Kaj je izmučen nožni prst?
Izganj je poškodba ligamenta, ki je tkivo, ki povezuje kosti skupaj v sklepih. Če imate raztegnjen nožni prst, to pomeni, da je eden od ligamentov v prstu natrgan ali raztegnjen. Iztegnjen nožni prst se razlikuje od zlomljenega nožnega prsta, kar je poškodba kosti, ne ligamenta.
Z izjemo vašega velikega noga ima vsak nožni prst tri sklepe:
- Metatarsofalangealni sklep je, kjer se nožni prst sreča s stopalom.
- Proksimalni medfalangealni sklep je na sredini nožnega prsta.
- Distalni falangealni sklep je najbližje vrhu nožnega prsta.
Vaš velik prst vsebuje samo metatarsofalangealni sklep in medfalangealni sklep.
Vsak sklep v nožnih prstih se lahko napne. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o tem, kakšen je napeti prst, kako se zdravi in kako dolgo boste morali okrevati.
Kakšni so simptomi vnetega prsta?
Simptomi izpraznjenih nožnih prstov se lahko razlikujejo glede na resnost izliva.
Glavni simptomi so:
- bolečine, pogosto v celotnem prstu ali celo predelu okoli njega
- nežnost
- oteklina
- modrice
- težave pri premikanju nožnega prsta
- skupna nestabilnost
Ob iztegovanju se lahko počuti tudi pop ali solza, še posebej, če je huda.
Kaj povzroča izpahnjen nožni prst?
Izpahi nožnih prstov nastanejo zaradi poškodb, ki so posledica travme ali hiperekstenzije nožnega prsta. Travmatični vzroki običajno vključujejo udarjanje noga na nekaj, na primer na pohištvo. Hiperekstenzija se nanaša na raztezanje sklepov v nogi, ki presegajo njihov naravni obseg gibanja. To se lahko zgodi, ko se nožni prst na nekaj zatakne, preostali del stopala pa se premika naprej.
So nekateri bolj nagnjeni k vilicam na prstih?
Vsak si lahko izpahne nožni prst, vendar so športniki pogosto večji. Na primer, nogometaši in drugi športniki so izpostavljeni poškodbi, ki se imenuje puščav. To je hiperekstenzijska poškodba velikega nožnega prsta, ki je pogosto povezana z umetno travo.
Če se redno ukvarjate s športom, poskrbite, da nosite pravo obutev in poskrbite, da se čevlji pravilno prilegajo.
Kako se diagnosticira zvito prst?
Za diagnozo vnetega nožnega koša bo zdravnik začel s povpraševanjem o kakršnih koli gibanjih, ki bolečino v prstu še poslabšajo. Bodite prepričani, da jim poveste, kaj mislite, da je to povzročilo. To vam lahko pomaga, da zdravnik natančno določi mesto in obseg vilice.
Nato lahko zdravnik poskusi nekoliko premakniti nožni prst. Tako jim bodo predstavili, kako močno je izpah in ali je vaš sklep še vedno stabilen ali ne.
Na podlagi vašega izpita lahko naročijo tudi nekaj slikovnih testov. Rentgen z nogo bo pomagal izključiti morebitne zlomljene kosti, medtem ko bo slikanje MRI stopala pokazalo, kako poškodovan je vaš ligament.
Vetre razvrščamo v razrede glede na to, kako hude so. Vaš zdravnik bo ugotovil, ali je vganj:
- 1. stopnja. Vaš ligament ima nekaj manjših raztrganin, znanih kot mikrotezanje.
- 2. stopnja. Vaš ligament je delno raztrgan in imate blago sklepno nestabilnost.
- 3. stopnja. Vaš ligament je močno ali popolnoma raztrgan in imate pomembno sklepno nestabilnost.
Kako se zdravi izmučen prst?
Za rahle vilice prstov morda ni treba zdraviti. V drugih primerih boste morda morali prilepiti poškodovan nožni prst zraven prsta zraven njega, znanega kot kolega. To pomaga zaščititi izmučen nožni prst in zagotoviti stabilnost, da se lahko poškodovani ligament zaceli. Uporabite lahko poljubne trakove, ki jih imate pri roki, ali kupite specializirane ovojnice na Amazonu.
Medtem ko posnetek deluje dobro pri uvrtenjih 1. stopnje, bo morda pri nošenju sprehajalnega čevlja potrebna nobena zaščita in stabilnost. Te lahko kupite tudi na Amazonu. Ne pozabite, da je pomembno, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom in se prepričate, da upoštevate najboljšo možnost zdravljenja poškodbe.
Ne glede na to, kako močan je izpuščaj, upoštevajte te nasvete, da zmanjšate bolečino in oteklino:
- Stolko in nogo čim bolj počivajte.
- Hladen obkladek na nožni prst nanesite 15 do 20 minut večkrat na dan, nekaj dni po poškodbi.
- Dvignite nogo, ko sedite ali ležite.
- Za pomoč pri bolečini vzemite nesteroidno protivnetno.
- Nosite čevlje s trdim podplatom ali oblazinjenjem spredaj, da zaščitite nožni prst.
Kako dolgo traja zdravljenje?
Prepereni prst običajno traja približno tri do šest tednov, da se popolnoma pozdravi. Močnejši kot je izpuščaj, dlje boste morali dovoliti okrevanje. Poskušajte približno štiri tedne držati nožni prst, čeprav vam zdravnik lahko da natančnejše smernice.
Med okrevanjem se je treba izogibati športu ali napornim aktivnostim. Ko se boste sprehodili ali delali druge dejavnosti, se lahko vrnete na prejšnjo raven aktivnosti. To pogosto traja vsaj nekaj tednov.
Če po dveh mesecih še vedno čutite bolečino, se posvetujte s svojim zdravnikom in preverite morebitne druge poškodbe.
Kakšni so obeti?
Izganjki na nogah so lahko boleči in frustrirajoči, še posebej, če ste športnik. Toda večina ljudi v nekaj tednih popolnoma okreva brez dolgoročnih zdravstvenih težav. Da bi se izognili prihodnjim zapletom, kot je na primer poravnan sklep, poskrbite, da poškodovan nožni prst odpočijete in upoštevajte priporočila zdravnika.
