Kaj je probiotični klistir?
Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki koristijo telesu. Človeško debelo črevo je dom milijard koristnih bakterij, ki igrajo pomembno in kompleksno vlogo pri prebavi, imunski funkciji in drugih telesnih procesih. Pravilno število in ravnovesje mikroorganizmov v vašem debelem črevesu lahko pomaga zmanjšati vnetje, izboljša absorpcijo hranilnih snovi in prepreči prebavne težave, kot so plini in napihnjenost.
Klistir je postopek, ki vključuje vbrizgavanje raztopine v vaš rektum, ki pomaga spodbuditi gibanje črevesja. Običajno jih naredijo za zdravljenje primerov močnega zaprtja.
Probiotični klisti vključujejo injiciranje raztopine, ki vsebuje probiotike, skozi rektum in v debelo črevo. Ta vrsta klistirja postaja priljubljeno alternativno zdravilo za hujšanje, zdravje črevesja, podporo imunskemu sistemu in nekatere bolezni prebavnega trakta.
Še naprej berete, če želite izvedeti več o raziskavi tega novega trenda in o tem, ali ga morate poskusiti.
Kakšne so morebitne koristi?
Nekateri trdijo, da probiotični klisti pomagajo tako pri odpravljanju škodljivih bakterij kot pri povečanju števila koristnih bakterij v debelem črevesu.
Medtem ko lahko probiotike uživate ustno, jih z uporabo klistirja namestite neposredno v debelo črevo. To jim preprečuje, da bi naleteli na želodčno kislino, ki lahko ubije 60 odstotkov probiotikov.
Vendar večina oralnih probiotičnih dodatkov ponavadi vsebuje sevov, kot je Lactobacillus, ki so bolj odporni na želodčno kislino. Poleg tega nekateri proizvajalci proizvajajo peroralne probiotike z edinstvenimi sistemi dostave, ki so namenjeni odpornosti želodčne kisline in dostavi več probiotika v prebavni trakt.
Zagovorniki probiotičnih klinik trdijo, da ponujajo številne zdravstvene koristi, med drugim:
- povečan metabolizem
- izguba teže
- izboljšano delovanje imunskega sistema
Igrajo lahko tudi vlogo pri zdravljenju prebavnih stanj, kot sta sindrom razdražljivega črevesja (IBS) ali ulcerozni kolitis (UC). Pri ljudeh brez teh stanj lahko probiotiki pomagajo zmanjšati običajne prebavne simptome, kot so:
- driska
- zaprtje
- napihnjenost
Kaj pravi raziskava?
Koncept probiotikov, vključno z njihovimi koristmi in kako jih najbolje uporabiti, je novo področje preučevanja. Medtem ko so nekatere od obstoječih raziskav obetavne, je večina raziskav majhnih in nedokončnih.
Raziskav o probiotičnih klistih je zelo malo. Vendar pa obstaja nekaj raziskav, ki proučujejo uporabo probiotičnih klistirjev za zdravljenje UC. Študija iz leta 2011 je na primer pokazala, da bi bilo lahko dajanje določenih sevov klistirju poleg peroralnih zdravil koristno tudi za otroke z UC.
Upoštevajte, da se različni sevi probiotikov obnašajo različno. Poleg tega ima vsak edinstveno mikrobioto, ki se nanaša na zbiranje mikroorganizmov v vašem telesu. To pomeni, da se ljudje verjetno različno odzivajo na probiotike na podlagi tega, kar je že v njihovem sistemu.
Ni bilo nobene študije, ki bi preučila prednosti probiotičnih klistirjev za izgubo teže ali presnovo.
Kdo bi ga moral dobiti?
Če imate prebavno stanje, na primer UC ali IBS, razmislite, da se z zdravnikom pogovorite o probiotičnih klistih. Na podlagi vašega stanja in obstoječih raziskav vam lahko pomagajo priporočiti specifične seve. To je vse večje področje raziskav, zato vam bodo morda lahko dali tudi več informacij o najnovejših dogodkih.
V nasprotnem primeru ni razloga, da bi naredili probiotični klistir. Poleg tega FDA ne ureja probiotičnih dopolnil. Zaradi tega je težko vedeti, kaj dobiš, še posebej, če jih kupiš na internetu.
Če vas zanima poskus probiotikov, razmislite o začetku prehranskih virov, kot so:
- jogurt, ki vsebuje žive kulture
- miso
- kefir
- kislo zelje
- tempeh
Ali obstajajo kakšna tveganja?
Krvavitve, ki jih vodi zdravnik, ne predstavljajo veliko tveganj. Vendar pa to lahko storite doma:
- rektalna poškodba
- črevesno nelagodje ali bolečina
- okužba
- driska
- odpoved ledvic pri starejših odraslih
- embolija v zelo redkih primerih
Probiotične klisti predstavljajo dodatno tveganje za ljudi z oslabljenim imunskim sistemom, vključno z ljudmi, ki so zelo mladi ali stari. Čeprav so te bakterije običajno koristne, lahko pri ljudeh s poslabšanim imunskim sistemom vodijo do okužb.
Kako narediti
Če še vedno želite preizkusiti probiotični klistir, je najbolje, da vprašate svojega zdravnika za priporočilo o tem, kakšen probiotik in vrsto klistirnega kompleta uporabljati. Prav tako se želite prepričati, ali si pravilno postavite klistir. Če še nikoli niste naredili klistir, vas zdravnik vodi skozi postopek.
Izbrati boste morali probiotik, ki je v obliki praška v kapsuli. Ne pozabite, da probiotiki niso regulirani, zato je pomembno poiskati ugledno blagovno znamko. Preberite več o tem, kako izbrati dodatek probiotikov.
Ko ste pripravljeni, zberite zaloge. Potrebovali boste:
- klistirna vrečka in cev
- destilirana voda
- probiotična kapsula
- merilna skodelica
- vodotopno mazivo
- veliko brisačo
Ker se stvari ponavadi razlijejo, je najbolje, da klistir izvajate v kadi ali na trdi površini, kot je popločan pod, in v bližini stranišča. Lažje je tudi, če vam kdo pomaga, če je le mogoče.
Ko sestavite vse zaloge, sledite tem korakom:
- Vsebino kapsule probiotika v celoti raztopite v skodelico destilirane vode.
- Zmes vlijemo v vrečko za klistir, pri čemer pazimo, da je cev vpeta.
- Vrečko držite s koncem cevi navzdol. Objemko odprite za trenutek, da se sprostijo zračni mehurčki, nato pa ponovno stisnite.
- Konec cevi namastite.
- Vrečko obesite nedosegljivo in se uležite na levi strani, kolena potegnite do prsi.
- V rektum vstavite cev 2 do 3 centimetre. Vdihnite globoko za pomoč pri vstavitvi.
- Odpnite cev in pustite, da raztopina teče v vašo rektum. Še naprej globoko vdihnite. Pazite, da se vreča izprazni, nato pa cevi ponovno pritrdite.
- Počasi odstranite cevko iz rektuma.
- Takoj lahko začutite, kot da potrebujete gibanje črevesja, kar je normalno. Pazljivo se premaknite na stranišče. Vaša embalaža za klistir mora imeti navodila, kako dolgo morate držati raztopino, preden začnete delovati črevesje.
Če opazite, pokličite zdravnika:
- voden gibanje črevesja več kot en dan
- kri v blatu
- bolečina, ki ne mine
Spodnja črta
Probiotične klisti postajajo priljubljen način, kako izkoristiti prednosti probiotikov. Vendar pa je raziskav v zvezi s to metodo zelo malo in strokovnjaki še vedno poskušajo v celoti razumeti, kako probiotiki vplivajo na telo. Če vas zanima poskus, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da boste to storili varno. Sicer se je najbolje držati probiotikov iz virov hrane in peroralnih dopolnil.
