Pregled
Magnezij je eden najpogostejših esencialnih mineralov v telesu. Primarno se hrani v kosteh vašega telesa. Zelo majhna količina magnezija kroži v vašem krvnem obtoku.
Magnezij ima vlogo pri več kot 300 presnovnih reakcijah v telesu. Te reakcije vplivajo na številne zelo pomembne telesne procese, vključno z:
- sinteza beljakovin
- proizvodnja in shranjevanje celične energije
- stabilizacija celic
- Sinteza DNK
- prenos živčnega signala
- presnova kosti
- delovanje srca
- prevodnost signalov med mišicami in živci
- presnovo glukoze in inzulina
- krvni pritisk
Simptomi malo magnezija
Zgodnji znaki malo magnezija vključujejo:
- slabost
- bruhanje
- šibkost
- zmanjšan apetit
Ko se pomanjkanje magnezija poslabša, lahko simptomi vključujejo:
- otrplost
- mravljinčenje
- krči v mišicah
- napadi
- spastičnost mišic
- osebnostne spremembe
- nenormalni srčni ritmi
Vzroki za malo magnezija
Nizko magnezij je običajno posledica zmanjšane absorpcije magnezija v črevesju ali povečanega izločanja magnezija z urinom. Nizka raven magnezija pri sicer zdravih ljudeh je redka. To je zato, ker raven magnezija v veliki meri nadzirajo ledvice. Ledvice povečajo ali zmanjšajo izločanje (odpadke) magnezija glede na to, kar telo potrebuje.
Nenehni prehranski vnos magnezija, prekomerna izguba magnezija ali prisotnost drugih kroničnih stanj lahko privede do hipomagneziemije.
Hipognagnemija je pogostejša tudi pri bolnikih, ki so hospitalizirani. To je lahko posledica njihove bolezni, nekaterih operacij ali jemanja nekaterih vrst zdravil. Zelo nizka raven magnezija je bila povezana s slabšimi rezultati pri hudo bolnih, hospitaliziranih bolnikih.
Pogoji, ki povečujejo tveganje za pomanjkanje magnezija, vključujejo bolezni prebavil (GI), starost, sladkorno bolezen tipa 2, uporabo zanke z diuretiki (kot je Lasix), zdravljenje z določenimi kemoterapijami in odvisnost od alkohola.
Bolezni GI
Celiakija, Crohnova bolezen in kronična driska lahko poslabšajo absorpcijo magnezija ali povzročijo povečano izgubo magnezija.
Sladkorna bolezen tipa 2
Višje koncentracije glukoze v krvi lahko povzročijo, da ledvice izločajo več urina. To povzroči tudi povečano izgubo magnezija.
Odvisnost od alkohola
Odvisnost od alkohola lahko vodi do:
- slab prehranski vnos magnezija
- povečanje uriniranja in maščobnih blatu
- bolezen jeter
- bruhanje
- okvara ledvic
- pankreatitis
- drugi zapleti
Vsa ta stanja lahko povzročijo hipomagnezijo.
Starejši odrasli
Absorpcija magnezija se s starostjo zmanjšuje. Urinski izpust magnezija se s starostjo veča. Starejši odrasli pogosto jedo manj hrane, bogate z magnezijem. Bolj verjetno jemljejo tudi zdravila, ki lahko vplivajo na magnezij (kot so diuretiki). Ti dejavniki lahko pri starejših odraslih privedejo do hipomagneziemije.
Uporaba diuretikov
Uporaba diuretikov v zanki (kot je Lasix) lahko včasih povzroči izgubo elektrolitov, kot so kalij, kalcij in magnezij.
Diagnoza z nizko vsebnostjo magnezija
Zdravnik bo diagnosticiral hipomagneziemijo na podlagi fizičnega pregleda, simptomov, anamneze in pregleda krvi. Raven magnezija v krvi vam ne pove, koliko magnezija je vaše telo shranilo v kosti in mišično tkivo. Še vedno pa je koristno, če pokažete, ali imate hipomagnezijemijo. Zdravnik bo verjetno preveril tudi koncentracijo kalcija in kalija v krvi.
Normalna raven magnezija v serumu (v krvi) znaša 1,8 do 2,2 miligrama na deciliter (mg / dL). Magnezij v serumu nižji od 1,8 mg / dL velja za nizek. Raven magnezija pod 1,25 mg / dL velja za zelo hudo hipomagnezijemijo.
Zdravljenje z nizko vsebnostjo magnezija
Hipomagnenezmijo običajno zdravimo s peroralnimi dodatki magnezija in povečanim vnosom prehranskega magnezija.
Približno dva odstotka splošne populacije ima hipomagnezijemijo. Ta delež je veliko višji pri hospitaliziranih. Študije ocenjujejo, da skoraj polovica vseh Američanov - in od 70 do 80 odstotkov starejših od 70 let - ne izpolnjuje svojih dnevnih priporočenih potreb po magneziju. Pridobivanje magnezija iz hrane je najbolje, razen če vam zdravnik pove drugače.
Primeri živil, bogatih z magnezijem, vključujejo:
- špinača
- mandlji
- indijski oreščki
- arašidi
- polnozrnata žita
- sojino mleko
- Črni fižol
- polnozrnat kruh
- avokado
- banana
- morske plošče
- losos
- pečen krompir s kožo
Če je vaša hipomagneziemija huda in vključuje simptome, kot so napadi, boste morda prejeli magnezij intravensko ali IV.
Zapleti z malo magnezija
Če hipomagnezijemija in njen osnovni vzrok ostaneta nezdravljena, se lahko razvije močno nizka raven magnezija. Huda hipomagneziemija ima lahko smrtno nevarne zaplete, kot so:
- napadi
- srčne aritmije (nenormalni vzorci srca)
- vazospazem koronarne arterije
- nenadna smrt
Napovedi za malo magnezija
Hipomagnezijemijo lahko povzročijo različna osnovna stanja. Zelo učinkovito ga je mogoče zdraviti s peroralnim ali IV magnezijem. Pomembno je uživati uravnoteženo prehrano, da boste zagotovili dovolj magnezija. Če imate pogoje, kot je Crohnova bolezen ali sladkorna bolezen, ali jemljete diuretična zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite, da ne boste razvili malo magnezija. Če imate simptome z malo magnezija, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da preprečite razvoj zapletov.
