Pregled
Orehov kola je plod drevesa kola (Cola acuminata in Cola nitida), ki je domač iz zahodne Afrike. Drevesa, ki dosežejo višine od 40 do 60 čevljev, obrodijo zvezdast plod. Vsako sadje vsebuje med dvema in petimi oreščki kola. Glede na velikost kostanja je to malo sadja polno kofeina.
Kolaški oreščki imajo grenak okus, ko so sveži žvečilni. Ko se posušijo, okus postane blažji in po poročanju imajo vonj po muškatnem orehu.
Oblike in uporabe
Orehov kola je v mnogih zahodnoafriških državah kulturni izdelek, cenjen zaradi svojih učinkov kot stimulans centralnega živčnega sistema.
Po vsej zahodni Afriki je na prodaj vsaka tržnica, avtobusno skladišče in vogalnica majhnih kup oreškov. To je pomemben denarni pridelek za revne kmečke kmete. Veliko ljudi jih dnevno prežveči za odmerek kofeina. Vsaka matica vsebuje več kofeina kot dve veliki skodelici ameriške kave.
Na Zahodu (ZDA in Evropi) bolj verjetno naletite na izvleček oreščka kola kot na svež oreh. Kolaški ekstrakt je običajna aroma za živila, ki jo najdemo v Coca-Coli, Pepsi-Coli in zdaj številnih priljubljenih energijskih pijačah.
Ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) je kolasov orešček navedla kot splošno varnega za prehrano ljudi. Kolasov oreški ekstrakt je razvrščen kot naravna aroma za živila. FDA je odobrila tudi izvleček kola kot neaktivno sestavino nekaterih zdravil.
V preteklosti so izvleček kola uporabljali v nekaterih zdravilih za hujšanje in poživilih brez recepta.
Kolasov ekstrakt se prodaja tudi kot zeliščni dodatek. FDA teh dodatkov običajno ne spremlja, vendar lahko vključujejo opozorilo o vsebnosti kofeina. Ameriško združenje zeliščnih izdelkov vključuje oreškov orešček na seznam snovi, ki vsebujejo kofein, ki jih nosečnice ali doječe ženske ali tiste, mlajše od 18 let, ne smejo uporabljati.
Potencialne zdravstvene koristi oreška kola
Zgodbe o številnih zdravstvenih koristih oreščka kola segajo tisoč let. Ljudje trdijo, da kolač z oreški sladi ustaljeno vodo, zdravi utrujenost in lajša bolečine lakote. Večino teh trditev je treba obravnavati kot folkloro, dokler se ne dokaže drugače.
Čeprav imajo oreški oreščki koristne zdravstvene koristi, jih še ni treba znanstveno raziskati in dokazati. Večina prednosti oreška kola je povezana z njegovo visoko vsebnostjo kofeina, ki povečuje energijo in zmanjšuje lakoto.
Vložene so bile tudi trditve, da obravnava:
- okužbe
- kožne bolezni
- razjede
- zoboboli
- jutranja slabost
- črevesne bolezni
- glavoboli
- depresija
- nizek spolni nagon
- kašelj in astma
- dizenterija
- zaprtje
- različne težave z očmi
Stranski učinki
Američani imajo dolgo zgodovino uživanja sode, ki vsebuje kola, brez škodljivih vplivov na zdravje. Orehov kola je pravzaprav seme, ki ga vzamemo znotraj ploda, zato ni povezano z alergijami na drevesne matice.
Neželeni učinki kolačevega oreščka in ekstrakta kola matice vzporedno vplivajo na primerljiv odmerek kofeina.
Kofein ima številne učinke na telo, med drugim:
- stimulira vaš centralni živčni sistem, zaradi česar se počutite budne in energične
- deluje kot diuretik, pomaga telesu izločiti dodatno sol in vodo s povečanim uriniranjem
- povečajo sproščanje želodčne kisline, kar lahko privede do zgage in motenja želodca
- posega v sposobnost telesa, da absorbira kalcij
- zvišanje krvnega tlaka
Večina ljudi lahko varno prenaša približno 400 miligramov kofeina na dan. Toda kofein lahko vpliva na nekatere ljudi drugače kot drugi.
Energetske pijače niso potrebne za navedbo vsebnosti kofeina v rastlinskih sestavinah, zato ima lahko energetska pijača z ekstraktom oreha kola veliko več kofeina, kot je navedeno na etiketi. Preveč kofeina lahko povzroči neželene stranske učinke, kot so:
- nemir
- nespečnost
- živahnost in pretresenost
- glavoboli
- omotica
- hiter ali nenormalen srčni utrip
- dehidracija
- anksioznost
- odvisnost in umik
Preveč kofeina lahko povzroči zdravstvene težave in je še posebej nevarno v kombinaciji z alkoholom. Če kombinirate kofein z alkoholom, vas napelje k misli, da ste manj oslabljeni, kot ste v resnici, kar lahko privede do zastrupitve z alkoholom in vožnje v alkoholu.
Odvzem
FDA in drugi vodilni organi po vsem svetu na splošno veljajo za Kola oreško in kola oreškov oreh. Kola se v ZDA uporablja kot aditiv za živila od poznih 1800-ih in je povzročila malo težav. Vendar ne pozabite na vsebnost kofeina v dodatkih kola in energijskih napitkih, ki vsebujejo kola. Preveč kofeina je lahko nevarno in vodi do neprijetnih stranskih učinkov.
