Kaj so ceramidi?
Ceramidi so razred maščobnih kislin, imenovanih lipidi. Naravni so v kožnih celicah in tvorijo približno 50 odstotkov zunanje plasti kože (povrhnjice).
Čeprav so ceramidi znani po svoji vlogi pri razvoju možganov in živčnega sistema, so v svetu nege kože vzbudili veliko zanimanja za njihove potencialne koristi za zdravje kože. Druge kozmetične namene vključujejo šampone, deodorante in ličila.
Preberite več o tem, kako lahko vaša koža koristi, kako izbrati prave izdelke in še več.
Kaj naredijo za vašo kožo?
Ceramidi so sestavljeni iz dolgoverižnih maščobnih kislin, ki se povezujejo z drugimi pomembnimi molekulami za pospeševanje celičnega delovanja.
Ceramidi pomagajo ustvariti oviro za preprečevanje prepustnosti. To zaklene vlago v vašo kožo, kar pomaga preprečiti suhost in draženje. Prav tako lahko pomaga zaščititi povrhnjico pred poškodbami okolja.
Te koristi lahko imajo učinke proti staranju. Fine linije in gube so pogosto bolj opazne, ko je koža suha. Zaklepanje vlage lahko zmanjša njihov videz.
Če so moja koža že sestavljena iz ceramidov, zakaj bi jih uporabljali tudi pri negi kože?
Čeprav je človeška koža naravno sestavljena iz ceramidov, se te maščobne kisline sčasoma izgubijo. Posledica tega je lahko suha koža. Te učinke boste morda lahko zmanjšali tako, da kožo dopolnite z dodatnim ceramidom.
Kateri tipi kože in stanja imajo koristi od dodanih ceramidov?
Ni jasno, ali se ravni ceramida v vaši koži nanašajo na tveganje za nastanek nekaterih osnovnih kožnih stanj. Vendar pa raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki imajo ekcem ali luskavico, v svoji koži manj ceramidov.
Čeprav je potrebnih več raziskav, obstaja razlog, da verjamemo, da uporaba izdelkov za nego kože, ki vsebujejo ceramid, lahko pomiri povezano draženje in doda dodatno oviro za nekatere primere suhe kože.
Če imate zrelo kožo, vam bodo koristili tudi dodatni ceramidi.
Ali so kožni izdelki zaželeni pred ceramidnimi živili ali dodatki?
Na to ni jasnega odgovora. Ljudje, ki imajo določena stanja kože, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli koristi od ceramidnih dopolnil, saj ti zdravijo osnovno stanje od znotraj navzven. Topični izdelki, ki vsebujejo ceramid, so morda bolj primerni za suho, starajočo se kožo.
Vrste izdelkov iz keramike in rutine
Izbira vašega izdelka bo odvisna od vašega tipa kože. Če imate na primer suho kožo, razmislite o kremi, ki vsebuje ceramide. Kreme in mazila vsebujejo več vlage in lahko manj dražijo kot losjoni.
Točno, kje v svojo nego kože vključujete ceramide, je odvisno od vrste izdelka, ki ga uporabljate.
Kreme in vlažilci se uporabljajo kot zadnji korak ponoči ali tik pred nanosom sončne kreme zjutraj. Dobro se obnesejo tudi pri ujemanju vlage, če se nanesejo takoj po prhanju ali kopeli.
Ceramidi so na voljo tudi v nekaterih čistilih za kožo. Te se uporabljajo dvakrat na dan.
Zakaj je embalaža pomembna?
Kar zadeva ceramide, ni vsa embalaža izdelkov ustvarjena enako.
Izdelke poiščite v nepreglednih, nepropustnih steklenicah in epruvetah. Kozarci in podobna embalaža večino izdelka ob vsaki uporabi izpostavijo svetlobi in zraku. Zaradi te izpostavljenosti izdelek lahko sčasoma postane neučinkovit.
Bodite pozorni tudi na datume roka uporabnosti izdelka.
Na kaj moram biti pozoren pri izbiri izdelka?
Na trgu je na voljo več vrst ceramida.
Če iščete izdelek za zdravljenje suhe, razdražene kože, lahko poiščete izdelek s ceramidi 1, 3 ali 6-II. Ceramidi 2 in 3 se pogosto uporabljajo v izdelkih, oblikovanih za obraz in vrat.
Ceramid se lahko v izdelkih pojavi tudi kot sfingosin. To je veriga aminokislin, ki vključuje ceramid kot eno izmed njegovih molekul.
Kakšna je razlika med sintetičnimi in naravnimi ceramidi?
Edini "naravni" ceramidi so tisti, ki so že v vaši koži.
Ceramidi v večini izdelkov za nego kože so sintetični. To ne vpliva na kakovost ali učinkovitost. Dokler se ceramidi obnavljajo, vam lahko koža koristi.
Če iščete bolj “naraven” način, kako spodbuditi proizvodnjo ceramida v svoji koži, razmislite o dodajanju zdravih maščob v svojo prehrano. Ceramide lahko najdemo tudi v:
- sladki krompir
- soja
- pšenica
- riž
- koruza
Ali lahko ceramide kombiniramo z drugimi sestavinami za nego kože za največji učinek?
Uporaba ceramidov v kombinaciji z drugimi sestavinami za nego kože vam lahko pomaga doseči želene rezultate. Za največjo korist poiščite obnovitvene izdelke s sestavinami, kot so:
- antioksidanti
- peptidi
- retinola
Ali obstaja tveganje za neželene učinke?
Topikalni ceramidi se na splošno štejejo za varne. Čeprav ni nobenih raziskav ali poročil, ki bi dokumentirale neželene učinke, vedno naredite test obližev, da ugotovite, kako se bo odzvala vaša koža.
Storiti to:
- Na notranjo stran podlakti nanesite količino izdelka, ki je enaka barvi.
- Počakajte 24 ur.
- Če začnete čutiti rdečico, srbenje ali drugo draženje, izperite prizadeto območje in prekinite uporabo.
- Če ne razvijete nobenih stranskih učinkov, je treba izdelek varno uporabiti drugje.
Kakšne rezultate lahko pričakujete?
Kot vsak nov izdelek za nego kože lahko tudi ceramidi vzamejo čas, da razkrijejo svoje polne učinke.
Čeprav imajo kreme in losjoni lahko takojšen vlažilni učinek, lahko za pojav staranja traja nekaj tednov. Vse je odvisno od hitrosti prometa vaših kožnih celic. V treh do šestih mesecih dosledne uporabe lahko začnete opaziti bolj čvrsto in gladko kožo.
Kaj pa ceramidi za lase?
Ceramidi se včasih dodajo tudi šamponom in balzamom. Delujejo kot sredstvo za kondicioniranje, zaklepajo hranila in krepijo celotno gredo las.
Če so vaši lasje izredno suhi ali poškodovani, lahko izdelki za lase s ceramidom pomagajo obnoviti splošni videz.
Spodnja črta
Izdelki za nego kože Ceramide lahko pomagajo dopolniti naravno proizvodnjo ceramida na vaši koži.
Uporabljajo se predvsem za pomoč pri obnavljanju vlage in zmanjšanju draženja. Lahko imajo tudi vlogo pri zdravljenju ekcema in luskavice.
Če želite uporabljati ceramide za pomiritev osnovnega stanja kože, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem. Odgovorijo vam lahko na vsa vprašanja in morda vam bodo svetovali pri izbiri izdelkov ali drugih možnostih.
