Rezervoar Za Senzorično Odvzemanje: Učinki In Koristi Za Zdravje

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Kaj je senzorski rezervoar (izolacijski rezervoar)?

Rezervoar za senzorično pomanjkanje, imenovan tudi izolacijski rezervoar ali flotacijski rezervoar, se uporablja za omejeno stimulacijsko okolje (REST). To je temna, zvočno izolirana cisterna, ki je napolnjena s stopalom ali manj slane vode.

Prvi rezervoar je leta 1954 zasnoval John C. Lilly, ameriški zdravnik in nevroznanstvenik. Rezervoar je zasnoval tako, da je preučeval izvor zavesti z odrezanjem vseh zunanjih dražljajev.

Njegove raziskave so se v 60. letih prejšnjega stoletja začele kontroverzno. Takrat je začel eksperimentirati s senzorično pomanjkanjem, medtem ko je bil pod učinki LSD, halucinogenega in ketamina, hitro delujočega anestetika, ki je znan po svoji sposobnosti pomirjevanja in ustvarjanju stanja, podobnega transu.

V 70. letih prejšnjega stoletja so bili ustvarjeni komercialni float rezervoarji in začeli so jih proučevati zaradi možnih zdravstvenih koristi.

V teh dneh je iskanje cisterne za odvzem čustev enostavno, saj plavalni centri in zdravilišča ponujajo plavajočo terapijo po vsem svetu.

Njihova porast priljubljenosti je lahko delno posledica znanstvenih dokazov. Študije kažejo, da čas preživetega plavanja v rezervoarju s senzoričnimi pomanjkanjem lahko pri zdravih ljudeh prinese nekaj koristi, kot so sprostitev mišic, boljši spanec, zmanjšanje bolečin in zmanjšan stres in tesnoba.

Učinki senzoričnega odvzema

Voda v rezervoarju za zaznavanje občutljivosti segreva na kožno temperaturo in skoraj nasičena z Epsom soljo (magnezijevim sulfatom), kar zagotavlja plovnost, da boste lažje plavali.

Vstopate v golo posodo in ste odrezani od vseh zunanjih spodbud, vključno z zvokom, vidom in težo, ko so pokrovček ali vrata rezervoarja zaprta. Ko plujete breztežno v tišini in temi, naj bi možgani stopili v globoko sproščeno stanje.

Terapija s senzorično pomanjkanjem naj bi povzročila več učinkov na možgane, od halucinacij do večje ustvarjalnosti.

Imate halucinacije v rezervoarju za senzorično pomanjkanje?

Mnogi ljudje poročajo, da imajo halucinacije v rezervoarju za senzorično pomanjkanje. Z leti so raziskave pokazale, da senzorično pomanjkanje povzroči izkušnje, podobne psihozi.

Študija iz leta 2015 je 46 ljudi razdelila v dve skupini glede na nagnjenost k halucinacijam. Raziskovalci so ugotovili, da je senzorično pomanjkanje povzročilo podobne izkušnje tako v skupini z visoko kot nizko nagnjenostjo, hkrati pa je povečalo pogostost halucinacij pri tistih v skupini z visoko nagnjenostjo.

Ali me bo naredil bolj ustvarjalnega?

Glede na članek, objavljen leta 2014 v Evropski reviji za integrativno medicino, je bilo plavanje v rezervoarju s senzornimi pomanjkanjem ugotovljeno v peščici študij za povečanje izvirnosti, domišljije in intuicije, kar lahko vse privede do večje ustvarjalnosti.

Ali lahko izboljša koncentracijo in osredotočenost?

Čeprav je večina raziskav, ki obstajajo, starejše, obstajajo nekateri dokazi, da lahko čutna pomanjkljivost izboljša fokus in koncentracijo, prav tako pa lahko vodi do jasnejšega in natančnejšega razmišljanja. To je povezano z izboljšanim učenjem in večjo uspešnostjo v šoli in različnih kariernih skupinah.

Ali izboljšuje atletske zmogljivosti?

Različni učinki terapije s senzorično prikrajšanostjo na atletske zmogljivosti so dobro dokumentirani. Učinkovito je pospešil okrevanje po napornem fizičnem treningu z zmanjšanjem laktata v krvi v študiji 24 študentov.

Študija iz leta 2016 o 60 elitnih športnikih je tudi ugotovila, da je izboljšala psihično okrevanje po intenzivnih treningih in tekmovanju.

Prednosti rezervoarja za senzorično pomanjkanje

Obstaja več psiholoških in zdravstvenih koristi rezervoarjev za čutne motnje v pogojih, kot so anksiozne motnje, stres in kronična bolečina.

Ali rezervoar za senzorično pomanjkanje zdravi tesnobo?

Ugotovljeno je, da je Flotation-REST učinkovit pri zmanjševanju tesnobe. Študija iz leta 2018 je pokazala, da je enourna enourna seja v rezervoarju s senzornimi pomanjkanjem lahko pri 50 udeležencih z motnjami, povezanimi s stresom in anksioznostjo, znatno zmanjšala tesnobo in izboljšala razpoloženje.

Študija iz leta 2016 na 46 ljudeh, ki so samoprijavljali generalizirano anksiozno motnjo (GAD), je pokazala, da zmanjšuje simptome GAD, kot so depresija, težave s spanjem, razdražljivost in utrujenost.

Ali lahko lajša bolečine?

Vpliv terapije s senzorično pomanjkanjem na kronično bolečino je bilo potrjeno z več študijami. Izkazalo se je, da je učinkovit pri zdravljenju napetostnih glavobolov, mišične napetosti in bolečine.

Majhna študija s sedmimi udeleženci se je izkazala za učinkovito pri zdravljenju motenj, povezanih z bičem, kot so bolečine v vratu in okorelost in zmanjšan obseg gibanja. Dokazano je tudi, da zmanjšuje bolečino, povezano s stresom.

Ali lahko izboljša zdravje srca in ožilja?

Kot kažejo raziskave, zdravljenje s flotacijo-REST lahko izboljša vaše zdravje srca in ožilja, tako da sprosti globoko sprostitev, ki zmanjša raven stresa in izboljša spanec. Kronični stres in pomanjkanje spanja sta bila povezana z visokim krvnim tlakom in boleznimi srca in ožilja.

Ali me bo osrečil?

Obstaja veliko trditev o flotaciji-REST, kar povzroča občutke prešerne sreče in evforije. Ljudje poročajo, da so po terapiji s senzorično prikrajšanostjo občutili blago evforijo, povečano počutje in se počutili bolj optimističnega.

Drugi so poročali o duhovnih izkušnjah, globokem notranjem miru, nenadnem duhovnem uvidu in občutku, kot da so se rodili na novo.

Stroški rezervoarja za zaznavanje občutljivosti

Vaš lastni rezervoar za zaznavanje občutljivosti doma lahko stane med 10.000 in 30.000 dolarjev. Stroški enourne float seje v flotacijskem centru ali plavajočem spa se gibljejo od približno 50 do 100 USD, odvisno od lokacije.

Postopek v rezervoarjih za odvzem senzorjev

Čeprav se postopek lahko nekoliko razlikuje, odvisno od flotacijskega središča, seja v senzoričnem pomanjkanju običajno poteka na naslednji način:

• Prispete v flotacijski center ali zdravilišče in se že zgodaj prikažete, če je to vaš prvi obisk.
• Odstranite vsa oblačila in nakit.
• Tuširajte se pred vstopom v rezervoar.
• Vnesite rezervoar in zaprite vrata ali pokrov.
• Nežno se umaknite in pustite, da vas plovnost vode pomaga pri plavanju.
• Na začetku seje glasba predvaja 10 minut, da se sprostite.
• Plavajte eno uro.
• Glasba se predvaja zadnjih pet minut seje.
• Po koncu seje pojdite iz posode.
• Spet se tuširajte in oblecite.

Da se boste lažje sprostili in kar najbolje izkoristili sejo, je priporočljivo, da zaužijete nekaj približno 30 minut pred sejo. Koristno je tudi, da se kofeinu pred tem izognete štiri ure.

Britje ali voskanje pred sejo ni priporočljivo, saj lahko sol v vodi draži kožo.

Ženske, ki se menstruirajo, bi morale preložiti sejo za enkrat po koncu menstruacije.

Odvzem

Če se pravilno uporablja, lahko rezervoar s senzornimi odvzemi pomaga ublažiti stres in olajša mišično napetost in bolečino. Prav tako lahko pomaga izboljšati vaše razpoloženje.

Cisterne za odvzem senzorjev so na splošno varne, vendar je morda dobro, da se pred uporabo zdravnika posvetujete z zdravnikom, če imate kakršna koli zdravstvena stanja ali težave.