Obožujete seks? Če to počnete, niste sami. Znanstveniki vedo, da je seks prijetno doživetje za večino žensk. Toda kako in zakaj se počuti tako dobro, da bi seksali?
Glede na znanost je veliko razlogov
Znanstveniki pravijo, da se v telesu dogaja veliko, zaradi česar se seks počuti dobro. Ti občutki ugodja spadajo v vrsto fizičnih in čustvenih faz, ki jih doživiš, ko seksaš ali čutiš vzburjenje.
Štiri stopnje tako imenovanega cikla spolnega odziva vključujejo:
- vznemirjenje
- planota
- orgazem
- resolucija
Te štiri stopnje doživljajo moški in ženske in se lahko pojavijo med seksom ali samozadovoljevanjem. Vsak človek ima različne časovne razporeditve in različne intenzivnosti različnih stopenj, ker je telo vsake osebe drugačno.
1. faza: Navdušenje
Delite na Pinterestu
Vi ali vaš partner lahko doživite:
- povečana mišična napetost
- povečan srčni utrip in dihanje
- zardela koža
- otrdele ali pokončne bradavice
- povečan pretok krvi v genitalije (povzroča otekanje ženskega klitorisa in notranjih ustnic - sramne ustnice - in erekcijo v moškem penisu)
- povečana vlažnost v nožnici
- več polnosti v ženskih prsih
- oteklina v vaginalnih stenah ženske
- otekanje moških testisov
- zategovanje moške skrotuma
- izločki mazljive tekočine iz moškega penisa
2. faza: planota
Delite na Pinterestu
Vi ali vaš partner lahko doživite:
- stopnjevanje fizičnih sprememb od 1. stopnje (povišano dihanje, srčni utrip, mišična napetost in krvni tlak)
- povečana oteklina nožnice in sprememba barve vaginalnih sten na temno vijolično
- povečana občutljivost ženskega klitorisa (včasih postane boleča na dotik) in poteg pod klitorisno kapuco, da ne bi spodbudili direktno penis
- moški testisi so se potegnili v mošnjo
- mišični krči, ki se lahko pojavijo v stopalih, obrazu in rokah
3. faza: orgazem
Delite na Pinterestu
Vi ali vaš partner lahko doživite:
- neprostovoljno krčenje mišic
- intenzivnost krvnega tlaka, srčni utrip in dihanje na najvišji stopnji in oba partnerja, ki hitro vneseta kisik v telo
- mišični krči se lahko pojavijo v stopalih
- nenadno in močno sproščanje spolne napetosti
- krčenje vaginalnih mišic pri ženskah, pa tudi ritmično krčenje maternice
- ritmično krčenje mišic na dnu penisa pri moških, kar ima za posledico ejakulacijo semena
- rdečica ali „spolni izpuščaj“po telesu
Ženske lahko doživijo več orgazmov z nenehno spolno stimulacijo. Moški morajo po orgazmu počakati, da imajo drugega. Ta čakalna doba se med moškimi razlikuje in s starostjo narašča.
Faza 4: Ločljivost
Delite na Pinterestu
V tej fazi:
- Telo se vrne v normalno delovanje.
- Otekli in pokončni deli telesa se vrnejo v svojo običajno velikost in barvo.
- Obstaja povečan občutek dobrega počutja, intimnosti in utrujenosti.
Zakaj se seks počuti dobro v vaših možganih
Možgani so lastno središče užitka med seksom. Znano je, da je fizično tesno povezano z drugim človekom, da poveča možganske oksitocin - "hormon objemka" - v možganih, zato se počutite srečne in varne.
Znanstveniki vedo, da so določeni deli možganov povezani z užitkom, postanejo bolj aktivni po zaužitju hrane ali drog - ali seksu.
Ko imamo spolne odnose, fizični signali, ki jih čuti telo, pošiljajo signale skozi naše živce v možgane - kar reagira s sproščanjem kemikalij, zaradi katerih doživljamo še večji užitek.
Nekatere raziskave kažejo, da ritmična narava seksa in spolna stimulacija ustvarja fizično-psihološko zanko užitka.
Ko se med fazo orgazma telesni užitek povečuje, se s psihološkim užitkom povečuje tudi psihološki užitek - in več psihičnega užitka poveča fizični užitek.
Raziskava tudi kaže, da lahko ritem seksa ženskam in moškim pomaga izbrati ustrezne spolne partnerje.
Oseba se bo nagibala k spolnemu partnerju, katerega ritem jim prinaša največ užitka, saj je dober ritem merilo spolne pripravljenosti.
Kako imeti boljši seks
Najboljši način za boljši seks je, da se naučite poslušati svoje telo in možgane. Kdo in kaj vam najbolj prinese zadovoljstvo med seksom?
- Izberite spolne partnerje, zaradi katerih se boste počutili srečne in izpolnjene. Občutek udobja z nekom vam lahko pomaga do dobrega seksa.
- Odločite se za spolne položaje, ki vam prinašajo največ užitka. Vzemite si čas, da sami raziskujete svoje telo in veste, v katerih občutkih najbolj uživate. Mastrubacija je varen, zdrav in običajen način, da se naučite več o svojih spolnih željah.
- S partnerjem se pogovorite, kaj jim je všeč. Ko govorite o seksu, imejte odprto linijo komunikacije s partnerjem.
- Poskusite stvari, ki jih ima vaš partner in jih prosite, naj preizkusijo stvari, ki so vam všeč. Seks je bolj prijeten, ko obe vpleteni stranki dobivata zadovoljstvo. Spoznajte, kaj prinaša drugi užitek, skupaj.
Varujte svoj seks
Najbolj prijeten tip seksa je varnejši seks. Dobro spolno zdravje daje veliko prednost zdravim odnosom, načrtovani nosečnosti in preprečevanju spolno prenosljivih okužb.
Pred seksom se prepričajte, da ste na isti strani kot vaš spolni partner. Odprta komunikacija o spolnem zdravju je prav tako pomembna kot - če ne bolj pomembna kot - odprta komunikacija o spolnem užitku.
