Kaj je diafragma?
Diafragma se nahaja med zgornjim delom trebuha in prsnim košem. To je mišica, ki je odgovorna za pomoč pri dihanju. Ko vdihnete, se vam diafragma skrči, tako da se lahko pljuča razširijo, da sprostijo kisik; Ko izdihnete, se vaša diafragma sprosti in sprosti ogljikov dioksid.
Nekatera stanja in zapleti lahko povzročijo krče diafragme, kar lahko ovira normalno dihanje in je lahko neprijetno.
Kaj povzroča spazem diafragme?
Diafragmni spazem se lahko pojavi iz več razlogov in različnih resnosti. Včasih je krč kratkotrajen, še posebej, če se pojavi kot posledica "sesalnega udarca."
Drugi vzroki so bolj povezani in imajo lahko številne dodatne simptome, povezane z njimi.
Hiatalna kila
Če imate hiatalno kilo, se del trebuha dvigne skozi diafragmo v hiatalni odprtini.
Hiatalne kile povzročajo oslabljena mišična tkiva, kar je lahko posledica posebno velikega hiatusa (mišičnega prostora), poškodbe ali vztrajnega pritiska na okoliške mišice.
Majhne hiatalne kile običajno ne povzročajo težav, medtem ko velike hiatalne kile lahko povzročajo bolečino in oteženo dihanje. Drugi simptomi hiatalne kile vključujejo:
- zgaga
- težave pri požiranju
- belching
- občutek prekomernega po obroku
- mimo črnega stolčka
- bruhanje krvi
Draženje frenčnih živcev
Frenski živec nadzoruje mišico diafragme. V vaše možgane pošilja signale, kar vam omogoča, da dihate brez razmišljanja. Če postane vaš frenčni živec razdražen ali poškodovan, lahko izgubite sposobnost samodejnega vdiha. Pogoj lahko povzroči poškodba hrbtenjače, fizične travme ali kirurški zapleti. Z draženjem phrenic živcev lahko tudi:
- kolcanje
- zasoplost pri ležanju
- diafragma paraliza
Začasna paraliza
Diafragma se vam lahko začasno ohromi, če vas je "neposredno udaril veter" iz neposrednega udarca v trebuh. Takoj po zadetku boste morda imeli težave z dihanjem, saj se bo vaša membrana morda težko razširila in skrčila. Drugi simptomi začasne paralize vključujejo:
- kolcanje
- tesnost v prsih
- bolečine v prsih
- bolečine v želodcu
Stranske stise od vadbe
Stranski šivi ali krči v rebrah se včasih pojavijo, ko prvič začnete z vadbo ali ko postane bolj intenziven. Za nekatere ljudi lahko pitje soka ali jedo tik pred vadbo poveča možnost stranskih stisk.
Če med vadbo prekomerno raztegnete diafragmo, se lahko začne krčiti. Kadar je krč kroničen, je to lahko posledica bronhospazma, ki ga povzroča vadba, in lahko tudi:
- bolečine v prsih in tesnost
- kratka sapa
- suh kašelj
Diafragma plapola
Trepetanje diafragme je redko stanje, ki ga lahko napačno diagnosticiramo kot spazem. Motenje diafragme lahko povzroči tudi draženje frenčnih živcev. Drugi simptomi, povezani z tresenjem diafragme, vključujejo:
- tesnost v prsih
- oteženo dihanje
- občutek impulzov v trebušni steni
Kako se zdravijo diafragme?
Nenavadni dokazi kažejo, da vadba nadzorovanega dihanja lahko ustavi diafragme. Storiti to:
- Ležite ravno na hrbtu na tleh ali na postelji.
- Kolena rahlo upognite, eno blazino postavite pod kolena in drugo pod glavo.
- Eno roko položite na zgornje srce blizu prsnega koša, drugo pa na zgornji del trebuha tik pod reber.
- Počasi vdihnite skozi nos. Občutite, kako se želodec premika proti roki.
- Napenjajte mišice v trebuhu, ko trebuh pade navznoter in izdihnite skozi usta s stisnjenimi ustnicami.
Za zdravljenje hiatalne kile
To stanje je mogoče diagnosticirati s testiranjem krvi, rentgenom požiralnika, endoskopijo ali manometrijo.
V nekaterih primerih je operacija potrebna. Običajno se izvaja skozi majhen rez v trebuhu ali steni prsnega koša. Življenjski slog in domača sredstva vključujejo uživanje manjših obrokov, izogibanje hrani, ki lahko povzroči zgago, izogibanje alkoholu, hujšanje in dvig glave v posteljo.
Za zdravljenje draženja phrenic živcev
Ta pogoj je mogoče obvladovati z dihalnim spodbujevalnikom, ki prevzame odgovornost za pošiljanje sporočil v diafragmo. Elektrode, ki so nameščene okoli živca, se aktivirajo prek srčnega spodbujevalnika in spodbudijo krčenje diafragme.
Če je prizadet en živec, boste prejeli en vsadek, če sta prizadeta oba, pa dva.
Stranski šivi
Dvignite roko, ki ustreza boli, in jo položite na zadnji del glave. Držite ga 30 do 60 sekund, da se vozli lahko popuščajo. Z vadbo lahko celo nadaljujete z vadbo.
Poleg tega lahko pritisnete z roko na bolečino in se počasi upognete nazaj in naprej. Da preprečite stranske šive pred vadbo, izvedite raztezanje jedra, vključno z zgoraj opisanim.
Kakšni so obeti za trebuh diafragme?
Napovedi za diafragmo krče so zelo različni, odvisno od vzroka. Vendar pa v večini primerov simptomi lahko zdravijo doma ali medicinsko.
Včasih so krči posledica običajne prekomerne prekomerne napetosti in jih je mogoče lažje omiliti. V drugih primerih bo morda treba odpraviti osnovno stanje, in ko se stanje zdravi, se zdravi tudi spazem.
Z novimi tehnologijami in opremo za slikanje so zdravniki bolj kot kdaj koli prej pripravljeni ugotoviti vzrok za nastanek diafragme in ustvariti pozitiven načrt zdravljenja.
