Kaj je drobljenje?
Pranje je pogosta težava kože, ki jo povzroča kakršna koli kombinacija trenja, vlage in dražilne tkanine. Dolgotrajno drgnjenje na koži naredi, da se koža zbada ali opeče, nastane pa blag, rdeč izpuščaj. V hudih primerih bo praženje vključevalo otekanje, krvavitev ali skorjo.
Večja je verjetnost, da se boste razbohotili na delih telesa, ki se drgnejo drug ob drugega ali oblačila. Popadki se pogosto pojavljajo na stegnih in zadnjici. Tudi bradavičke, prepona, stopala in pazduhe se lahko pokvarijo.
Pogosti vzroki zmečkanin
Vaša koža je vaš največji organ in ima pomembno vlogo pri zaščiti in ohranjanju vašega splošnega zdravja. Koža je dovolj močna in prožna, da zaščiti vaše notranje telo pred zunanjimi elementi, kot so mikrobi, vročina in telesne poškodbe. Kot vse drugo lahko tudi kožne celice dosežejo svojo mejo in se pokvarijo, če so preobremenjene. Koža mora biti čista in suha in imeti ravno pravšnjo količino telesnega olja ali losjona, da preprečimo trenje in trganje.
Ponavljajoče drgnjenje, še posebej v kombinaciji z vlago, naredi kožo bolj ranljivo za razpadanje. Vzroki za to so:
- Vzdržljivostni športi Kolesarjenje in tek sta dva vzroka za drsanje, skupaj z drugimi dejavnostmi, ki združujejo znoj in ponavljajoče se gibe telesa. Športniki lahko razvijejo praske kjer koli, ko oblačila ali koža drgne na kožo.
- Prekomerna teža.
- Negovanje Doječe matere lahko razvijejo bradavičaste bradavice.
- Plenice. Dolgotrajna izpostavljenost urinu ali blatu in premajhen pretok zraka lahko povzroči razjedenje na dnu.
- Hoja naokoli v suknji, še posebej v vročem ali vlažnem vremenu. Brez hlač, ki bi zaščitile noge pred drgnjenjem, veliko ljudi razvije krilo v notranjosti stegna, ko nosi krilo.
- Neprimerna oblačila. Lahko se obrežete, če vam rokavi, pas nedrčka ali pasu večkrat dražijo po koži na dražljiv način.
Zdravljenje
Takoj prenehajte z vsako dejavnostjo, ki začne kožo drgniti in dražiti. Če vam oblačila neprijetno drgnejo kožo, se preoblecite v nekaj bolj udobnega.
Če opazite začetek razmrševanja, kožo nežno posušite in na prizadeto mesto nanesite vazelin.
Zdravljenja za pranje vključujejo:
- izogibanje temu, kar je povzročilo težavo
- nanašanje pomirjujočega losjona, balzama ali olja; poiščite izdelke brez dišav, ki odbijajo vlago
- pridobivanje svežega zraka
- z uporabo topičnega steroida, kar mora storiti le, če ga predpiše zdravnik
Okrevanje
Če težave odpravite, lahko v nekaj dneh zacelijo. Če ne morete popolnoma ustaviti dejavnosti, ki povzroča praženje, ne pozabite uporabljati zaščitnih ukrepov, medtem ko izvajate to dejavnost. Prav tako pustite, da se koža čez noč zaceli, tako da med spanjem pustite območje, ki je izpostavljeno zraku. Če na površini kože pride do odrgnine ali mehurja, lahko med čiščenjem nanesete vazelin in prevleko, dokler se koža ne zaceli.
Medtem ko se vaša koža obnavlja:
- Ne poskušajte očistiti okrnjene kože z vodikovim peroksidom ali jodom, saj lahko te kemikalije dejansko ovirajo proces celjenja. Namesto tega očistite z blagim milom in vodo ali samo s fiziološko raztopino.
- Ne tuširajte se v izredno vroči vodi in ne uporabljajte močnih mil, ki kožo naredijo preveč suho in bolj dovzetne za poškodbe.
- Kožo vedno mažite suho. Drgnjenje se bo poslabšalo.
- Za lajšanje bolečin kratek čas uporabite led ali hladen zavojček. Ko končate, se dobro posušite.
Zapleti
Izlomitev kože razbije zaščitno pregrado kože pred mikrobi in okužbami. Če vaše draženje presega blago rdečico in kožo, poiščite zdravnika. Znaki, da potrebujete zdravniško pomoč, vključujejo:
- krvavitev
- razbarvanje
- oteklina
- skorjo
Zdravnik vam lahko predpiše steroid za pomiritev kože in pomoč pri hitrejšem celjenju.
Preprečevanje
Preprečevanje odstranjevanja odpadkov je razmeroma preprosto, čeprav traja čas in zahteva pogosto pozornost.
Morda bo težko popolnoma preprečiti, če redno sodelujete v dejavnostih, ki povzročajo škodo. Toda še vedno morate sprejeti ukrepe za zmanjšanje njegove resnosti in preprečevanje poslabšanja. Spodaj je nekaj načinov, ki jih lahko uporabite za preprečevanje odstranjevanja odpadkov.
Deodorant
Antiperspirant lahko prepreči potenje, preden povzroči težave. In dezodorant pogosto vsebuje vlažilce za zaščito vaše kože.
Če imate območje, ki je nagnjeno k razrezu ali vas skrbi, da bi katera aktivnost lahko privedla do njega, na območje pred začetkom aktivnosti nanesite tanko plast deodoranta. Na primer, če med nošenjem suknje pogosto trgate po notranjih stegnih, na stena nanesite tanek sloj deodoranta, preden zapustite hišo.
Mazivo
Kreme, olja in praški lahko nudijo zaščitno plast in zmanjšajo trenje. Manj verjetno je, če se bo koža gladko drsela. Prašek je lahko manj učinkovit od losjona. To je zato, ker se lahko stisne in poslabša.
Oblačila, ki vlažijo vlago
Materiali, kot je bombaž, zadržujejo znoj in vlago in ohranjata kožo vlažno. Ta vlaga poveča tveganje za trenje in razbijanje.
Nosite oblačila, ki "dihajo" in pustite, da znoj izhlapi z vaše kože, še posebej med vadbo. Tekaške nogavice in druga športna oblačila lahko zaščitijo kožo, ko ste aktivni. Pod krilo lahko nosite tudi kratke kolesarske hlače in tako preprečite, da bi se koža stegna podrla.
Pravilno prilega oblačila
Oblačila, ki so prevelika, se lahko z nenehnim drgnjenjem močno premikajo in kožijo kožo. Posebno pozornost posvetite prileganju čevljev, majici čez prsi in hlačam na pasu.
Mehki povoji
Za določena območja, ki se pogosto razplamtijo, lahko preprečite trganje z dodajanjem "druge kože" mehkega povoja. To je še posebej v pomoč pri stopalih, notranjih stegnih in bradavicah.
Sušenje na zraku in blazinice za doječe matere
Če dojite, naj bodo bradavice čiste, suhe in proč od dražilne tkanine. Poiščite mehke nedrčke nedrčke. Nekateri imajo vgrajene negovalne blazinice. Lahko kupite tudi blazinice za večkratno uporabo ali za enkratno uporabo, ki jih lahko vstavite v skodelice modrčka, da pomagajo absorbirati dodatno vlago.
Odstranite mokra oblačila
Kopalke slecite kmalu po plavanju, da ne zadržite tesne, mokre tkanine naravnost na svoji koži. Morate se preobleči iz drugih oblačil, ki postanejo čim prej zasičena. To lahko vključuje oblačila, ki so mokra od znoja, se zataknejo v deževnem neurju ali peljejo skozi reko.
Načrtujte vreme
Razmislite o vadbi, ko je zunaj hladneje, na primer zjutraj ali zvečer. To vam bo morda pomagalo, da se manj znojite in ohranjate bolj kožo in oblačila.
Odvzem
Najboljše zdravljenje odstranjevanja perut je preventiva. Tudi ob najboljših obstoječih metodah preprečevanja je vseeno mogoče izkušati pranje. V teh primerih posušite območje, čim prej prenehajte z delom, ki je privedlo do razbitja in nanesite losjon ali vazelin, da pomirite in zaščitite prizadeto kožo. Pranje se mora zaceliti v nekaj dneh. Če se vam zdi območje preveč razdraženo ali kaže znake okužbe, se posvetujte s svojim zdravnikom.
