Kazalo:
- Pregled
- Kaj je kopriva?
- 1. Zdravje sečil
- 2. Artritis in bolečina
- 3. Upravljanje s krvnim sladkorjem
- 4. Moč polifenolov
- Kako narediti čaj iz koprive
- Opozorila
- Odvzem
Video: Čaj Iz Koprive: 4 Koristi Za Zdravje, Kako Narediti Svoje In Opozorilo
2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27
Pregled
Krmljenje posušenih listov in pitje čaja sega že tisoč let. Zdi se, da izvira iz Kitajske, kjer so jo uporabljali zdravilno. Danes ljudje pijejo čaj iz več razlogov, vključno z njegovim okusom, spodbudnimi ali pomirjujočimi lastnostmi in zdravstvenimi koristmi. Eden priljubljenih zeliščnih čajev je čaj iz koprive.
Kaj je kopriva?
Kopriva ali pikava kopriva je grm, ki prihaja iz severne Evrope in Azije. Njegovo znanstveno ime je Urtica dioica. Rastlina se ponaša s čudovitimi, srčastimi listi in rumenimi ali rožnatimi cvetovi, vendar je steblo pokrito z drobnimi, trdimi dlačicami, ki ob dotiku sproščajo smrdeče kemikalije.
Liste, steblo ali korenino iz rastline koprive lahko zdrobimo in naredimo v praške, tinkture, kreme, čaje in drugo. Medtem ko jo ljudje že stoletja uporabljajo kot zeliščno zdravilo, sodobne raziskave podpirajo tudi številne potencialne zdravstvene koristi kopriv in čajev iz koprive.
1. Zdravje sečil
Koprive lahko pomagajo odvajati škodljive bakterije iz sečil. To lahko koristi ljudem, ki imajo urinska stanja, kot je benigna hiperplazija prostate (BPH). BPH pri moških povzroči povečano prostato. To lahko povzroči bolečino ali druge težave pri uriniranju.
Po eni od študij iz leta 2013 so imeli moški z BPH, ki so jemali ekstrakt koprive, manj kliničnih simptomov kot tisti, ki niso.
Koprive lahko pomagajo tudi pri podpori zdravil, ki jih jemljete pri okužbah ali stanjih, povezanih s sečil. Najprej se posvetujte z zdravnikom o morebitnih interakcijah med zeliščnimi zdravili in zdravili, ki jih jemljete.
2. Artritis in bolečina
Kopriva se je zgodovinsko uporabljala za zdravljenje bolečin in vnetih mišic, zlasti povezanih z artritisom. Fundacija za artritis predlaga, da lahko čaj iz koprive zmanjša tudi vnetje in bolečinsko povezanost z osteoartritisom.
3. Upravljanje s krvnim sladkorjem
Kopriva je pokazala nekaj obetavnih učinkov na raven glukoze v krvi. Lahko pomaga trebušni slinavki izdelati ali sprostiti več inzulina, hormona, ki znižuje krvni sladkor.
V študiji iz leta 2013 so izvlečki listov koprive znižali glukozo v krvi in A1C pri skupini ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2, ki so jemali insulin in peroralna zdravila za diabetes.
4. Moč polifenolov
Kopriva je bogata z rastlinskimi kemikalijami, imenovanimi polifenoli. Pregled raziskav o polifenolih kaže, da lahko te močne spojine igrajo vlogo pri preprečevanju in obvladovanju kroničnih bolezni, povezanih z vnetji, kot so sladkorna bolezen, debelost, rak in bolezni srca.
Zlasti polifenoli iz ekstrakta koprive so pokazali nekaj vznemirljivega potenciala za zdravljenje raka dojke in raka prostate. Rastline, kot je kopriva, vsebujejo tudi močne antioksidante, ki so snovi, ki ščitijo telo pred staranjem in poškodbami celic.
Kako narediti čaj iz koprive
Čaj iz koprive lahko kupite ohlapno ali v čajnih vrečkah, lahko pa tudi sami gojite ali nabirate liste. S svežimi listi eksperimentirajte z razmerjem koprive in vode, ki ga imate najraje, splošna referenca pa sta dve skodelici vode za vsako skodelico listov. Takole:
- V liste dodajte vodo.
- Vodo zavremo samo do vretja.
- Izklopite štedilnik in pustite sedeti pet minut.
- Mešanico nalijemo skozi majhno cedilo.
- Dodajte malo medu, cimeta ali stevije, če želite.
Začnite s samo eno skodelico koprivnega čaja in se prepričajte, da nanj nimate nobenih reakcij.
Opozorila
Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskusite katero koli novo zelišče ali dodatek. Celo naravna hrana in pijače, kot je čaj, lahko povzročijo alergijske reakcije ali interakcijo z določenimi zdravili. Nekatera zelišča in dodatki so lahko škodljivi za ljudi z določenimi zdravstvenimi stanji.
Odvzem
Mnogi ljudje menijo, da nekaj čarovništva čaja izvira izključno iz rituala priprave. Uživanje v vroči, parni skodelici vam lahko omogoči trenutek razmišljanja ali miru. Tudi s svojimi prehranskimi in zdravstvenimi koristmi je pitje skodelice koprivnega čaja tu in tam morda pameten dodatek k vaši rutini.
Priporočena:
Uporabite Piling Za Veke, Zdravljenje Blefaritisa In Kako Narediti Svoje
Dobri higienski in samooskrbni ukrepi, na primer uporaba pilingov za veke in toplih obkladkov, lahko pomagajo zmanjšati simptome blefaritisa. Tukaj je tisto, kar bi morali vedeti o uporabi pilingov za veke
Kako Narediti Svoje Oči Manj Utrujene In Zabuhle
Ko sledite našemu vodniku, boste odkrili, da so nekateri ljudje seveda nagnjeni k temnim krogom ali očesnim vrečkam. Poleg tega vam navajamo hitre popravke, ko potrebujete oči, da zasijejo
Čaj Iz Origana: Koristi Za Zdravje, Kako Ga Narediti In Varnostne Informacije
Čaj iz origana ima edinstven okus, a ali nudi kakšne zdravstvene koristi? Preiskali bomo raziskavo in povedali, kako jo lahko preizkusite sami
Mačji čaj: Koristi In Koristi Za Zdravje
Spoznajte prednosti in uporabe mačjega čaja
7 Kurkumov čaj Koristi Za Vaše Zdravje
Preberite več o koristih kurkumovega čaja, kdo naj ga pije in kako ga pripraviti doma