Pregled
Če vas boli hrbet, ko se upognete, morate oceniti resnost bolečine. Če čutite manjše bolečine, je to lahko posledica mišičnega krča ali napetosti. Če imate hude bolečine, morda trpite zaradi hernije diska ali druge poškodbe hrbta.
5 Razlogi za bolečino v spodnjem delu hrbta pri upogibanju
Hrbtenica in hrbet so občutljivi deli telesa, na katere lahko vplivajo številni različni dejavniki. Nekaj razlogov, zaradi katerih vas hrbet lahko boli, ko se upognete, vključuje:
Mišični krči
Mišični krči ali krči so precej pogosti. Lahko se zgodijo kadarkoli v dnevu, predvsem pa med vadbo ali v dneh, ki sledijo vadbi. Običajno jih povzročajo:
- dehidracija
- pomanjkanje pretoka krvi
- stiskanje živcev
- mišična prekomerna uporaba
Mišični krči v spodnjem delu hrbta se pogosto pojavijo, ko se nekaj upognete in dvignete, vendar se lahko zgodijo med katerim koli gibanjem, ki vključuje spodnji del telesa.
Zdravljenje vključuje raztezanje, masažo in nanos ledu ali toplote.
Napeta mišica
Napeta ali vlečena mišica se pojavi, ko mišico pretegnemo ali raztrgamo. Običajno jo povzroča
- telesna aktivnost
- prekomerna uporaba
- pomanjkanje prilagodljivosti
Če trpite zaradi napete mišice v spodnjem delu hrbta, morate led najprej nanesti, ko prvič opazite bolečino. Po dveh do treh dneh zaledenitve segrejte. Nekaj dni si olajšajte in nato začnite nežno vaditi in raztegniti mišico. Zdravnik vam lahko priporoči nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so aspirin, naproksen ali ibuprofen, da pomaga pri bolečini.
Hernija diska
Hrbtenico sestavljajo številni deli, vključno s hrbteničnimi diski in vretenci. Če disk zdrsne, to pomeni, da je mehko središče diska izbočeno, kar lahko draži bližnje hrbtenjače. Drsni disk lahko spremlja močna bolečina pri streljanju.
Pogosto se zdravi s počitkom, nesteroidnimi protivnetnimi zdravili in fizikalno terapijo, hernija diska je pogosto težava po približno šestih tednih. Če je bolečina še vedno prisotna po šestih do osmih tednih, vam lahko zdravnik priporoči epiduralno injekcijo steroidov v prostor okoli živca, da zmanjša vnetje in olajša bolečino. Če se simptomi nadaljujejo, vam lahko zdravnik predlaga operativni poseg.
Spondilolisteza
Spondilolisteza nastane zaradi poškodbe vretenca, ki se premika ali zdrsne naprej na vretencu neposredno pod njim. Bolj verjetno pri mlajših ljudeh, ki se ukvarjajo s športi, kot sta gimnastika in dvigovanje uteži, je spondilolisteza pogosto posledica nezdravljene spondilolize. Spondiloliza je stresni zlom ali razpoka na majhnem, tankem delu vretenca, ki povezuje zgornji in spodnji fasetni sklep.
Zdravljenje lahko vključuje:
- hrbtne naramnice
- fizioterapija
- zdravila proti bolečinam
- operacija
Artritis
Če ste starejši od 55 let, je lahko bolečina v spodnjem delu hrbta posledica artritisa. Vaše sklepe je zaščiten s hrustancem, in ko se vaš hrustanec poslabša, lahko povzroči bolečino in okorelost. Obstaja veliko različnih vrst artritisa, vključno z:
- osteoartritis
- psoriatični artritis
- revmatoidni artritis
Če imate bolečine v spodnjem delu hrbta, boste morda občutili ankilozirajoči spondilitis, ki je oblika artritisa, zaradi katerega se hrbtenice lahko zlijejo. Zdravljenje lahko vključuje zdravila proti bolečinam, zdravila za oteklino ali operativne posege, če je bolečina huda.
Odvzem
Bolečina v hrbtu, ki jo čutite, ko se upognete, je verjetno posledica mišičnega vleka ali napetosti. Lahko pa gre za nekaj resnejšega, kot je hernija diska. Če imate hude bolečine v hrbtu, kri v urinu, spremembe v navadi črevesja ali mehurja, bolečino, ko ležite ali vročino, morate takoj poiskati zdravniško pomoč.
Če se bolečine v hrbtu sčasoma ne umirijo ali izboljšajo, za popolno diagnozo določite termin z zdravnikom.
