Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Mrzlica (tresenje) nastane zaradi hitrega izmeničenja krčenja mišic in sprostitve. Te mišične kontrakcije so način, da se vaše telo poskuša ogreti, ko ste prehlajeni.
Mrzlica je pogosto, čeprav ne vedno, povezana z vročino. Včasih pred pojavom vročine, zlasti če vročino povzroči okužba. Drugič se pojavijo brez skoka temperature. Mrzlica je lahko ali ne bo resna, odvisno od osnovnega vzroka.
7 Vzroki
Mrzlico brez vročine lahko povzročijo številna stanja.
1. Izpostavljenost mrazu
Morda boste občutili mrzlico, ker ste v zelo hladnem prostoru, na primer v oceanu ali bazenu ali zunaj, v hladnem dnevu. Mrzlica lahko postane tudi, če oblačila postanejo vlažna ali mokra. Tudi v notranjosti lahko pride do mrzlice, če je klimatska naprava preveč hladna ali toplota ni dovolj vroča.
S staranjem človeškega telesa težje uravnava telesno temperaturo. Zaupen vir, tudi pri zdravih starejših odraslih. Zdravstvena stanja, kot so diabetes in srčne bolezni, lahko težavo še poslabšajo.
Te vrste mrzlice bi morale izginiti takoj, ko se vaše telo segreje. Če pa se ob izpostavljenosti močnemu mrazu nenehno tresete, ste morda razvili zaplete, kot sta hipotermija ali ozeblina, ki sta oba resno resna.
Drugi simptomi teh stanj lahko vključujejo:
- otrplost
- spremembe v barvi kože
- nerazločen govor
- ekstremna zaspanost
- pekoč ali pekoč občutek, zlasti v prstih, prstih, ušesih ali nosu
- pretisni omoti
Če sumite na hipotermijo ali ozebline, poiščite takojšnjo zdravniško pomoč.
2. Neželeni učinek zdravila
Mrzlica brez vročine je lahko posledica jemanja določenih zdravil ali kombinacij zdravil. Pojavijo se lahko tudi, če jemljete nepravilno odmerjanje zdravil brez recepta, zeliščnih dodatkov ali zdravil na recept.
Vedno preberite informacije o možnih neželenih učinkih, ki so priložene embalaži zdravil. Če sumite, da imate mraz zaradi drog ali zdravil, ki jih uporabljate, o tem takoj obvestite zdravnika ali farmacevta. Glede na resnost boste morda potrebovali zdravniško pomoč.
3. Odziv na ekstremno fizično aktivnost
Maratonski tek ali druge oblike ekstremnih športov, ki zahtevajo intenziven fizični napor, lahko povzročijo spremembe telesne temperature v vašem jedru. To lahko povzroči mrzlico.
Ta odziv se lahko zgodi v katerem koli vremenu, vendar je bolj verjetno, da se bo pojavil v zelo hladnih ali zelo vročih temperaturah:
- Pri vročih temperaturah lahko ta reakcija povzroči izčrpanost toplote in dehidracijo.
- V hladnih temperaturah sta lahko vzrok hipotermija in dehidracija.
V obeh primerih lahko drugi simptomi vključujejo:
- kurja polt
- krči mišic
- omotica
- utrujenost
- slabost in bruhanje
Prehladi se lahko izognete vadbi, če hidrirate in se oblečete primerno za svoje vadbe. Razmislite o izogibanju vadbi v najhladnejših ali najbolj vročih časih dneva in tudi omejite trajanje časa, preživetega v intenzivni aktivnosti.
Vlaženje in vračanje temperature v normalno območje sta običajno dovolj za odpravo simptomov.
V nekaterih primerih pa lahko za zdravljenje stanja potrebujete tekočine IV.
4. Hipotiroidizem (premalo ščitnica)
Premajhna ščitnica je ščitnica, ki ne proizvaja dovolj hormonov, potrebnih za uravnavanje presnovne hitrosti ali podporo celotnemu zdravju. To stanje lahko povzroči povečano občutljivost na mraz, kar ima za posledico mrzlico.
Dodatni simptomi, povezani s hipotiroidizmom, vključujejo:
- zabuhlost v obrazu
- nepojasnjeno povečanje telesne mase
- suha koža, nohti in lasje
- mišična šibkost, bolečina ali okorelost
- depresija ali občutki žalosti
- težave s spominom
- zaprtje
Hipotiroidizem se diagnosticira s krvnim testom. To je ozdravljivo stanje in običajno zahteva vsakodnevno zdravljenje z zdravili.
5. Hipoglikemija
Hipoglikemija se pojavi, če raven krvnega sladkorja pade nenormalno nizko. Če imate sladkorno bolezen, je to lahko znak, da je treba prilagajati zdravila ali prehrano. Možno je tudi doživeti hipoglikemijo brez sladkorne bolezni.
Hipoglikemija zahteva takojšnje zdravljenje, da se raven sladkorja v krvi povrne v normalno stanje. Eden od simptomov hipoglikemije je občutek tresenja ali mišične oslabelosti, ki lahko posnema mrzlico. Drugi simptomi tega stanja so:
- potenje
- razdražljivost
- srčna palpitacija
- mravljinčenje občutkov okoli ust
- zmeda
- napadi
- zamegljen vid
6. Podhranjenost
Podhranjenost se pojavi, ko telesu primanjkuje potrebnih hranil. To se lahko zgodi zaradi slabega dostopa do hranljive hrane, osnovnega stanja, ki vpliva na zmožnost telesa, da pravilno absorbira hranila, ali zaradi motnje hranjenja, kot je anoreksija. Brez pravilnega ravnovesja hranilnih snovi telo ne more pravilno delovati.
Drugi simptomi podhranjenosti vključujejo:
- utrujenost ali zaspanost
- šibkost
- težave z koncentracijo
- Bleda koža
- izpuščaji
- srčna palpitacija
- občutek omedlevice ali svetlolaske ali omedlevica
- mravljinčenje ali otrplost sklepov ali okončin
- pri ženskah, zamujenih menstruacijah, močnih menstrualnih ciklih ali neplodnosti
Če sumite na podhranjenost, se posvetujte s svojim zdravnikom. To je resno stanje, ki lahko povzroči zaplete, če se ne zdravi.
7. Čustvena reakcija
Mrzlica se lahko pojavi, če imate močno ali intenzivno čustveno reakcijo na situacijo. Čustva, ki lahko povzročijo mrzlico, vključujejo strah ali tesnobo.
Mrzlico lahko povzročijo tudi izkušnje, ki vas globoko premikajo pozitivno, na primer poslušanje glasbe ali inspirativnih besed.
To včasih imenujejo "frizer." Lahko ga imenujemo tudi "mrzlica, ki gre navzgor po hrbtenici" ali "goosebumps." To vrsto čustvene reakcije lahko povzročijo neželeni mehanizmi, ki jih sproži nevrobiološki mehanizmi, ki sprožijo dopamin, nevrotransmiter.
Poiščite pomoč
Mrzlica brez vročine lahko postane resna, če imate ozebline ali hipotermijo. Ta stanja lahko hitro postanejo medicinska pomoč, ki zahtevajo takojšnjo intervencijo ali nego.
Druga stanja, ki povzročajo mrzlico, na primer hipotiroidizem, zahtevajo zdravniško podporo, vendar morda ne zahtevajo obiska urgentne službe. Če imate simptome tega stanja ščitnice, se posvetujte z zdravnikom in se pozanimajte o diagnostični preiskavi krvi.
Če imate simptome hipoglikemije, vendar niste diagnosticirali sladkorne bolezni, se takoj obrnite na zdravnika ali takoj pokličite lokalno službo nujne medicinske pomoči. Če imate simptome diabetesa in hipoglikemije, ki se z zdravljenjem na domu ne izboljšajo, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Domača sredstva
Če imate sladkorno bolezen in vas mrzlica povzroča hipoglikemija, vzemite tableto glukoze, če jo imate. Kupite jih nekaj tukaj. Drugi načini uravnavanja ravni sladkorja vključujejo pitje pomarančnega soka ali običajne sode ali uživanje nekaj kosov sladkarij.
Če vas mrzlica povzroča izjemen mraz, se prepričajte, da se posušite, če ste mokri. Sloj prekrijte in pokrivajte glavo, roke in stopala, da boste lahko zajeli in vzdrževali čim več telesne toplote. Tudi namakanje v topli kopeli lahko pomaga ublažiti mrzlico, ki jo povzroča izjemen mraz. Pazite le, da si oblečete topla in suha oblačila, ko končate s kopanjem.
Če se mrzlica ne razširi hitro, se posvetujte z zdravnikom o drugih načinih zdravljenja, ki bi lahko pomagali.
Outlook
Mrzlico brez zvišane telesne temperature lahko pogosto odpravimo z domačim zdravljenjem ali s spremembami vedenja, na primer s spreminjanjem vadbene rutine. Lahko so tudi znak zdravstvenega stanja, ki zahteva zdravljenje.
Če se mrzlica ne umiri ali če imate redno nepojasnjeno mrzlico, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Preberite ta članek v španščini
