Razumevanje alergij
Alergije postajajo pogostejše kot kdaj koli prej. Zdaj so šesti vodilni vzrok kroničnih bolezni v ZDA. Če vaše alergije motijo vaše življenje, se morda sprašujete, kako se jih znebiti.
Alergije se zgodijo, ko vaš imunski sistem zmoti neškodljivo snov za tujega napadalca. Ko pridete v stik s to snovjo ali alergenom, vaš imunski sistem sprosti protitelesa. Protitelesa proizvajajo kemikalije, kot je histamin, ki povzročajo simptome, kot so srbenje, izcedek iz nosu in zastoji. Pogosti alergeni vključujejo:
- cvetni prah
- prah
- perut od mačk in psov
- določena živila
Ni verjetno, da se lahko znebite alergije na hrano, čeprav včasih otroci prerastejo alergije na hrano. Morda se boste morda znebili okoljskih alergij. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti, kaj lahko storite za obvladovanje in morebitno odpravo alergij.
Kako lahko preprečite, da bi alergije vplivale na vas
Alergije lahko resno vplivajo na vašo kakovost življenja. Čeprav je na voljo veliko možnosti za zdravljenje simptomov alergij, si mnogi želijo boljše rešitve. Obstaja nekaj korakov, da preprečite, da bi vas simptomi alergije motili.
Alergijski posnetki
Alergijski posnetki, ki so znani tudi kot imunoterapija z alergenom, so dolgotrajna možnost zdravljenja za ljudi s hudimi simptomi alergije. Alergijski posnetki lahko zmanjšajo simptome, kot so:
- smrkav nos
- alergijska astma
- srbeče oči
- reakcije na ugrize žuželk
Delujejo dobro za večino sprožilcev v zraku, vključno z:
- prah
- plesen
- perut hišnih ljubljenčkov in ščurkov
- cvetni prah
- trava
Alergijski posnetki delujejo tako, da vas desenzibilizirajo na stvari, na katere ste alergični. Če vaše alergije povzročajo cvetni prah in mačke, bodo vaše injekcije vsebovale majhne količine cvetnega prahu in mačjega prhljaja. Sčasoma zdravnik počasi poveča količine alergena v injekciji.
Posnetke alergije dajemo v pogostih intervalih v treh do petih letih. V prvih mesecih boste morali dvakrat na teden obiskati zdravniško ordinacijo zaradi injekcije. Po tem boste morali iti vsakih nekaj tednov. Lahko traja mesece, da opazite zmanjšanje simptomov.
Ko je zdravljenje končano, mnogi ljudje ostanejo brez alergij do konca življenja. Nekateri ljudje lahko ugotovijo, da se simptomi po ustavljanju posnetkov vrnejo.
Domači HEPA filtri
Zračni filtri in čistilci so namenjeni odstranjevanju alergenov iz zraka v vašem domu. Na voljo so različne vrste zračnih filtrov in nekateri delujejo bolje kot drugi.
Za čiščenje zraka v vašem domu lahko v ogrevalni, prezračevalni ali klimatski sistem vgradite zračni filter. Če ima vaš dom prisilno prezračevanje zraka, lahko preklop vašega trenutnega filtra na visokozmogljiv filter za delce (HEPA) prinese veliko razliko.
Ti filtri delujejo tako, da lovijo delce, ko zrak prehaja skozi. Lahko tudi najamete strokovnjaka, ki bo prišel in očistil kanale, da odstranijo dodatne alergene. Ta postopek je lahko drag, vendar ga ne bi smeli izvajati več kot enkrat na 2 do 5 let.
HEPA filtri so odlični za odstranjevanje velikih delcev iz zraka, vključno z:
- pršice
- cvetni prah
- hišni ljubljenček
- nekatere vrste plesni
Prav tako lahko filtrirajo manjše delce, kot so virusi, bakterije in dim. Če se pravilno uporabljajo, filtri HEPA lahko odstranijo približno 99,9 odstotka delcev nad določeno velikostjo.
Če nimate sistema za prisilni zrak, lahko dobite prenosni HEPA filter. Ti mehanski filtri se vlečejo v umazan zrak, v filter zapustijo delce in sprostijo čist zrak. Ti stroji so zasnovani za majhne prostore in so sposobni samo filtrirati določeno količino zraka. Hranite jih na mestih, kjer preživite največ časa, na primer v svoji spalnici, pisarni ali dnevni sobi.
HEPA filtri so najvišje ocenjeni tip zračnega filtra, vendar morate pred nakupom opraviti svojo raziskavo. Preverite, ali je vaš filter ali čistilec zraka certificiran pri Ameriški fundaciji za astmo in alergijo (AAFA).
Hipoalergena posteljnina
Približno tretjino dneva preživite v postelji. Če spalnica postane območje brez alergij, se lahko počutite bolje čez dan. S svojimi rjuhami, blazinami in blazinami je prijeten dom za pršice, prhljaj in plesen.
Hipoalergena posteljnina je narejena iz materialov, ki zagotavljajo učinkovito oviro pred temi alergeni. To preprečuje, da bi se alergeni nabirali v vaših blazinah in razvajalnikih.
Zasnovana tako, da se zlahka čisti, hipoalergenska posteljnina lahko prenese obrabo pogostega cikla pranja. Pranje posteljnine v vroči vodi je ključnega pomena za preprečevanje kopičenja alergenov.
Hipoalergični tolažilci in blazine so navadno brez dolg, ker posteljnina, narejena z gosjim puhom, zlahka nabira prašne pršice in plesen. Posteljnina je tudi zelo težko oprati in posušiti.
Hipoalergena posteljnina ne vsebuje dražilnih kemikalij, zato je dobra možnost tudi za osebe z občutljivo kožo.
Lahko dobite tudi blazino za blazine, odporne proti alergenom ali omaro. Po AAFA lahko ohišje vzmetnic zmanjša vaše simptome alergije bolje kot čistilec zraka.
Drugi koraki, ki jih lahko storite
Ničesar ne morete storiti, da se zaščitite pred alergijami, ko ste zunaj, vendar si morate prizadevati, da bo vaš dom čim manj alergičen. Če kombinirate različne tehnike za zmanjševanje alergenov, vas lahko naredite bolj udobno.
Te tehnike vključujejo:
- Odrežite prhljaj hišnih ljubljenčkov. Razmislite o hipoalergenskem psu ali dajte psu ali mački tedenske kopeli, da zmanjšate kopičenje prhlja. Če ima vaš ljubljenček dolge dlake, razmislite o tem, da jih boste obrijali. Psa ali mačko hranite iz spalnice.
- Iztrebite pršice. Vaš dom naj bo čist in nenatrpan, znebite se preproge od stene do stene in na pohištvene blazine namestite zaščitne prevleke, da bo vaš dom brez prašnih pršic.
- Vakuum. S sesanjem dvakrat na teden z vakuumom, ki vsebuje HEPA filter, se zmanjšajo alergeni v zraku.
- Izsušite. Plesen uspeva v vlažnih, toplih okoljih. Po prhah prezračite svojo kopalnico ali zaženite razvlaževalnik zraka, da sesa vlago iz zraka.
- Znebite se sobnih rastlin. Sobne rastline so odličen dom za pršice in plesni. Zmanjšajte število sobnih rastlin in se znebite posušenih cvetov.
- Nadzirajte ščurke. Ščurki so pogosti v urbanih območjih in na jugu ZDA. Nastavite pasti in se izogibajte izpuščanju hrane.
Kako lahko obvladate svoje simptome alergije
Ni vedno mogoče preprečiti simptomov alergije. Pogosto lahko simptome zdravite le, ko se pojavijo. Na voljo je veliko možnosti recepta in brez recepta, vključno z:
- antihistaminiki (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- dekongestivna razpršila za nos (Afrin)
- kortikosteroidni spreji za nos (Rhinocort, Flonase)
- antihistaminske ali kortikosteroidne kapljice za oko
- peroralna dekongestiva (Zyrtec D, Allegra D)
- inhalatorji kortikosteroidne astme
Kako prepoznati, na kaj ste alergični
Prepoznavanje snovi, na katere ste alergični, je kritični del zdravljenja alergij. Tako se jim lahko v prihodnosti izognete.
Obstaja veliko različnih vrst alergij, zato se posvetujte z zdravnikom glede najboljših alergijskih testov za diagnosticiranje vaših simptomov. Najpogosteje alergologi izvajajo kožne teste. Ti vključujejo vbrizgavanje majhnih količin več običajnih alergenov, da vidimo, ali izzovejo reakcijo. Kožni preskusi so različni od alergijskih posnetkov.
Outlook
Vedno se ne bo mogoče popolnoma znebiti svojih alergij, vendar boste morda lahko zmanjšali simptome. Obstaja tudi veliko korakov, da zmanjšate verjetnost, da boste v svojem domu naleteli na alergene. Potrebna bo kombinacija različnih taktik, da boste svoj dom osvobodili alergenov.
Prav tako lahko razmislite o dolgoročnem zdravljenju z imunoterapijo. Medtem se z zdravnikom pogovorite o zdravilih, ki lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov.
