Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Kako to deluje
Zdi se mi ena najbolj preprostih, preprostih rutin v knjigi. Vendar pa je za umivanje obraza potreben čas in pozornost - in pravilno ravnanje lahko povzroči razliko med sijočo kožo in izbruhom aken.
"Mnogi verjamejo, da si morate umiti obraz, da odstranite ličila ali ko je videti umazan. V resnici je priporočljivo, da si dvakrat dnevno umivate obraz, "pravi dr. Jennifer Haley, dermatologinja s sedežem v Scottsdaleu, Arizona, s certifikatom.
Vendar pa je količina, ko si umijete obraz, morda manj pomembna od tega, kako je delo opravljeno.
Ne glede na vaš tip kože, teksturo ali trenutno stanje, dr. Haley poudarja, da je nočna čistilna rutina še posebej pomembna.
"Odstranjevanje ličil, umazanije in umazanije od dneva bo pomagalo pripraviti kožo na vaš režim nege kože in podprlo kožo pri procesih njene regeneracije in obnove čez noč," pravi.
Pripravljeni na čist začetek? Sledite temu in ne dermatologom.
Naredite: Najprej pravilno odstranite vsa ličila
Uporabite nežen odstranjevalec ličil, da opravite delo, preden začnete s čiščenjem - še posebej pred spanjem.
"Pore se uporabljajo za čiščenje toksinov čez noč, in če so zamašene, se vse podkrepi in izgleda preobremenjeno," pravi dr. Haley. FYI, to velja za vse tipe kože, tudi če imate precej prožno zunanjo plast.
Zagotovljeno odstranjevanje ličil
- Za zamašene pore poskusite z metodo dvojnega čiščenja. Ta dvostopenjska rutina uporablja naravno olje (npr. Ricinusovo, oljčno, sončnično) za odstranjevanje umazanije in nato za umivanje olja potrebuje blago umivanje obraza.
- Bombažni tamponec potopite v micelarno vodo, sredstvo za odstranjevanje ličil ali naravna olja, da odstranite ličila okoli oči. Bombažni vatiček vam pomaga nežno reševati tesno obložena območja, ne da bi pri tem nalegali na kožo.
Ne: Sprostite splošno milo
Barvna mila, razen če so posebej oblikovana za obraz, lahko spremenijo pH stanje kože (kar omogoča več bakterij in kvasovk).
Nobeno presenečenje: Čistila za obraz, zlasti čistilni balzami, so narejeni za občutljivo kožo.
"Ljudje iščejo" penjenje ", saj mislijo, da če se ne peni, to ni čiščenje. Toda penjenje lahko resnično odstrani vašo kožo iz več naravnih olj, «pravi dr. Erum Ilyas, dermatolog s kralja Prusije v Pensilvaniji, ki je certificiran od upravnega odbora.
Ena študija iz leta 2012 to potrjuje, da sklepamo, da površinsko aktivne snovi (kar omogoča, da čistila razgrajujejo olje, da voda lahko izpere umazanijo) preprečijo, da bi vaše molekule kože ostale v redu - naravne in zdrave.
Naredite: Uporabite mlačno vodo
Razpršimo mit: Pore niso vrata. Vroča voda jih ne odpre in hladna voda jih ne zapre.
Resnica je, da skrajne temperature vode lahko povzročijo draženje, zato je najbolje, da se držite sredine. Ko pogledate navzgor, v odsevu ne želite videti zardela kože.
Ne: Pojdite naravnost na krpo
Piling lahko koži odstrani naravno zaščitno bariero. Najboljši način čiščenja kože je uporaba prstov, vsaj minuto ali dve.
"Če želite piling, poiščite sestavine čistil, ki vsebujejo salicilno kislino, glikolno kislino, mlečno kislino ali sadne encime," pravi dr. Haley.
"Če pustimo, da ti izdelki vstopijo v kožo za 60 do 90 sekund, bodo to opravili ali očistili pore in odstranili odmrle kožne celice, da bi zagotovili zdrav sijaj."
Ali naredite: dajte micelarno vodo
To je voda, ki vsebuje molekule micelov, ki se pritrdijo na ličila in naplavine ter razgradijo.
"Nekateri ljudje, še posebej tisti, ki ne nosijo ličil, se lahko odpravijo z micelarno vodo kot čistilcem," pravi dr. Haley. "Če kampirate ali ste nekje brez vode, vam micelarna voda lahko očisti obraz in je sploh ni treba izpirati."
Ne: Orodje je noro
"Študije kažejo, da količina bakterij, ki se naberejo na golobjih gobah, dokazuje, da te morda niso odlična ideja, razen če jih natančno očistite, kako jih nenehno čistite v raztopini za beljenje," pravi Ilyas, ki priporoča, da preprosto uporabite roke kot orodje.
"Konec koncev, ko imaš milo in vodo, so čisti."
Ali naredite: vrtinčenje dajte zvočni ščetki
Vendar lahko mastna koža koristi zvočno čiščenje, tehnologijo, ki za čiščenje por uporablja nežne pulzacije.
Clarisonic je priljubljeno orodje za čiščenje sonične glasbe, z več vrstami glave ščetk za različne cilje, od sevanja do zmanjšanja aken. Če imate občutljivo kožo, boste morda želeli omejiti, kako pogosto uporabljate to orodje, saj lahko draži vašo kožo.
Ne: Ustavite se na bradi
Vaša čeljustna linija in vrat sta nagnjena k umazaniji in naplavinam. In potrebujejo tudi ljubezen.
Ko dajete obrazu čistilno masažo, nežno drgnite prste v gibanju navzgor, da pride do cirkulacije in spodbudite kožo, da ostane tesna in naravno dvignjena.
Ta masažna komponenta lahko pomaga pri sprostitvi in vašemu obrazu omogoči potreben premor mišic od napornega dne.
Naredi: Posušite z mehko brisačo
Čas je, da ponovno premislimo o zraku. Če voda kaplja po obrazu, je ne vlaži; Ko voda izhlapi, lahko to v resnici povzroči suhost.
Ko končate, nežno tapkajte z mehko protimikrobno brisačo in bodite izjemno previdni okoli občutljivega območja pod očmi.
Ne: Prepiranje
"Pogosto ljudje pozabijo, da si verjetno umivajo obraz pod tušem. Če dvakrat na dan v umivalnik vržete druge pralne rutine, potem dobite tri v [in], je to morda nekoliko pretirano, "pravi dr. Ilyas in dodaja, da bi morali tisti, ki imajo suho kožo, razmisliti o umivanju.
Delite na Pinterestu
Ali naredite: Uporabite priporočeno količino
Če se sprašujete, zakaj vaš čistilec ne deluje tako, kot je bilo obljubljeno (ali pohvaljeno), preverite, koliko uporabljate. Pri čistilcih z razprševanjem lahko pride do skušnjave, da bi uporabili manj, kot je priporočeno, da bi razširili uporabo ali prihranili denar. Ne!
Če ste v dvomih, preberite nalepko in poiščite priporočeno količino. Izdelki pogosto preiskujejo preizkuse in teste, da bi našli najučinkovitejšo (in varno) količino za splošno uporabo.
Ne: čez piling
Vaša koža ima naravno oviro, ki jo ščiti in ji pomaga zadržati vlago. Medtem ko se piling ali čistilo z biseri lahko na prvi dan počuti mehko, piling pretežko ali vsakodnevno uporabo teh izdelkov lahko poškodujete najbolj zunanjo plast kože.
Eden od znakov čezmernega pilinga je preobčutljivost kože. To lahko povzroči draženje, razpoke in celo boleč občutek, ko nanašate izdelke.
Bodite pozorni na vsakodnevna čistila, ki zagovarjajo aktivne pilinge sestavine, kot so alfa-hidroksi kisline (mlečna, glikolna, sadna) in beta-hidroksi kisline (salicilni izvlečki iz vrbovega lubja), saj so ti izjemno močni pri odvajanju kože.
Čistila, ki se jih je treba izogibati
- barna mila
- parfumirano ali barvano
- ostra, čistila za penjenje
- vsakodnevno čistilna čistila
Naredite: Končajte s tonerjem
Čeprav tehnično ni korak pri umivanju obrazov, mnogi pogosto pogrešajo pomembnost tega, kar pride po tem: ponovno uravnavanje kože.
Tonerji so lahke, tekoče formule, ki so jih prvotno uporabljali za ponastavitev pH kože, da se lahko zaščiti pred bakterijami in škodi. Zdaj veliko tonerjev prinaša dodatne ugodnosti, ki so usmerjene na posebne pomisleke.
Poiščite sestavine, kot so:
- rosewater, ki ima proti staranju lastnosti
- kamilica, znana po svojih pomirjujočih lastnostih
- salicilna kislina ali čarovniški lešnik za boj proti aknam
Če želite nanesti toner, le malo položite na bombažno kroglico, ki jo boste potegnili po vseh področjih, ki vas zanimajo, kot mastna cona T.
Ne: gospodična vlaženje
Poleg toniranja poskrbite, da koži pomagate, da ostane navlažena. Nekaterim je všeč občutek "tesnega" po umivanju obraza, vendar je to dejansko presežna suhost, pravi dr. Ilyas.
"Vaša koža se lahko pozneje počuti občutljiva ali celo lušči ali razpoka. Uporaba vlažilnega sredstva zaščiti vašo kožo pred presušitvijo."
Če se vaša koža po pranju nenehno počuti suho, poglejte v zamenjavo čistil. Odločite se za blago čistilo ali čistilno sredstvo na osnovi olja.
Ali: Eksperimentirajte s svojo rutino
Eksperimentiranje in branje - eden od načinov testiranja je iskanje ljudi s tipi kože, kot je vaša, in preizkušanje njihovih rutin in izdelkov iz svetega grala.
Ljudje z mastno kožo bodo na primer umivali dvakrat na dan, da akne preverjajo. Ljudje, ki se ne ukvarjajo z nego kože ali ličil, prisegajo samo na vodo (verjetno zato, ker kožne pregrade nikoli niso poškodovali s kislinami ali pilingi - in tudi z genetiko).
Vse to je treba povedati: umivanje je le prvi korak in korak k ohranjanju naravnega stanja vaše kože. Ostalo je odvisno od vseh ostalih serumov, vlažilcev, meglic, mask za obraz - seznam bi se lahko nadaljeval za vedno - ki ga želite uporabiti. In hrana, ki jo jeste, kako telovadite in kam si nadenete obraz (telefon je lahko umazana stvar).
Torej je najboljši način, da določite, kako si umijte obraz, ugotovite svoje čistilne cilje (hitro, enostopenjsko, enkrat na dan?) In omejitve (tip kože, čistost vode, cenovni razred itd.) In se odpravite od tam.
Vaš komplet za čiščenje:
- Blag, nežen čistilec ali dva (če želite podvojiti dvakrat)
- Sončna čistilna krtača, če imate mastno kožo
- Antimikrobna krpa za suh obraz
- Neobvezno: micelarna voda za potovanje in odstranjevanje ličil
Kelly Aiglon je življenjska novinarka in strateginja blagovne znamke s posebnim poudarkom na zdravju, lepoti in wellnessu. Ko zgodbe ne oblikuje, jo lahko običajno najde v plesnem studiu, ki poučuje Les Mills BODYJAM ali SH'BAM. Z družino živi zunaj Chicaga in najdete jo na Instagramu.
