Pregled
Če imate sladkorno bolezen, morate biti pozorni na številnih področjih svojega zdravja. To vključuje navado vsakodnevnih pregledov stopal, poleg spremljanja ravni glukoze v krvi, uživanja zdrave in uravnotežene prehrane, jemanja predpisanih zdravil in ostati aktivni.
Pravilno spremljanje stopal lahko zmanjša vaše možnosti za razvoj stopal, kar lahko povzroči resne zaplete. To vključuje vsakodnevne samoizpiti in letne strokovne ocene.
Zakaj je pomemben nožni izpit?
Pravilna nega stopal za ljudi s sladkorno boleznijo je ključnega pomena za splošno zdravje. Po podatkih Joslinovega diabetičnega centra bo 1 od 4 ljudi s sladkorno boleznijo razvil stanje stopala, ki zahteva posredovanje.
Eden od pogojev, ki lahko privede do nadaljnjih zapletov v stopalih, je nevropatija. To je posledica poškodbe živcev, ki povzroča težave ali nezmožnost občutka stopal ali drugih okončin.
Nevropatija je pogosta pri ljudeh s sladkorno boleznijo, ker visok krvni sladkor poškoduje živčna vlakna v telesu.
Težave s stopali, povezane z nevropatijo, lahko povzročijo poškodbe stopal, za katere ne boste vedeli, da jih imate. Študija v reviji Journal of Family Practice poroča, da do polovice ljudi, ki izgubijo senzor zaradi nevropatije, morda sploh nima simptomov. To lahko povzroči nadaljnje poškodbe stopal.
Druga resna stanja stopala, ki se lahko razvijejo pri osebah s sladkorno boleznijo, vključujejo:
- kalusi
- razjede
- okužbe
- bolečine v kosteh in sklepih
- deformacije
- vaskularna bolezen
- razpad kože
- spremembe temperature kože
Zanemarjanje skrbi za stopala ali iskanje intervencije za nastalo stanje lahko privede do poslabšanja simptomov in resnejšega zdravljenja.
Kako si opraviti nožni izpit
Tisti, ki imajo sladkorno bolezen, morajo dnevno spremljati stopala, da ohranijo zdravje stopal. Osnovni vidiki samopregleda stopala vključujejo iskanje sprememb stopal, na primer:
- kosi, razpoke, pretisni omoti ali rane
- okužba
- kalusi
- kladivi prstov ali bunions
- spremembe v barvi stopal
- spremembe temperature stopal
- pordelost, nežnost ali oteklina
- vraščeni nohti
- spremembe velikosti ali oblike stopala
Če imate težave pri gledanju stopal, poskusite z ogledalom, ki vam ga bo pomagalo pregledati, ali prosite prijatelja ali ljubljeno osebo, da vam pomaga. Vsakodnevno spremljanje stopal lahko pomaga zmanjšati bolj zapletene razmere, ki se lahko razvijejo zaradi sladkorne bolezni.
Kdaj morate k zdravniku?
Če opazite kakršne koli spremembe na nogah, se obrnite na zdravnika ali podiatra. Doma ne bi smeli zdraviti nepravilnosti na nogah. Zdravnik bo ocenil stanje in opravil potrebne teste, da bo določil diagnozo. Zgodnja diagnoza bo zmanjšala tveganje za nadaljnje zaplete.
Tisti, ki imajo sladkorno bolezen, bi morali vsako leto obiskati tudi svojega zdravnika na preventivnem pregledu stopala. Med letnim pregledom bo zdravnik naredil naslednje:
Vzemite svojo zgodovino
To bo vključevalo podatke o vašem splošnem zdravju. Zdravnik bo tudi vprašal o vaši sladkorni bolezni, vključno s tem, kako jo obvladate in ali ste imeli zaradi nje kakšne zaplete.
Zdravnik se lahko pozanima o vaših navadah pri kajenju, ker lahko kajenje vodi do nadaljnjih zapletov s stopali, kot so težave s cirkulacijo in poškodbe živcev.
Opravite fizični izpit
To lahko vključuje splošni pregled stopal in posebne preglede teh vidikov stopal:
- koža
- mišično-skeletne komponente
- vaskularni sistem
- živce
Rezultati teh testov bodo zdravniku pomagali določiti tveganje za zaplete na stopalih in razviti potek ukrepanja.
Izobraževati
Razumevanje tveganj in možnih izidov izpita za noge lahko povzroči zmanjšanje nadaljnjih zapletov. Študija v reviji Journal of Family Practice je pokazala, da je bil dejavnik v približno 90 odstotkih primerov ponavljajočih se razjed na nogah ta, da ljudje niso razumeli svoje sladkorne bolezni.
Zdravljenje
Stanja stopal, ki jih povzroča sladkorna bolezen, so lahko resna. Preprečevanje je najboljša obramba za zdravljenje stopal, vendar to ni vedno mogoče.
Zgodnje odkrivanje stanja stopal lahko pomeni manj invazivnih možnosti zdravljenja. Zdravnik vas bo morda napotil k specialistu, da bo določil vaš najboljši načrt zdravljenja.
Če se odkrijejo zgodaj, se lahko resna stopala, ki vključujejo deformacijo kosti ali razjede, zdravijo z ulitkom, ki pomaga zaščititi stopalo, da se lahko zaceli. Udarci lahko pomagajo, da se razjede stopal zacelijo, tako da porazdelijo pritisk na stopalo. Ti odlitki vam bodo omogočili, da še naprej hodite, ko se zdravite.
Zdravnik vam lahko priporoči tudi naramnico ali specializirane čevlje za pomoč pri zdravljenju razjed.
Pri resnejših razjedah bo morda potreben kirurški poseg. Te razjede se zdravijo z odstranitvijo in čiščenjem prizadetega območja. Okrevanje lahko traja več tednov ali mesecev.
Zapleti
Resni zapleti zaradi stopala, ki jih povzroča sladkorna bolezen, kot razjede, lahko vključujejo amputacijo. To vključuje odstranitev nožnega prsta, stopala ali celo noge, če stanja ni mogoče zdraviti na noben drug način.
Outlook
Obvladovanje sladkorne bolezni bo zmanjšalo verjetnost, da razvijete resne pogoje za stopalo. Samoupravljanje vključuje:
- spremljanje glukoze v krvi
- upravljanje prehrane
- jemanje potrebnih zdravil
- ukvarjanje z vsakodnevno vadbo
- izvajanje dnevnih pregledov stopal
Amputacije so se zaradi izboljšanega obvladovanja sladkorne bolezni in nege stopal zmanjšale za več kot 50 odstotkov od devetdesetih let prejšnjega stoletja, poroča klinika Mayo.
Nasveti za preprečevanje
Obstaja veliko načinov, kako lahko preprečite razmere na stopalih, če imate sladkorno bolezen. Tu je nekaj nasvetov za preprečevanje:
- Vsakodnevno izvedite samopregled stopal, da spremljate morebitne spremembe na stopalih.
- Letno se posvetujte s svojim zdravnikom glede strokovne ocene stopala.
- Uravnavajte sladkorno bolezen s testiranjem glukoze v krvi, z zdravili, z dieto in telesno vadbo.
- Nosite primerno pritrjene čevlje ali poiščite zdravnika, da za vas zahteva čevlje ali ortotike po meri.
- Nosite nogavice, ki vlago odstranijo od kože.
- Dnevno čistite stopala in na nogah nanesite rahlo vlažilno kremo, brez vonja, ne pa med prsti.
- Izogibajte se hoji bosi.
- Redno obrežite nohte.
- Izogibajte se abrazivnih izdelkov na nogah.
- Z vsakodnevnimi vajami naj se kri giblje v nogah.
- Ne kadite.
Pomembno je spremljati stopala vsak dan. O spremembah stopala takoj obvestite svojega zdravnika, da zmanjšate potencialno resnost stanja.
