Pregled
Prehrana in prehrana sta pomembni za nosečnice. Ženske med nosečnostjo dobivajo priporočila o hrani, ki jo jedo med nosečnostjo, in hrano, ki ji jo je treba izogibati.
Čeprav je sadje del dobre uravnotežene prehrane, se nekaterim sadjem, vključno s papajo, nosečnicam izogibajo:
- Grozdje. Glede resveratrola v grozdju in težav pri prebavi grozdnih kož obstajajo različna mnenja.
- Ananas. Obstaja mnenje, da lahko ananas povzroči splav, vendar tega ne podpirajo znanstveni dokazi.
Naj se izogibam papaji med nosečnostjo?
Da in ne. Med prehranjevanjem papaje je zmeda, ker je zrela papaja dobra za nosečnice, medtem ko nezrela papaja ni.
Zrela papaja (rumena koža)
Zrela papaja je naraven in zdrav vir:
- beta karoten
- holin
- vlakno
- folat
- kalij
- vitamini A, B in C
Nezrela papaja (zelena koža)
Nezrela papaja je bogat vir:
- lateks
- papain
Zakaj bi se pri papaji izogibali lateksu
Nosečnice se morajo izogibati vrsti lateksa pri nezreli papaji, ker:
- Lahko sproži izrazito krčenje maternice, kar bi privedlo do zgodnjih porodov.
- Vsebuje papain, ki ga vaše telo lahko zmoti zaradi prostaglandinov, ki se včasih uporabljajo za sprožitev poroda. Prav tako lahko oslabi vitalne membrane, ki podpirajo plod.
- Gre za pogost alergen, ki lahko sproži nevarno reakcijo.
Odvzem
Čeprav je zrela papaja lahko koristen del prehrane za nosečnice, je lahko nezrela papaja zelo nevarna. Nekatere nosečnice celo nosečnost jedo zrelo papajo. Vendar se nekatere ženske odločijo, da bodo vso papajo iz prehrane izločile šele po porodu, saj obstaja veliko drugih virov prehrane, ki jih med nosečnostjo varno uživajo.
Če ste noseči ali nameravate zanositi, se posvetujte s svojim zdravnikom o pravilni prehrani, vključno s hrano, ki se je morate izogibati.
