Je to razlog za skrb?
Občutljiva koža ni bolezen, ki vam jo lahko diagnosticira zdravnik. Običajno je to simptom drugega stanja. Morda niti ne veste, da imate občutljivo kožo, dokler ne pride do slabe reakcije na kozmetični izdelek, kot je milo, vlažilec ali ličila.
Pogoji, ki povzročajo občutljivo kožo, so redko resni. Običajno lahko hranite svoje simptome pod nadzorom z nekaj preprostimi spremembami rutine nege kože.
Hranite branje, če želite izvedeti več o tem, kaj lahko povzroča vašo občutljivo kožo, druge simptome, na katere morate biti pozorni, in o izdelkih, ki bi morali biti varni za uporabo.
Kaj povzroča občutljivo kožo?
1. Suha koža
Koža postane suha, ko izgubi preveč vode in olja.
Zaradi tega lahko vaša koža:
- srbenje
- luska ali luska
- olupimo
- na dotik občutite grobo
- razpokanje in krvavitev
- videti rdeče ali pepelasto
Suha koža se lahko zgodi kjerkoli na telesu, še posebej pa je pogosta na:
- roke
- stopala
- roke
- spodnje noge
Kaj lahko narediš
Suho kožo lahko zdravite z vračanjem vlage na prizadeta območja. Nanašanje vlažilne kreme ali mazila dva do trikrat na dan bo pomagalo obnoviti vlago in preprečiti, da bi se vaša koža v prihodnosti izsušila. Poskusite uporabiti vlažilno kremo brez dišav, zasnovano za ljudi z občutljivo kožo.
Izdelki, ki jih lahko uporabite
Če imate suho kožo, se mora vaša rutina nege kože osredotočiti na zadrževanje vlage.
Za čiščenje:
Uporabljajte nežno čistilo, brez mila, ki ne bo umivalo zdravih olj. Nežno sredstvo za čiščenje kože Cetaphil je namenjeno tudi najbolj občutljivi koži
Za vlaženje:
- Obraz. Nežen vlažilec na osnovi smetane, ki ne vsebuje dišav, lahko pomaga zakleniti vlago in zaščititi vašo kožo ves dan. Cetaphil-ov dnevni hidracijski losjon je morda dobra izbira. Vsebuje hidravlično kislino, močno vlažilno sredstvo.
- Telo. Poskusite z naravnim oljem, ki ne bo dražilo vaše kože. Karitejevo maslo je še posebej pomirjujoče.
- Roke. Vaše roke so še posebej občutljive na suh zimski zrak. Naj bodo mehke in gladke z močnim vlažilcem, kot je krema za roke Inenose Relief za suhe roke ali O'Keeffes krema za roke.
2. ekcem
Ekcem (atopijski dermatitis) vpliva na sposobnost vaše kože, da vas zaščiti pred dražilnimi sestavinami, kot so mikrobi v zraku ali kemikalije v vašem detergentu. Tako boste lahko izjemno občutljivi na izdelke, ki drugih ljudi, kot so mila in kozmetika, ne motijo.
Simptomi ekcema se od osebe do osebe zelo razlikujejo. Lahko opazite kar koli od naslednjega:
- suhost
- srbenje
- majhne izbokline, ki lahko puščajo tekočino in se pojavijo skorje
- rdeče do rjavkasto-sive lise kože
- surova, otekla koža
- debela, razpokana ali luskasta koža
Kaj lahko narediš
Včasih so kreme in vlažilci, ki so brez recepta, brez recepta dovolj za lajšanje simptomov. Če so vaši simptomi hudi, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Izdelki, ki jih lahko uporabite
Če imate ekcem, je pomembno, da izberete občutljive izdelke, ki ne bodo dražili kože:
- Vlažilci. Poskusite uporabiti vlažilno kremo, na primer vlažilni losjon CeraVe, ki vsebuje ceramide. Ceramidi lahko pomagajo oblikovati zaščitno plast nad vašo kožo.
- Detergenti. Poskusite preklopiti na hipoalergenski detergent za perilo, brez vonja, kot je Tide Free & Gentle.
- Kreme proti srbečici. Nacionalno združenje za ekceme priporoča Neosporinovo kremo proti ekcemom, saj pomirja in ščiti razdraženo kožo.
3. Dražljiv kontaktni dermatitis
Dražilni kontaktni dermatitis je rdeč srbeč izpuščaj, ki se razvije, ko je zaščitna plast vaše kože poškodovana zaradi nečesa, kar se je dotakne.
V večini primerov se bo izpuščaj razvil samo na predelu, ki se neposredno dotika dražilnega sredstva.
Simptomi vključujejo:
- rdeči izpuščaj
- srbenje
- suha, razpokana, luskasta koža
- udarci in pretisni omoti, ki lahko iztečejo tekočina in skorja
- oteklina
- pekoč
- nežnost
Kaj lahko narediš
Kontaktni dermatitis se običajno odpravi v nekaj tednih. Najpomembnejše, kar lahko storite, je ugotoviti, kaj je sprožilo reakcijo, da se ji lahko v prihodnosti izognete.
Izdelki, ki jih lahko uporabite
Med srbenjem boste želeli nadzorovati srbenje. Praskanje območja bo samo še bolj vneto.
- Steroidne kreme. OTC hidrokortizonska krema lahko pomaga zmanjšati vnetje in odpraviti srbenje. Preizkusite Cortizone 10.
- Numbing kreme. Nekatere kreme proti srbenju vsebujejo aktualno sredstvo za odstranjevanje srbenja, ki lajša srbečico in pekočino. Preizkusite Sarnino izvirno formulo z kamforom in mentolom.
- Pomirjujoča kopel. Hladna kopel iz ovsene kaše lahko pomiri mehkajočo in pekočo kožo. Preizkusite Aveeno pomirjujoč tretma za kopel ali pa si naredite svoje tako, da ovseno kašo zmeljete v fin prah.
4. Alergijski kontaktni dermatitis
Alergijski kontaktni dermatitis je manj pogosta oblika kontaktnega dermatitisa. Pojavi se, ko imate alergijsko reakcijo na določeno snov.
Simptomi vključujejo:
- pordelost
- srbenje
- pretisni omoti in udarci, ki včasih vsebujejo tekočino
- pekoč
- oteklina
- nežnost
Pogosti alergeni vključujejo:
- mila
- losjoni
- rastline
- nakit
- dišave
- kozmetika
- nikelj (v nakitu)
Kaj lahko narediš
Zdravljenje z antihistaminikom OTC naj bi olajšalo srbenje in vnetje. Poskusite ugotoviti vzrok vaše alergijske reakcije, da se ji boste v prihodnosti izognili.
Izdelki, ki jih lahko uporabite
Izdelki, ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju alergijske kontaktne dermatoze, vključujejo:
Peroralni antihistaminiki. Peroralni antihistaminik je najboljši način za zaustavitev alergijske reakcije, saj pomaga nadzorovati presežek histamina v krvi. Poskusite s tabletami OTC difenhidramin (Benadryl).
Topični antihistaminiki. Antihistaminiki so na voljo tudi kot kreme, mazila in razpršila. Lahko pomagajo pri lajšanju srbenja in zmanjšanju vnetja, ki ga povzroča strupni bršljan ali drugi kontaktni alergeni. Poskusite z Benadrylovo kremo proti srbečici.
Nežna mila in detergenti za posodo. Nekateri ljudje imajo alergijske reakcije na milo za posodo in detergent. Na srečo so na voljo nežne možnosti za vonj. Oglejte si milo za posodo brez posode sedme generacije Free & Clear in čistilno sredstvo za pranje perila Tide Free & Gentle.
Bistri lak za nohte. Nanašanje prevleke iz prozornega laka za nohte na notranjo stran obročev in zapestnic lahko pomaga preprečiti alergijsko reakcijo na nikelj.
5. Rozacea
Rozacea je pogosta kožna bolezen, ki prizadene obraz. Zgodnji znaki vključujejo rdečico ali rdečico lažje kot drugi ljudje.
Rozacea povzroča izjemno občutljivost. Nekateri izdelki lahko povzročijo takojšnje gorenje in smrčanje.
Drugi simptomi vključujejo:
- pordelost obraza, ušes, prsi ali hrbta
- sončen pogled
- majhne izbokline in mozolji
- vidne krvne žile
Kaj lahko narediš
Dolgotrajno vzdrževanje rozacee običajno vključuje kreme na recept, zato se o svojih simptomih posvetujte z zdravnikom.
Izdelki, ki jih lahko uporabite
Rozacea prijazna kožna rutina lahko vključuje:
- Zdravila, ki zmanjšujejo pordelost. Na voljo je nekaj zdravil na recept, ki lahko učinkovito zmanjšajo pordelost obraza. Na primer, topični gel brimonidin (Mirvaso) deluje z zožitvijo krvnih žil.
- Primerki za ličila. Zeleni temeljni premazi delujejo kot proti barvi (pravilno obarvajo) rdečico na koži. Pred nanašanjem ličil nanesite na čisto kožo. Preizkusite temeljni premaz za temeljno popravljanje barve Smashbox Photo Finish.
- Vlažilci. Vlaga in olja pomagajo zaščititi kožo pred draženjem. Izogibajte se vlažilnim sredstvom z dišavami in uporabite nekaj, kar se bori proti rdečici, kot je Eucerin Sensitive Skin Redness Relief pomirjujoča nočna krema.
6. Obrnite se na urtikarijo (koprivnica)
Kontaktna urtikarija je koprivnica, ki jo povzroči neposreden stik z dražilno snovjo. Reakcija iz kontaktne urtikarije je takojšnja.
Simptomi vključujejo:
- Welts
- srbenje
- pekoč
- mravljinčenje
- pordelost
- oteklina
Kopriv lahko sproži stik s kožo s stvarmi, kot so:
- rastline
- dišave
- surova hrana
- sestavine v skupni kopeli in kozmetični izdelki
Kaj lahko narediš
Če imate kontaktno urtikarijo, bi se morali simptomi očistiti sami v 24 urah. Zdravljenje se osredotoča na lajšanje simptomov, dokler izpuščaj ne požene.
Izdelki, ki jih lahko uporabite
Običajne obdelave panjev vključujejo:
- Peroralni antihistaminiki. Antihistaminiki pomagajo v boju proti presežku histamina v krvnem obtoku. OTC antihistaminike, na primer tablete difenhidramin (Benadryl), lahko jemljete takoj, ko opazite simptome.
- Steroidne kreme. OTC steroidna krema, ki vsebuje hidrokortizon (Cortizone 10), lahko zmanjša vnetje in mehča srbenje.
- Sredstva proti bolečinam. Sredstva za lajšanje bolečin OTC, kot sta ibuprofen (Advil) in naproksen (Aleve), lahko zmanjšajo oteklino in nelagodje.
7. Fizična urtikarija
Fizična urtikarija je koprivnica, ki jo povzroča izpostavljenost vročini, mrazu, kemikalijam, rastlinam ali vadbi.
Simptomi vključujejo:
- majhne panje
- panje, ki so v sredini beli, roza ali rdeči
- panjev, obdanih z rdečim obročem kože
- srbenje
- oteklina
Kaj lahko narediš
To stanje bo verjetno minilo samo po sebi, toda peroralni antihistaminik mu lahko pomaga hitreje odpraviti.
Izdelki, ki jih lahko uporabite
Osredotočite se na preprečevanje fizične urtikarije z izogibanjem dražilnim stanjem:
- Peroralni antihistaminiki. OTC antihistaminike, na primer tablete difenhidramin (Benadryl), lahko jemljete takoj, ko opazite panje.
- Nosite rokavice. Vedno nosite rokavice, ko greste zunaj na mrazu, ravnate s kemikalijami ali ste izpostavljeni požaru. Grelniki rok (vroče roke) vam lahko pomagajo, če zimski dan preživite zunaj.
- Obdrži toplo. Številni ljudje se pojavijo zaradi telesne urtikarije, povezane s mrazom, ko stopijo pod tuš ali bazen. V bližini imejte veliko brisačo in topel kopalni plašč, tudi poleti. Pozimi poskusite še dodatno toplo toplo kapuco s kapuco.
8. Fotodermatoze
Fotodermatoze so nenormalne kožne reakcije na sončno svetlobo. Ultravijolični (UV) žarki na sončni svetlobi lahko sprožijo vaš imunski sistem, kar povzroči nastanek izpuščaja, mehurjev ali luskastih obližev na koži.
Fotodermatoze je težko prepoznati. Lahko gre za fotodermatoze, če:
- izpuščaj se pojavi le na delih telesa, ki so izpostavljeni soncu
- jasne črte ločijo kožo, ki je bila prekrita od kože, ki je ni (podobno kot porjavelost)
- stanje se poslabša spomladi in poleti
- koža, ki je pokrita z lasmi, ne vpliva
- koža, prekrita s sencami, kot so veke ali pod brado, je prizanesljiva
Kaj lahko narediš
Povejte svojemu zdravniku, če menite, da ste pretirano občutljivi na sončno svetlobo. Lahko ga povzroči zdravilo, ki ga jemljete - celo zdravilo brez recepta ali dodatek.
Izdelki, ki jih lahko uporabite
Če sončna svetloba draži vašo kožo, vam lahko zdravnik priporoči:
- Sončna krema. Zaščitite kožo s kremo za sončenje širokega spektra s SPF 30 ali višjo, kot je Neutrogena SPF 60+ Sensitive Skin krema.
- UPF oblačila. Oblačila UPF pomagajo zaščititi kožo pred škodljivimi UV žarki. UPF je oblačilo, ki ustreza SPF, zato poiščite visoko številko, v najboljšem primeru UPF 40+. Preizkusite to linijo oblačil znamke Coolibar.
- Aloe vera. Aloe vera je naravni gel, ki pomaga umirjeni koži, ki jo opeče sonce. Poskusite organski aloe vera gel brez vonja, kot je Aloe Amara Organics Cold Pressated Aloe.
9. Kožna mastocitoza
Kožna mastocitoza (CM) je stanje, pri katerem se v koži nabere preveč mastocitov. Mastne celice so del vašega imunskega sistema, zato, ko začutijo grožnjo, sprostijo kemikalije, ki povzročajo oteklino.
Drugi simptomi vključujejo:
- majhne porjavelo ali rdeče lise na telesu
- lise na rokah, nogah, vratu ali trebuhu
- lise so popolnoma ravne (niso dvignjene)
Ti simptomi se običajno ne pojavijo, dokler jih ne sproži dražilna snov, kot dišava ali losjon.
Drugi sprožilci CM vključujejo:
- temperaturne spremembe
- določena zdravila
- praskanje
- čustveni stres
Kaj lahko narediš
Zdravljenje za večino primerov CM vključuje antihistaminike in steroidne kreme OTC. Ljudje s hudimi simptomi se lahko zdravijo s terapijo s PUVA.
Izdelki, ki jih lahko uporabite
Če imate madeže na CM-ju, jih boste želeli zdraviti, potencialno zakriti in preprečiti, da bi se vrnili:
- Zdravljenja. Tretma OTC vključuje peroralne antihistaminike, denimo tablete difenhidramin (Benadryl), in topične steroide, kot kreme hidrokortizon (Cortizone 10).
- Prekrivanja Naravni, tonirani lepotni balzam lahko pomaga pri pokrivanju pik, obnavljanju vlage in zaščiti kožo pred UV žarki. Poskusite z Burt's Bees BB kremo.
- Preprečevanje. Preprečite, da bi se CM sprožil z uporabo izdelkov brez vonja, namenjenih občutljivi koži, na primer Cetaphil-ovo nežno čistilo za kožo in vlažilni losjon CeraVe z zaščitnimi ceramidi.
10. Akvageni pruritus
Akvageni srbenje je zelo redko stanje, pri katerem vsaka voda, ki se dotakne kože, povzroči srbečico.
Akvageni srbenje ne povzroča vidnih znakov, kot so izpuščaji ali pretisni omoti. Namesto tega boste srbenje občutili takoj, ko se dotaknete vode. To lahko traja od nekaj minut do nekaj ur.
Kaj lahko narediš
Akvageni pruritus je težko zdraviti. Če mislite, da imate to stanje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ti bodo najboljši vir informacij in vam bodo lahko svetovali pri nadaljnjih korakih.
Izdelki, ki jih lahko uporabite
Nekatere izdelke lahko uporabljate namesto vode, kot so:
- Obraz. Poskusite umiti obraz z nežnim robčkom, kot Cetaphil nežno čistilne krpe.
- Telo. Ohranite telo čisto z antibakterijskimi robčki, kot so ti hipoalergeni, iz Wet Wipes.
- Roke. Roke imejte navlažene in brez bakterij z vlažilnim antibakterijskim gelom, kot je Gold Bond's Ultimate Hand Sanitizer.
Splošni nasveti za občutljivo kožo
Ko imate občutljivo kožo, se lahko počutite, kot da vse draži. Toda z nekaj spremembami življenjskega sloga boste morda opazno izboljšali.
Tu je nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo vsem z občutljivo kožo:
- vzemite kratke 5 do 10 minutne prhe s toplo - ne vročo - vodo
- izogibajte se močnim adstrigentom in pilingom
- uporabite milo, brez vonja
- namesto parfumov uporabite eterična olja
- uporabljajte nežno čistilo za perilo, brez vonja
- poskusite uporabiti organske pripomočke za čiščenje
- vedno uporabljajte kremo ali gel za britje
- po tuširanju se rahlo posušite (namesto drgnjenja) in takoj nanesite vlažilno kremo
- vsaj en dan preizkusite nove izdelke na diskretnem predelu kože, preden poskusite s popolno aplikacijo
Kdaj k zdravniku
Obstaja veliko različnih pogojev, ki lahko povzročijo občutljivost kože. Nekateri zahtevajo resnejšo in skrbnejšo obravnavo kot drugi. Če sumite, da vaše stanje kože vključuje alergijski odziv, razmislite o sestanku z alergologom.
Čeprav so redke, lahko alergijske reakcije povzročijo smrtno nevarno stanje, znano kot anafilaksija. Če začnete zdravljenje, poiščite takojšnjo pozornost zdravil:
- oteženo dihanje
- težave pri požiranju
- otekanje v ustih, grlu ali obrazu
Večina ljudi z občutljivo kožo lahko zdravi njihovo stanje doma. To običajno vključuje prepoznavanje izdelka ali snovi, ki draži vašo kožo, in iskanje načina, kako se ji izogniti.
Če se vaši simptomi ne izboljšajo, se posvetujte z dermatologom. Vaš dermatolog vas lahko začne z nežno rutino nege kože, ki bo ohranila vašo kožo in se počutila dobro.
