Cupping je alternativna terapija, ki uporablja sesalne skodelice za stimulacijo kože in mišic. To lahko storite na obrazu ali telesu.
Sesanje spodbuja povečano prekrvavitev, kar lahko pomaga razbremeniti mišično napetost, spodbuditi obnovo celic in pomagati pri drugi regeneraciji.
Prav tako naj bi izboljšali pretok vašega "qi" (izgovarja se "obraz"). Qi je kitajska beseda, ki pomeni življenjsko silo.
Čeprav je praksa tradicionalne kitajske medicine globoko vkoreninjena, nekateri raziskovalci trdijo, da so najstarejši slikovni zapisi nastali v starem Egiptu.
Ali je skodelica obraza enaka skodelici telesa?
Da in ne. Čeprav temeljijo na istem načelu obnove, se obrazne in telesne skodelice izvajajo različno.
Obrazne skodelice so običajno manjše in mehkejše. Uporabljajo se za nežno vlečenje kože iz globljih plasti fascije. To poveča pretok krvi v to območje in pomladi kožo, ne da bi za seboj puščalo skodelice.
"Sčasoma ta praksa izboljšuje kožo in zmanjšuje tanke črte in gubice," pravi Ananda Emily Reese, Lac, iz Reese Akupunkture.
Po drugi strani se skodelica telesa uporablja predvsem za lajšanje bolečin in bolečin.
Oznake za skodelice skoraj vedno ostanejo za seboj, vendar služijo diagnostičnemu namenu; Velikost, oblika in barva naj bi odražale količino "stagnacije" ali kopičenja celičnih odpadkov. Te oznake zbledijo, ko vaš limfni sistem predela odpadke.
Kako deluje?
Sesalni učinek potegne kri na območje kože pod skodelico. To nasiči okoliško tkivo s svežo krvjo in spodbuja nastajanje novih krvnih žil.
Cupping spodbuja tudi sterilno vnetje. Sterilno vnetje je oblika travme brez patogenov. S skodelicami je posledica mehanske travme.
Sesanje podobno vakuumu ločuje različne plasti tkiv, kar ima za posledico mikrotraume in raztrganje. To sproži vnetni odziv, preplavi območje z belimi krvnimi celicami, trombociti in drugimi zdravilnimi pripomočki.
Kakšne so koristi?
Pokazovanje obraza je dokazano:
- povečajo prekrvavitev, bogato s kisikom
- krepijo kožna in vezna tkiva
- stimulirajo celice, odgovorne za nastajanje kolagena
- sprostite mišično napetost
Zaradi tega naj bi praksa:
- posvetli kožo
- zmanjšati pojav brazgotin, drobnih linij in gub
- ton brade, čeljustne črte, vratu in dekolteja
- zmanjšanje zabuhlosti
- urejajo pridobivanje olja
- izboljšajo dostavo hranil in absorpcijo izdelkov
Bo pustil modrice?
Oblika obraza naj ne pušča modric. Lahko pa pride do modric, če skodelico predolgo pustimo na istem mestu. Reese pravi, da lahko pride do razbarvanja v samo petih sekundah, zato se prepričajte, da se skodelica premika.
Ali obstajajo še kakšni neželeni učinki ali tveganja?
Čeprav se skodelica obraza na splošno šteje za varno, so možni manjši stranski učinki. Običajno se pojavijo med zdravljenjem ali takoj po njem.
Morda boste imeli začasne:
- omotica
- lahkomiselnost
- slabost
- hladen znoj
V e-poštnem intervjuju je Lana Farson, profesorica lac in učiteljica na Visoki šoli za akupunkturo in integrativno medicino, odsvetovala uporabo obraznih skodelic na zlomljeni ali vneti koži. To vključuje aktivne izbruhe, izpuščaje in rane.
Ali lahko skodelice za obraz uporabljate doma?
Domači kompleti za skodelice obstajajo, vendar se boste morda lažje sprostili pod skrbjo strokovnjaka. To lahko omogoči enakomernejšo uporabo.
Če vidite strokovnjaka, tudi zagotovite, da se upošteva pravilna tehnika.
Če se odločite, da želite poskusiti skodelice doma, se posvetujte s svojim zdravnikom. Odgovorili vam bodo na vsa vprašanja, ki jih imate, in morda vam lahko priporočijo ugleden domači komplet.
Beseda previdnosti: Med izpopolnjevanjem tehnike se lahko pojavijo neželene modrice. Lahko traja tudi dlje, da dosežete želene rezultate.
Kako naj začnem?
Na voljo je več različnih kompletov za posodico. Nekatere skodelice so narejene iz trde plastike, druge pa so mehke in v obliki gela. Obe sta lahko enako učinkoviti, tako da je na koncu odvisno od vaših osebnih želja.
Vedno morate slediti navodilom na kupu.
Splošne smernice predlagajo te korake:
- Umijte si obraz in ga nežno posušite.
- Z rokami rahlo vmasirajte obraz, da sprostite predhodno napetost.
- Čeprav olja za obraz niso obvezna, lahko nanašanje lahkega sloja na kožo zmanjša tveganje za nastanek modric med premikanjem skodelic.
- Začnite z nanosom majhne skodelice na brado in okoli ust. Pustite skodelico na mestu nekaj sekund in se nato premaknite navzgor na novo območje.
- Manjše skodelice zamenjajte za večje skodelice, kot je potrebno, na primer, ko pridete na čelo.
- Nadaljujte, dokler niste uspešno posodili vseh želenih področij.
- Če ste uporabili olje za obraz, ga očistite in posušite. V nasprotnem primeru za ponovno odpiranje pora uporabite kanček tople vode.
- Nadaljujte s svojo lepoto ali rutino nego kože. Zapiranje obraza naj bi povečalo absorpcijo izdelka, zato je zdaj čas za uporabo.
Potem lahko opazite manjšo pordelost in draženje. To je normalno in mora umiriti v nekaj urah.
CJ, študent prvega akupunkture, raje kupuje ponoči, tako da vsako draženje, ki se pojavi, odide do jutra.
"Prhe si jemljem tik pred spanjem," pravi. "Takoj po prhanju si nadenem serum za obraz in začnem s kupovanjem. Če potrebujem več drsenja, dodam olje za obraz. Svoje skodelice uporabljam samo jaz, zato jih potem samo operem z milom in vodo."
Kako najdem ponudnika?
Ponudnika skodelic za obraz lahko najdete tako, da v Googlu preprosto poiščete lokalne akupunkturiste, ki so specializirani za pomlajevanje obraza.
Akupunktura Danes, vodilna novica za tradicionalno kitajsko medicino, ponuja spletni imenik zdravnikov kitajske medicine po ZDA. Iskanje lahko izboljšate in poiščete lokalne strokovnjake, ki so specializirani za skodelice ali akupunkturo obraza.
Cuppingtherapy.org gosti mednarodni imenik akupunkturistov in drugih zdravnikov, ki so specializirani za cupping.
Kot pri vsakem zdravljenju morate tudi pred prvim sestankom tudi vi organizirati posvet. Vzemite si čas, da se pozanimate o njihovih pooblastilih, kje so se usposabljali za obrazno akupunkturo in kako dolgo že izvajajo to specifično modalnost.
Kaj naj pričakujem od svojega imenovanja?
Vaša celotna izkušnja bo odvisna od načina vadbe vašega posameznega ponudnika.
Če vaš ponudnik ponuja samo skodelice za obraz, bo vaša seja lahko le 10 minut. Če parite skodelice z drugimi terapijami, lahko vaša seja traja 30 minut ali več.
Reese pari skodelice z akupunkturo, da se zagotovijo optimalni rezultati. "Če me bo kdo videl samo zaradi akupunkture obraza, naredim splošne izravnalne točke na rokah in nogah, masažo obraza, nato šaljanje, nato igle."
Prvih 10 tednov priporoča eno sejo na teden, nato sestanke za vzdrževanje enkrat mesečno.
Po sestanku običajno ni nobenih omejitev. Morali bi biti sposobni voziti ali nadaljevati z dnevnimi aktivnostmi.
Spodnja črta
Lupljenje obraza spodbuja prekrvavitev, kar lahko pomaga zmanjšati pojav drobnih linij in gub, zmanjšati zabuhlost in drugo.
Doma lahko eksperimentirate s skodelicami za obraz, vendar je morda najbolje, da se za prvo sejo obrnete na izkušenega vaditelja. Odgovorijo lahko na vsa vaša vprašanja in morda lahko ponudijo dodatne smernice glede vaših potreb po negi kože.
Yaminah Abdur-Rahim je študentka drugega letnika kitajske medicine in akupunkture na akademiji in kitajskih kulturnih in zdravstvenih ved v Oaklandu v Kaliforniji. Diplomirala je iz psihologije svetovanja iz univerze v Antiohiji v Seattlu. Navdušena je za javno zdravje, samooskrbo in ekologijo.
