Kaj je kalij?
Kalij je mineral, ki ga najdemo v živilih, ki jih jeste. To je tudi elektrolit. Elektroliti vodijo električne impulze po telesu. Pomagajo pri številnih osnovnih telesnih funkcijah, vključno z:
- krvni pritisk
- normalno vodno ravnovesje
- krčenja mišic
- živčni impulzi
- prebava
- srčni ritem
- pH ravnovesje (kislost in bazičnost)
Telo ne proizvaja naravnega kalija. Torej, pomembno je zaužiti pravilno ravnovesje hrane in pijač, bogatih s kalijem.
Uživanje premalo kalija lahko povzroči resne zdravstvene težave. Vendar pa jemanje preveč lahko povzroči začasne ali dolgoročne zdravstvene težave.
Zdrave ledvice ohranjajo normalno raven kalija v telesu, ker odstranjujejo odvečne količine z urinom.
Viri kalija
Najpogostejši vir kalija je iz hrane. Viri, bogati s kalijem, vključujejo:
- sadje, kot so marelice, banane, kivi, pomaranče in ananas
- zelenjava, kot so listnato zelenje, korenje in krompir
- pusto meso
- polnozrnata
- fižol in oreščki
Večina ljudi dobi dovolj kalija z uživanjem uravnotežene prehrane. Za nizko raven kalija lahko zdravnik predpiše mineral v dopolnilni obliki. Če imate hudo pomanjkanje, boste morda potrebovali intravensko (IV) zdravljenje.
Pomanjkanje kalija
Določeni pogoji lahko povzročijo pomanjkanje kalija ali hipokalemijo. Tej vključujejo:
- bolezni ledvic
- prekomerna uporaba diuretikov
- prekomerno potenje, driska in bruhanje
- pomanjkanje magnezija
- uporaba antibiotikov, kot sta karbenicilin in penicilin
Simptomi hipokalemije so različni, odvisno od tega, kako hudo je vaše pomanjkanje.
Začasno znižanje kalija morda ne bo povzročilo nobenih simptomov. Če se na primer veliko potite od naporne vadbe, se lahko raven kalija normalizira po zaužitem obroku ali pitju elektrolitov, preden se naredi kakšna škoda.
Vendar so hude pomanjkljivosti lahko smrtno nevarne. Znaki pomanjkanja kalija vključujejo:
- izjemna utrujenost
- mišični krči, šibkost ali krči
- nepravilen srčni utrip
- zaprtje, slabost ali bruhanje
Hipokalemija se običajno diagnosticira s krvnim testom. Zdravnik vam lahko odredi tudi elektrokardiogram srca in test plinske arterijske krvi za merjenje ravni pH v telesu.
Trgovina z dodatki kalija.
Preveliko odmerjanje kalija
Preveč kalija lahko povzroči hiperkalemijo. To je redko pri ljudeh, ki jedo uravnoteženo prehrano. Dejavniki tveganja za preveliko odmerjanje vključujejo:
- jemanje preveč dodatkov kalija
- bolezni ledvic
- dolgotrajna vadba
- uživanje kokaina
- diuretiki, ki ohranjajo kalij
- kemoterapija
- diabetes
- hude opekline
Najbolj očiten simptom preveč kalija je nenormalno bitje srca (aritmija). Hudi primeri lahko vodijo v smrt.
Ljudje z blagimi primeri visokega kalija imajo le redko opazne simptome. Zdravnik vam mora odrediti občasno krvno delo, če imate kakršne koli dejavnike tveganja.
Zdravljenje neuravnotežene ravni kalija
Obstajajo različni načini zdravljenja neuravnotežene ravni kalija, ki so odvisni od tega, ali so ravni previsoke ali prenizke.
Hipokalemija (nizka)
Kalijev dodatek je ponavadi prvi ukrep za prenizke ravni. Dopolnila so večinoma učinkovita, če so vaše ledvice v dobrem stanju.
Huda hipokalemija lahko zahteva zdravljenje IV, zlasti če imate nenormalen srčni utrip.
Diuretiki, ki varčujejo s kalijem, lahko telo znebijo presežka natrija. To bo pomagalo normalizirati raven elektrolitov. Toda nekateri diuretiki in dodatki kalija lahko ostri na prebavni trakt.
Če želite preprečiti prebavne težave, se posvetujte z zdravnikom, če želite obložiti vosek. Samo ljudje z normalnim delovanjem ledvic lahko uporabljajo diuretike, ki ohranjajo kalij.
Hiperkalemija (visoka)
Blage primere hiperkalemije lahko zdravimo z zdravili na recept, ki povečajo izločanje kalija. Druge metode vključujejo diuretike ali klistir.
V težjih primerih bo morda potrebno bolj zapleteno zdravljenje. Dializa ledvic lahko odstrani kalij. To zdravljenje je prednostno v primerih odpovedi ledvic.
Ljudem z zdravimi ledvicami lahko zdravnik priporoči inzulin in glukozo. Te pomagajo pri prenosu kalija iz krvi do celic za odstranjevanje.
Inhalator za albuterol lahko tudi zniža nevarno visoke ravni. Kalcijev glukonat se lahko začasno uporablja za stabilizacijo srca in zmanjšanje tveganja za resne srčne zaplete zaradi hiperkalemije.
Kakšni so obeti za neuravnoteženo raven kalija?
Spremembe telesnega kalija morda ne bodo zaskrbljujoče, če nimate dejavnikov tveganja. Zdrave ledvice so pogosto dovolj za uravnavanje telesnega kalija.
Zdravstveno stanje, ki vpliva na ravni, je treba redno spremljati. Če opazite kakršne koli nenavadne simptome, pokličite zdravnika.
