Ustni ščitniki so naprave, ki ščitijo zobe pred brušenjem ali stiskanjem med spanjem ali pred poškodbami, ko igrate šport. Pomagajo lahko tudi za zmanjšanje smrčanja in lajšanje obstruktivne spalne apneje.
Vendar niso vsi ščitniki za usta enaki. Obstajajo tri glavne vrste, odvisno od vaših potreb. Ne pozabite brati, če želite izvedeti več o različnih vrstah, tudi tistih, ki so najboljši za določene situacije.
Kakšne so vrste ustnih ščitnikov?
Zaščitni ščitniki
Zaščitni ščitnik za usta je najbolj razširjena in cenovno dostopna vrsta zaščitnega ustja. Najdete jih v večini trgovin s športnimi izdelki in drogerijami.
Običajno so na voljo v majhnih, srednjih in velikih velikostih in se prilegajo zobem. Večina zaščitnih ustnikov pokriva samo zgornje zobe.
Medtem ko je zaščitne ščitnike za roke enostavno najti in poceni, imajo nekaj slabosti. Zaradi omejenih velikosti so ponavadi neudobne in ne prilegajo tesno. To lahko oteži tudi govorjenje med nošenjem.
Ameriška zobozdravstvena zveza je svoj pečat sprejela Mouth Guard Pro.
Zaščitni ščitniki za vrenje in ugriz
Podobno kot zaščitni ščitniki za usta se tudi v večini drogerij prodajajo proti usta in so poceni.
Namesto da bi jih prišli v nekaj velikostih, so ščitniki za zapiranje in grizenje v eni velikosti, ki jih lahko prilagodite svojim zobom. To vključuje kuhanje ustnega ščitnika, dokler se ne zmehča, nato pa ga postavite čez sprednje zobe in grizite.
Da bi se najbolje prilagodili, se prepričajte, da sledite navodilom, ki so priložena temu.
Ščitniki za ustje po meri
Prav tako lahko dobite ustni ščitnik po naročilu vašega zobozdravnika. Vzeli bodo plesen vaših zob in ga uporabili za izdelavo ustnega ščitnika posebej za strukturo vaših zob in ust.
To zagotavlja veliko boljšo prileganje kot ustni ščitnik ali zaščitni ščitnik, kar omogoča udobnejše in težje odkrivanje med spanjem.
Če brusite zobe, smrčite ali imate spalno apnejo, je najboljša možnost ustna zaščita po meri. Medtem ko so dražji od brezalkoholnih ščitnikov, mnogi zobni načrti za zavarovanje krijejo nekatere ali vse stroške.
Kakšno vrsto naj uporabim?
Medtem ko so različne vrste ustnih ščitnikov med seboj podobne, imajo lahko zelo različne funkcije.
Šport
Pri nekaterih športih in aktivnostih obstaja velika nevarnost padca ali poškodb, ki lahko vplivajo na vaš obraz. Ščitnik za usta lahko pomaga zaščititi vaše zobe in preprečiti, da bi poškodovali ustnice ali jezik.
Še posebej pomembno je, da uporabite zaščitni ščitnik za usta, če sodelujete v katerem koli od naslednjega:
- nogomet
- nogomet
- boks
- košarka
- hokej
- hokej na ledu
- telovadba
- rolkanje
- rolanje
- kolesarjenje
- odbojka
- softball
- rokoborba
V večini primerov je bodisi zaščitni zaščitni zaščitni zaščitni zaščitni zaščitni zaščitni zaščitni zaščitni zaščitni zaščitni zaščitni zaščitni zaščitni program ali zaščitni sistem proti vročini zagrizen. Zaščitni ščitniki za usta so najcenejši in so lahko dobra možnost, če jih morate občasno nositi le.
Medtem ko so nekoliko dražji, zaščitni ščitniki za usta, ki jih jemljete in jih ugriznete, nudijo boljše prileganje, kar jim pomaga, da ostanejo na mestu. Če sodelujete v športih z visokim vplivom, je to morda boljša možnost za vas.
Brušenje zob
Mletje in stiskanje zob sta del stanja, imenovanega bruksizem, ki je motnja gibanja, povezana s spanjem, ki lahko povzroči različne težave, kot so bolečine v zobu, bolečine v čeljusti in vneto dlesni. Lahko tudi poškoduje vaše zobe.
Če nosite ščitnik za ustje med spanjem, vam lahko pomaga, da se zgornji in spodnji zobje ločijo, da se med pritiskom brušenja ali stiskanja med seboj ne poškodujejo.
V večini primerov boste želeli ustni ščitnik za bruksizem po meri. Zaščitne ščitnike je težko držati na mestu in neprijetno, kar lahko oteži spanje. Medtem ko ustni ščitniki za vrenje in ugriz ponujajo boljše prileganje, ob pogosti uporabi postanejo krhki in šibki.
Če niste prepričani, ali potrebujete zaščitni ščitnik za bruksizem, lahko vedno poskusite z zaščitnim ščitnikom za nekaj noči. Če se vam zdi, da pomaga, se posvetujte s svojim zobozdravnikom, kako pridobiti zaščito po meri.
Spalna apneja
Spalna apneja je potencialno resna motnja spanja, zaradi katere človek začasno preneha dihati med spanjem. To lahko prepreči, da bi vaši možgani prejeli dovolj kisika in poveča tveganje za srčne bolezni in možgansko kap. Povzroči lahko tudi prekomerno smrčanje in naslednji dan vas pusti, da se počutite živahno.
Nekateri ljudje z apnejo v spanju uporabljajo stroj CPAP, ki med spanjem ohranja vaše dihalne poti odprte. Če pa imate le blage apneje v spanju, lahko ustni ščitnik po meri zagotovi podoben učinek.
Namesto da preprosto pokrijete zobe, zaščitni mehanizem za spalno apnejo deluje tako, da spodnjo čeljust in jezik potisnete naprej in tako odprete dihalne poti. Nekatere vrste imajo pašček, ki gre okoli glave in brade, da ponovno prilagodite spodnjo čeljust.
V ta namen lahko preskočite zaščitne ščitnike, ki ne bodo storili ničesar za vaše dihanje.
Smrčanje
Tudi ustni ščitniki lahko pripomorejo k zmanjšanju smrčanja, kar se zgodi zaradi vibracij mehkega tkiva v zgornjih dihalnih poteh. Ponavadi delujejo podobno kot ustniki za spalno apnejo. Obe vrsti delujeta tako, da spodnjo čeljust povlečete naprej, da bo vaša dihalna pot odprta.
V trgovinah in na spletu boste našli veliko zaščitnih ščitnikov brez recepta, ki trdijo, da preprečujejo smrčanje. Vendar pa na njih ni bilo narejenih veliko raziskav in ni jasno, ali so dejansko učinkovite.
Če smrčanje ovira vaše vsakdanje življenje, se posvetujte s svojim zobozdravnikom o možnostih ščitnika za usta. Morda vam bodo lahko postavili ščitnike za usta ali priporočili takšnega, ki je namenjen drugim bolnikom. Poskusite lahko tudi s temi 15 domačimi sredstvi za smrčanje.
Ali obstaja ščitnik za ustnice?
V:
Ali lahko nosim ščitnik za ustnice z naramnicami? Če je odgovor pritrdilen, kakšne vrste?
A:
Da, lahko nosite ščitnik za ustnice z naramnicami. Pravzaprav je zelo pomembno, da nosite ščitnik za usta, če se ukvarjate s športom ali brusite ali stisnete zobe. Najboljša vrsta varovala je tista po meri, ki jo izdela vaš zobozdravnik. Obstaja več ščitnikov posebej za naramnice, ki pokrivajo tako zgornji kot spodnji zob za šport. Zelo pomembno je zaščititi zobe, ustnice, jezik in obraze in ne želite poškodovati naramnic. Ščitnik za brušenje ali stiskanje lahko pokrije le zgornje ali spodnje zobe. Najpomembnejši del je pravilno prileganje - mora biti udobno, da ga boste nosili.
Christine Frank, DDSAodwers predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
Kako skrbeti za ustni ščitnik
Pomembno je, da zaščitite svoj ščitnik pred poškodbami in ga čistite, saj v ustih preživi veliko časa.
Če želite kar najbolje izkoristiti svoj ustni ščitnik, sledite tem korakom:
- Ščetkajte in nitkajte zobe, preden vstavite ustni ščitnik.
- Pred dajanjem v in po odvzemu sperite ustni ščitnik s hladno vodo ali vodnim sredstvom za ustje. Izogibajte se uporabi vroče vode, ki lahko oblikuje njeno obliko.
- Za čiščenje uporabite zobno ščetko in zobno pasto.
- Redno preverjajte, ali ima luknje ali druge znake škode, kar pomeni, da ga je treba zamenjati.
- Prinesite zaščitna sredstva za usta na kakršne koli sestanke zobozdravnika. Lahko se prepričajo, da še vedno ustreza in deluje.
- Skrbnik za usta shranite v trdo posodo z nekaj prezračevanja, da ga zaščitite in pustite, da se med uporabo ne izsuši.
- Skrb za usta ne hranite izven dosega hišnih ljubljenčkov, tudi če je čuvaj v posodi.
Upoštevajte, da ščitniki za ustnice ne trajajo večno. Namestite ščitnik za usta, takoj ko začnete opažati luknje ali znake obrabe, ali vsaka dve do tri leta. Morda boste morali pogosteje zamenjati ščitnike za zaloge in ugrize.
Spodnja črta
Ne glede na to, ali se ukvarjate s športom ali imate motnjo spanja, vam lahko ščitnik za ustnice nudi zaščito in vam pomaga do dobrega spanja.
Če še vedno niste prepričani, kakšno obliko zaščite za usta potrebujete, se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Lahko sodelujejo z vami in ustvarijo zaščitni ščitnik po meri ali priporočijo napravo brez recepta.
