitno netoksično olje, ki se po vsem svetu uporablja kot standardno olje za kuhanje. Kdor z alergijo na kokos ne sme zaužiti kokosovega olja, vendar škodljivi učinki sicer niso verjetni.

Koristi za zdravje

Ljudje jemljejo dodatke monolavrina za spodbujanje imunskega zdravja in splošnega dobrega počutja, vendar je le malo znanstvenih podatkov, ki bi podkrepili te trditve. Študije so preučile protimikrobne učinke kokosovega olja, lavrinske kisline in monolavrina, vendar je bila večina teh raziskav opravljena v epruvetah in petrijevih posodah (in vitro).

Njegove protimikrobne lastnosti so bile jasno določene, vendar je potrebnih več raziskav, da bi preverili učinke monolavrina na žive osebe.

Antibakterijski učinki

Raziskave kažejo, da je monolaurin učinkovit ubijalec bakterij, vključno z antibiotikom odpornim Staphylococcus aureus. Študija iz leta 2013, objavljena v Journal of Medicinal Food, je potrdila rezultate drugih študij in vitro, ki so pokazale antibakterijsko moč monolavrina. Pokazalo se je tudi, da se monolavrin vsaj delno bori proti Staphylococcus aureus pri miših.

Študija iz leta 2007 v reviji Journal of Dermatology Drugs je primerjala monolaurin s šestimi običajnimi vrstami antibiotikov pri zdravljenju površinskih otroških kožnih okužb. Študija je pokazala statistično pomembne učinke na širokospektralne antibiotike brez odpornosti običajnih antibiotikov.

Protiglivični učinki

Poroča se, da je monolavrin inaktivirano ali ubijeno več gliv, kvasovk in protozoj, vključno z nekaterimi vrstami ringworm in candida albicans. Candida albicans je pogost glivični povzročitelj bolezni, ki živi v črevesju, ustih, spolovilih, sečilih in koži. Pri imunsko ogroženih ljudeh je lahko smrtno nevarno.

Nedavna študija je pokazala, da ima monolaurin potencialno protiglivično zdravljenje candida albicans - ki lahko tudi zmanjša protivnetni odziv.

Protivirusni učinki

Poroča se, da nekateri virusi, ki jih je monolaurin vsaj delno inaktiviral, vključujejo:

• HIV
• ošpice
• herpes simplex-1
• vezikularni stomatitis
• virus Visna
• citomegalovirus

Študija iz leta 2015, objavljena v PLOS ONE, je testirala monolavrinski vaginalni gel pri samicah samic. Raziskovalci so ugotovili, da lahko dnevni odmerki monolavrinskega gela zmanjšajo tveganje primatov za vaginalno prenašanje SIV, različice primata virusa HIV. Raziskovalci so zaključili, da ima monolaurin velik potencial kot profilaktično sredstvo.

Neželeni učinki in tveganja

Čeprav FDA ni odobrila monolavrina za zdravljenje kakršnega koli zdravstvenega stanja ali bolezni, mu je na splošno priznan kot varen (GRAS) status. To pomeni, da se monolaurin na splošno šteje za varen v hrani, tudi v večjih količinah. Količinske omejitve v standardiziranih živilih s prehranskim označevanjem, kot so granole, lahko obstajajo.

Edina tveganja, povezana z monolavrinom, so tista, ki so povezana z virom, iz katerega izhaja, kokosovim oljem. Alergije na hrano so pogoste, resne alergijske reakcije na kokos pa so redke, tudi med ljudmi, ki so alergični na drevesne oreščke.

Ni znanih tveganj, medsebojnih vplivov ali zapletov z monolavrinom kot prehranskim dopolnilom.

Nasveti za jemanje monolavrina | Nasveti za jemanje

• Prepričajte se, da prehranska dopolnila prihajajo iz uglednega vira. Prehranska dopolnila niso urejena, zato bodite pozorni na neznane dodatke.
• Lauricidin je čisti lipidni izvleček z naravno grenkim, milnim okusom. Umijte ga kot tabletko s sokom ali vodo, da se izognete slabemu okusu. Če ga zaužijete z vročim napitkom, lahko okus poslabša.
• Povečajte uporabo kokosovega olja. Kokosovo olje sicer ni odlično za cvrtje, vendar je primerno za cvrtje na srednji vročini. Kokosovo olje poskusite uporabljati v receptih, ki kličejo kanolovo ali drugo rastlinsko olje.
• Ko se kokosovo olje nanese lokalno, je lahko pomirjujoče in hidrirajoče, vendar to nima monolavrina.

Odvzem

Sodobna znanstvena raziskovanja monolavrina so zelo omejena in večinoma potekajo v petrijevi posodi. Rezultati pa so obetavni.

V prihodnosti se lahko monolavrin ali lavrinska kislina uravnava in uporablja kot protivirusno, antibakterijsko ali protiglivično sredstvo. Toda zaenkrat jemanje dodatka monolaurina malo. Njeni protimikrobni učinki lahko teoretično izboljšajo vaš imunski sistem.